Ako prinútite deti, aby si zdriemli v PJS?
Vytváranie relaxačnej rutiny spánku:
* Konzistencia je kľúčová: Stanovte si konzistentnú rutinu spánku. To by mohlo zahŕňať pokojnú aktivitu, ako je čítanie, stlmenie svetiel a nasadenie pyžamu.
* signalizovať koniec hry: Varovanie pred spárom, napríklad „ďalších 10 minút hrania, potom je čas na útulné zdriemnutie!“
* urobiť z neho rituál: Vytvorte upokojujúcu rutinu, napríklad umývanie rúk, čistenie zubov a potom nasaďte pyžamy.
* cozy hore: Vytvorte pozývanie priestoru napime. Použite mäkkú prikrývku, vypchaté zviera, upokojujúci zvukový stroj alebo matné nočné svetlo.
* Žiadne obrazovky: Vyhnite sa obrazovkám pred zdriemnutím. Modré svetlo môže zasahovať do spánku.
Adresa odporu:
* Hovorte o výhodách: Vysvetlite, prečo sú zdriemnutie dôležité. Povedzte im, ako ich zdriemnutie cítia lepšie a energickejšie.
* Ponúknite výber: Dajte svojmu dieťaťu určitú kontrolu nad procesom napnutia. Nechajte si zvoliť svoje obľúbené vypchaté zviera alebo prikrývku.
* Trpezlivosť a porozumenie: Pamätajte, že NAPtime môže byť výzvou. Buďte trpezliví a porozumieť a vyhnite sa frustrovaniu.
* kladné posilnenie: Odmeňte sa s pozitívnou pozornosťou a chválou.
Tipy pre rôzne vekové skupiny:
* batoľatá: Batoľatá môžu potrebovať väčšiu pomoc s prechodom na NAPtime. Môžete ich vyskúšať v ich pyžame alebo čítanie tichej knihy.
* Preškoláky: Predškoláci majú často silné názory na to, čo chcú robiť. Rešpektujte ich želania, ale pokúste sa ich jemne nasmerovať k zdriemnutiu.
Ďalšie tipy:
* pozorujte príznaky únavy: Dávajte pozor na príznaky únavy u vášho dieťaťa, ako napríklad trenie očí, zívanie alebo sa stali rozruchmi.
* Nedávajte to: Ak vaše dieťa vzdoruje zdriemnutiu, nenastavujte ich. Je lepšie dať im pokojný čas na odpočinok v pyžame, ako vytvoriť stresujúcu situáciu.
* Poraďte sa s lekárom: Ak máte problémy s tým, aby vaše dieťa zdriemlo, porozprávajte sa so svojím pediatrom. Môžu vylúčiť akékoľvek základné zdravotné ťažkosti a ponúknuť rady.
Pamätajte, že každé dieťa je iné. Čo funguje pre jedno dieťa, nemusí fungovať pre druhé. Môže to trvať nejaký čas a experimentovanie, aby ste zistili, čo najlepšie funguje pre vaše dieťa.
Previous:Kedy prejsť do postieľky pre batoľatá:7 znakov, že je vaše dieťa pripravené
Next:Čo by sa mohlo mýliť, keď váš 4 -mesačný pôjde do hlbokého spánku a prestane dýchať?
-
Chcete rozvíjať zručnosti svojho dieťaťa pri riešení problémov, no neviete ako. Hoci sa rozprávanie o hypotetických problémoch môže zdať ako jasná voľba, zvážte použitie hry. „Hry sú zábavné a prinášajú deťom radosť a dávajú im pocit úspechu,“ hovor -
Leto je konečne tu a deti v celom Bostone si môžu užívať týždne zábava. Možno ste sa tešili na pokojné, lenivé dni doma s rodinou. Ale ak ste ako väčšina rodičov, pestúnky alebo pestúnky, pravdepodobne si rýchlo uvedomíte, že zabaviť deti je nevyhnut -
Deti neustále potrebujú zábavu. V skutočnosti je jednou z obľúbených fráz vášho drobca pravdepodobne „nudím sa“. Našťastie existuje množstvo šikovných a úplne bezplatných aktivít, ktoré môžete robiť ako rodina, takže nie je potrebné lámať si peniaze,
