18-mesačná regresia spánku u batoliat

Mysleli by ste si, že vaše zaneprázdnené batoľa každú noc skolabuje v posteli po dni nepretržitého hrania. A pre niektoré deti to určite platí. Napriek tomu sú tu ďalší malí, ktorí prechádzajú 18-mesačnou regresiou spánku – práve vtedy, keď sa zdá, že svoje Zzzs potrebujú najviac.

Tento problém so spánkom je normálny, aj keď našťastie dočasný problém v nočnej rutine vášho batoľaťa. Tu je viac o príznakoch a príčinách 18-mesačnej regresie spánku, plus niekoľko šikovných tipov, ako odísť vaše dieťa späť do jeho útulného hniezdočka, aby ste si všetci mohli dobre oddýchnuť.

Čo je 18-mesačná regresia spánku?

18-mesačná regresia spánku je krátkodobým prerušením bežného nočného a zdriemnutia vášho batoľaťa. Počas tohto neúspechu v spánku sa vaše dieťa môže pred spaním viac rozčuľovať, protestovať pri zdriemnutí a zobudiť sa v krátkych nočných hodinách a žiadať vodu, objatie alebo pesničky na upokojenie.

18-mesačná regresia spánku môže vyvolať spomienky na podobné spánkové ťažkosti, ktoré ste zažili v minulosti, vrátane 4- a 6-mesačnej regresie spánku, jednej po 8 mesiacoch, jednej po 12 mesiacoch a jednej v 15 mesiacoch. Tieto udalosti sú často úzko spojené s významnými míľnikovými úspechmi súvisiacimi s jazykom a hrubou motorikou.

Keď sa však prevalí 18-mesačná regresia spánku, môže byť trochu ťažšie sa s tým vysporiadať, pretože vaše dieťa má v tomto bode ešte pokročilejšie schopnosti. Najlepším riešením je byť jemný, ale pevný a tvrdo sa opierať o nočnú rutinu vášho batoľaťa, pretože mu to pripomenie, že sa blíži čas spánku.

Ako dlho trvá 18-mesačná regresia spánku?

Niektoré batoľatá nikdy nezaznamenajú regresiu spánku, ale u tých, ktoré áno, môže 18-mesačná regresia spánku trvať od niekoľkých týždňov do niekoľkých týždňov. Našťastie je táto dočasná epizóda v živote vášho drobca prekonateľná, takže sa snažte zamerať na to, aby ste dieťa nasmerovali späť do postele, než na stratené Zzzy. A kto vie? Možno vaše dieťa túto fázu rýchlo prekoná.

Príznaky 18-mesačnej regresie spánku

Máte problémy so zastrčením? Sledujte tieto 18-mesačné znaky regresie spánku:

  • Boj s pred spaním. Vyliezť z postele a rozčuľovať sa, keď odchádzate, nie je nezvyčajné.

  • Spánok s plačom. Problém zdriemnutia alebo prechod z dvoch zdriemnutí denne na jeden môže narušiť denné spanie.

  • Nočné prebúdzanie. Prebúdzanie a plač v skorých ranných hodinách je ďalším znakom regresie.

  • Zvýšená nervozita. Podráždenosť a slzy v časoch, keď má vaše dieťa zvyčajne dobrú náladu, môžu znamenať, že v noci nedostáva Zzzs, ktoré potrebuje.

Príčiny 18-mesačnej regresie spánku

Rôzne nové fyzické a kognitívne úspechy môžu narúšať nočný spánok vášho dieťaťa. Tu je niekoľko možných príčin 18-mesačnej regresie spánku:

  • Separačná úzkosť. Neprítomnosť rodičov je v tomto veku skutočným strachom a v skutočnosti vrcholí medzi 9 alebo 10 a 18 mesiacmi, čo vedie k strate spánku pre vaše batoľa.

  • Zúbkovanie. Vaše dieťa môže prerezávať prvé stoličky alebo očné zuby – a bolesť môže spôsobiť začervenanie, opuch, slintanie a narušený spánok.

  • Väčšia slovná zásoba. Pravdepodobne v poslednej dobe často počujete „nie“ (alebo dokonca „nie zdriemnuť!“), čo dáva zmysel, pretože jazyk vášho dieťaťa sa rýchlo rozvíja.

  • Míľnik chôdze. Batoľatá sú v pásme, pokiaľ ide o chôdzu a mnohé z nich tiež vyťahujú hračky z police a bežia. Tieto hrubé motorické zručnosti sú oveľa zábavnejšie ako zdriemnutie!

  • Strach z tmy. Sofistikovanejšia predstavivosť môže znamenať pre vaše batoľa v noci strašidelné myšlienky, ktoré vedú k nočným morám a strachu z tieňov a tmy v jeho izbe. Strach z tmy zvyčajne začína až vo veku 2 rokov, ale môže sa objaviť skôr alebo neskôr.

  • Choroba. Horúčka, bolesť ucha alebo smrkanie môže posunúť plán spánku mimo trať.

  • Zmena rutiny. Nový súrodenec, sťahovanie alebo nová opatrovateľka alebo denná starostlivosť môžu ovplyvniť schopnosť vášho dieťaťa dobre sa vyspať.

Tipy na zvládnutie 18-mesačnej regresie spánku

Zatiaľ čo týždne prerušovaného spánku môžu spôsobiť, že celý dom bude nervózny, snažte sa netrápiť. Keď u svojho dieťaťa vylúčite ochorenie, zvážte tieto strategické tipy na regresiu spánku:

  • Precvičte si svoju rutinu. Zostaňte v kurze, pokiaľ ide o rutinu pred spaním vášho batoľaťa. Rovnaké zastrčené kroky (kúpeľ, príbeh, pieseň, bozky) signalizujú, že je čas spomaliť a spať.

  • Nereagujte prehnane. Zachovajte pokoj, keď čelíte dieťaťu, ktoré vstáva príliš skoro alebo sa v noci neuvoľní v posteli. Jednoducho ho odveďte späť do jeho izby s trochou rozprávania alebo rozruchu zakaždým, keď vstane, kým nie je čas sa zobudiť.

  • Pridajte priateľa. Plyšová hračka alebo bábika na držanie môže upokojiť dieťa, ktoré je v tme nervózne.

  • Vráťte sa k tréningu spánku. Ak trénujete svoje dieťa na spánok, možno to budete chcieť skúsiť znova na svojom batoľati (alebo prvýkrát vyskúšať spánkový tréning). Stoličková metóda, slabnutie pred spaním alebo Ferber môžu byť len vstupenkou späť do ríše snov.

  • Nechajte si zdriemnuť. Mnoho detí má tendenciu zdriemnuť si medzi 12. a 18. mesiacom, ale to nie je veľký problém, ak je nočný spánok pre vaše dieťa dobrý.

  • Obmedzte alebo vyhnite sa času strávenému pred obrazovkou. Rozprávame sa – chápeme to – ale sledovanie televízie alebo videí tesne pred spaním môže narušiť spánok detí. Ak v tomto veku povolíte akúkoľvek televíziu (a odporúčanie nie je čas pred obrazovkou až do veku 2 rokov alebo neskôr s výnimkou videorozhovoru), ponechajte to skôr v priebehu dňa. Obrazovky by mali byť vypnuté aspoň dve hodiny pred spaním.

Kedy zavolať lekára

Ak ste vyskúšali všetko, na čo si spomeniete, a stále máte problémy v noci alebo počas spánku, poraďte sa s lekárom. Váš pediater môže mať nápady na tréning spánku alebo iné stratégie pred spaním.

A určite zavolajte po niekoľkých dňoch až týždni, ak u svojho batoľaťa spozorujete hlasité dýchanie, chrápanie, nočné mory alebo dennú ospalosť v dôsledku nedostatku nočného zatvorenia očí.

Previous:

Next: