• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Ako zabrániť tomu, aby vaše batoľa vstalo z postele

Ak vaše batoľa v noci neustále vylieza z postieľky alebo vstáva z postele, ste v dobrej spoločnosti. Takmer všetci rodičia zápasia s týmto veľmi častým problémom počas rokov batoľaťa, či už sa to stane cez noc, v skorých ranných hodinách alebo hneď potom, čo zabalíte svoje dieťa.

Keď si osvojíte, ako udržať batoľa v posteli, je dobré zvážiť, čo sa deje s vaším malým chlapcom, či už fyzicky, emocionálne alebo vývojovo. Vek a štádium, v ktorom sa nachádza, ovplyvní jeho schopnosť (a ochotu!) pokojne ísť do postele. Našťastie existuje niekoľko techník, ktoré môžete vyskúšať a ktoré každému pomôžu konečne sa uvoľniť a usadiť sa na noc.

Prečítajte si viac o tom, prečo batoľa v noci vylieza z postieľky alebo postele, a získajte niekoľko šikovných tipov, pomocou ktorých môžete tento zlozvyk obmedziť. Len si pamätajte, že trpezlivosť a dôslednosť sú kľúčom k správaniu pri vyskočení z postele. Zachovaj pokoj a pokojne ho vracaj do postele!

Prečo moje batoľa vylieza z postieľky?

Keď batoľa nezostane v posteli, môže to znamenať, že sa jeho potreby spánku menia. Majte na pamäti, že spánok batoliat sa môže pohybovať od 11 do 14 hodín denne, vrátane spánku. Ale je tiež pravdepodobne uprostred celého radu ďalších veľkých zmien vrátane nasledujúcich:

• Vypínač postele. Okolo 3. roku bude váš drobec pravdepodobne pripravený prejsť z postieľky do veľkej postele, takže ak je stále v postieľke, môže vyliezať na znak toho, že je pripravený ju opustiť. Ale urobte rýchle meranie výšky - Americká akadémia pediatrie (AAP) odporúča, aby batoľatá mali pred prechodom z postieľky do postele aspoň 35 palcov. A keďže môže ľahko vyliezť z postieľky pre batoľatá alebo dvojičky, môžete očakávať, že to skúsi (veľa!), keď vykoná zmenu, keď by malo spať alebo spať. Majte na pamäti, že bezpečná inštalácia detských bránok vo dverách jeho izby a v celom vašom dome je pre jeho bezpečnosť prvoradá (a môže zabrániť vášmu malému túlaniu sa hrať sa na piráta v blízkosti schodov alebo iných nebezpečných oblastí počas spánku a v noci).
• Zmeny spánku. Akokoľvek je to pre rodičov ťažké čeliť, bežným trendom od 2 do 5 rokov je stále menej driemania počas dňa. Vaše dieťa môže potrebovať kratší spánok (alebo žiadny spánok), ak vyskakuje z postele viac ako predtým. vo dne aj v noci.
• Regresia spánku. Vaše batoľa môže prechádzať spánkovou regresiou, rovnako ako môže mať ako dieťa. Počas batoľatých rokov sa tieto dočasné poruchy spánku môžu vyskytnúť okolo 12 mesiacov, 15 mesiacov, 18 mesiacov, 2 rokov a 3 rokov.
• Strach z tmy. Monštrum pod posteľou alebo v skrini môže byť pre batoľa veľmi skutočné. Väčšia slovná zásoba a väčšia predstavivosť a porozumenie jeho okoliu môže tiež viesť k vytvoreniu strašidelných tieňov a iných hrbolčekov v noci.
• Úzkosť zo separácie. Vášmu batoľaťu chýbate, keď ste mimo dohľadu, takže jeho návšteva je možná. A „strach z premeškania“ (známy aj ako FOMO) sa môže objaviť teraz, pretože vaše dieťa vie, čo sa deje v druhej izbe, a nechce prísť o žiadnu zábavu s vami alebo so svojimi súrodencami.
• Chce si zahrať alebo nacvičiť nový míľnik. Niekedy sa batoľatám jednoducho nechce spať a namiesto toho by sa radšej hrali so svojimi hračkami alebo pracovali na novom míľniku, ako je chôdza, rozprávanie, lezenie alebo skákanie.
• Nenaučil sa samoupokojovať. Ak vaše dieťa ako bábätko nikdy nezvládlo samoupokojovanie a je zvyknuté, že ho utešujete, možno vylieza z postieľky alebo postele, aby vás našiel, pretože nevie, ako sa upokojiť, keď sa cez noc zobudí alebo pokúša sa zaspať.
• Preťaženie cukrom. Dieťa nadšené z priveľa koláčikov sa môže zobudiť a opustiť posteľ. A kofeín môže tiež rušiť Zzzs, takže čokoládu vypite aspoň šesť hodín pred spaním.
• Tréning na nočník. Nehody sa stávajú, keď sa učíte zhadzovať plienky, navyše v tomto veku je ťažké zostať v noci v suchu. Záver:Očakávajte, že občas zmeníte nejaké listy. A ak váš drobec teraz spí vo svojej veľkej chlapčenskej posteli, zvážte kúpu dvojcestnej pestúnky, ak ste tak ešte neurobili. Možno bude musieť pri prechode týmto míľnikom zavolať trochu láskyplnej pomoci.
• Nový súrodenec. Pre 3-ročné dieťa je ťažké pokojne spať, ak je v jeho blízkosti dieťa kvíliace. Príchod nového bábätka je bežným narušením, no spánok batoľaťa môžu ovplyvniť aj iné veľké životné udalosti, ako je nová pestúnka, sťahovanie alebo začiatok dennej starostlivosti alebo predškolského zariadenia.
• Bolesť zubov. Batoľatá prechádzajú štádiom prerezávania zúbkov rovnako ako bábätká, no tentoraz si prerezávajú rezáky, očné zuby a obe sady stoličiek, horné aj dolné. Au!
• Preťaženie obrazovky. V súčasnosti je ťažké oddeliť batoľatá od obrazoviek, ale je to šikovný krok, keď je problémom spánok. Dôvod? Modré svetlo z týchto zariadení potláča produkciu melatonínu, hormónu navodzujúceho spánok. A vzrušujúci obsah z tabletov, telefónov a televízorov môže príliš stimulovať vaše dieťa a sťažiť pobyt v posteli. Vypnite všetky obrazovky aspoň dve hodiny pred spaním a držte ich mimo izby svojho dieťaťa.
• Niečo potrebujú. Niekedy batoľatá vylezú z postieľky alebo postele, pretože musia ísť na toaletu (ak sú naučené na nočník) alebo sú smädné a potrebujú sa napiť vody.

Tipy, ako zabrániť tomu, aby vaše batoľa vstávalo v noci z postele

Zhlboka sa nadýchnite a vedzte, že aj táto batoľatá fáza nakoniec pominie. Medzitým, tu je návod, ako zabrániť tomu, aby vaše batoľa v noci vyliezlo z postieľky alebo postele:

• Späť k odosielateľovi. No, vráťte ho do postele, to znamená zakaždým, s malými fanfárami. Buďte vecní a jednoducho svojmu dieťaťu pripomeňte, že je čas spať. A potom to robte znova a znova a znova, kým nedostane správu a nezostane na mieste. Nechať ho schúliť sa k vám alebo si s ním ľahnúť vo svojej izbe, kým neodkývne, je lákavé, no skúste odolať nutkaniu, pretože by sa z toho mohol stať ťažko odstrániteľný zvyk.
• Odmeňte ho. Niektoré batoľatá dobre reagujú na tabuľky s nálepkami alebo malé maškrty, takže zakaždým, keď zostane v posteli celú noc, pridajte hviezdičku. Keď zarobí asi päť, nechajte ho vybrať si niečo špeciálne, napríklad výlet do zoo alebo malú hračku.
• Opustite jeho izbu skôr, ako zaspí. Týmto spôsobom sa nebude prebúdzať s otázkou, kde ste a prečo tam nie ste, ako keď prikývol, čo ho môže prinútiť vstať z postele a prísť vás hľadať.
• Znova vyskúšajte tréning spánku. Niektoré batoľatá (a ich rodičia!) profitujú z doškoľovacieho kurzu spánkového tréningu, ako je napríklad metóda stoličky alebo techniky slabnutia pred spaním.
• Vylepšite rutinu. Zmizol váš rozvrh hodín? Skontrolujte svoju rutinu, aby ste sa uistili, že ide o hladký a tichý prechod z rušného dňa. Možno budete chcieť tento čas predĺžiť spolu s príbehom, pesničkou alebo dlhším ponorením sa do vane, aby ste sa uvoľnili.
• Ponúknite priateľovi. Roztomilý plyšový slon alebo bábika, s ktorou sa môžete maznať, môže pomôcť zahnať nočné strašenie. A skúste pridať nočné svetlo alebo nechajte rozsvietené svetlo na chodbe či v skrini.
• Skontrolujte rozvrh spánku. Batoľa, ktoré vstane z postele, nemusí byť až také unavené. Riešením je zvážiť skrátenie jeho spánku alebo jeho úplné ukončenie, ak sa zdá, že dokáže prežiť deň aj bez neho (a bez toho, aby sa roztopil).
• Upravte jeho večierok. Pamätajte si, že spánok batoliat má rozsah, čo znamená, že váš nemusí potrebovať celých 14 hodín (rozsah pre tento vek je 11 až 14 hodín vrátane noci a spánku). Skontrolujte, či vaše dieťa nemôže ísť spať príliš skoro, a potom odložte čas spánku, aby bolo dobré a unavené a menej pravdepodobné, že vás navštívi.
• Obmedzte množstvo tekutín. Zostať v suchu je výzva, ale môže vám pomôcť obmedziť pitie vody a iných nápojov predtým, ako sa otočíte. Môžete mu tiež ponúknuť ľahké zahryznutie pred spaním (napríklad sušienky a natenko natreté arašidové maslo alebo plátky banánu s mliekom), ak by v noci vstával s škvŕkajúcim sa bruškom.
• Nix TV. Pred spaním sa radšej držte rozprávok a pesničiek než chrapľavých rozprávok alebo čohokoľvek strašidelného, ​​čo by sa mohlo objaviť na obrazovke súrodenca.

Aj keď sa toto štádium môže zdať nekonečné a môže sa vám zdať, že vaše noci budú navždy prerušované tým, že vaše batoľa opakovane vylieza z postieľky alebo postele, príde deň, keď vaše batoľa zostane v posteli, keď ho položíte a zaspí. bez rozruchu. Ak budete postupovať podľa týchto tipov a budete tam visieť tak trpezlivo a pokojne, ako je to len možné (rozhodne sa to ľahšie povie, ako urobí!), nakoniec sa ocitnete na druhej strane tejto najnovšej výzvy pre batoľatá.