Tipy pre výrub dospievajúce Telefón Použiť & amp ; TV Time

Aj keď nadmerné používanie mobilných telefónov a televíziou proste vyzerá ako strata času , neobmedzený prístup do elektronických zariadení môžu mať ďalšie následky . Podľa Americkej akadémie pediatrov , dospievajúci, ktorí používajú elektroniku v priemere sedem hodín denne spustiť riziko vzniku jesť a poruchy spánku alebo bojovať s ťažkosťami pozornosť a obezity . Rozvíjať spôsoby , ako znížiť používať svoj ​​mladistvých elektroniky na zníženie týchto rizík .
Stanoviť pravidlá

Skôr než nechať vaše dieťa používať jej telefón alebo sa pozerať na televíziu zakaždým , keď chce , nastavené limity , ktoré umožňujú hodnotenie len ju používať technológie , keď ona splnené určité podmienky . WebMD navrhuje vytvorenie rodinné pokyny pre TV a mobilný telefón použitie , ako žiadna elektronika v priebehu jedla alebo kým ona dokončila domáce práce a domáce úlohy . Okrem toho , Centrum pre médiá a zdravie dieťaťa odporúča nájsť spôsoby , ako zabrániť vaše dieťa z obchádzania pravidiel , ako je robiť ju otočiť jej mobilný telefón vypnúť pred spaním , alebo vyžaduje ju nechať s tebou v noci , takže sa nemôže pokračovať hovoriť alebo text potom, čo som šiel spať .
Usporiadať Aktivity Galéria

Kúpte si dospievajúci zapojení do mimoškolských aktivít, aby mu pomohla rozvinúť ďalšie záujmy , nových priateľov a znížiť množstvo čas trávi sledovaním televízie alebo hovoriť po telefóne . WebMD navrhuje nájsť aktivity , ktoré umožňujú vaše dieťa komunikovať so svojimi rovesníkmi face - to - face nie len hovoriť s nimi po telefóne . Okrem školy a mestské športové programy alebo kluby , zvážiť zapojenie vaše dieťa v dobrovoľníckych príležitostiach okolo svojej komunite .
Príkladom

Ak chcete, aby vaše dospievajúce obmedziť jej používanie mobilných telefónov alebo čas strávený sledovaním televízie , uistite sa , že ste znížiť vaše používanie týchto zariadení , taky . Ak ste neustále prijímanie hovorov alebo posielanie textových správ , keď budete jesť večeru v reštaurácii , napríklad, vaše dieťa môže sledovať vaše vedenie a stráviť jedlo hovorí svojim priateľom prostredníctvom mobilného telefónu . Purdue University konštatuje , že aj keď nemusí byť vedomí svojej vlastnej správanie , vaše deti sa pozerajú , a môžu byť rozvíjať návyky založený na modeli podujatí .
Banish Devices

Ak sa napriek vášmu úsiliu , váš teenager nie je obmedziť jeho sledovanie televízie alebo telefón používať , AAP navrhuje zriadiť " obrazovkou a bez " oblasti po celom dome . Napríklad , AAP odporúča zákazu zariadení , ako sú mobilné telefóny , televízia a video hier zo spálne vaše dieťa , alebo v jedálni , takže ho nebude v pokušení používať elektroniku .

Previous:

Next: