• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

20 prekvapivých výhod tehotenstva

Tehotenstvo je pre každého z nás iné, ale takmer vždy je to hlboko transformačný zážitok. V priebehu niekoľkých týždňov sa vaše telo premení na nádobu, v ktorej môže vaše dieťa otehotnieť a rásť. Vaše telo zároveň vykonáva náročnú prácu pri príprave na intenzívny zážitok z pôrodu, ako aj pri kŕmení vášho novorodenca.

Aj vaša identita sa mení. Ak je toto vaše prvé bábätko, zažívate psychologickú premenu, keď ste sa stali rodičmi – váš život je zrazu oveľa viac ako len vaše vlastné blaho. Ak rozširujete svoju rodinu, možno pociťujete úzkosť z toho, že zdieľate svoje srdce s novým malým. Môžete sa obávať financií, rodinnej štruktúry, možností starostlivosti o deti a oveľa viac.

Niet divu, že tehotenstvo môže byť náročným zážitkom – počas 40 týždňov tehotenstva je toľko vzostupov a pádov.

Iste, môžete zažiť fyzické a emocionálne problémy, ako je ranná nevoľnosť, ischias, bolesť okrúhlych väzov, hemoroidy, kŕčové žily, pálenie záhy, poruchy trávenia a zmeny nálad, aby sme vymenovali aspoň niektoré. Ale nestrácajte zo zreteľa všetky úžasné výhody, ktoré tehotenstvo ponúka.

Najlepšie výhody tehotenstva

Tu je bližší pohľad na pozitívnu stránku tehotenstva, takže možno oceníte, že to, čo prežívate, nie je nič menšieho než zázračné. Teraz je zrejmé, že nie každý toto všetko zažije. Ale mnohí z nás ich v tom či onom bode zažijú. A stoja za zmienku – a rozhodne stojí za to ich osláviť.

Vychutnávanie pohodlného oblečenia

Už žiadne úzke džínsy, podpätky, tuhé látky alebo obtiahnuté topy. Mäkké, pohodlné oblečenie s elastickým pásom pre výhru.

Možnosť zrušiť plány

Ak ste introvert, ktorý je rád, že zostáva doma a číta, prišiel váš čas. Netešíte sa na stretnutie so svokrovcami tento víkend? Obviňujte tehotenskú únavu a máte voľný vstup. Existuje naozaj veľa príležitostí, ako sa stať domácim počas tehotenstva.

Nechajte ostatných, aby sa vzdali svojho miesta za vás

Nie každý bude taký láskavý, ako by mal byť, ale väčšina ľudí, ktorí si všimnú vaše vyčnievajúce brucho, vám ponúkne miesto v autobuse alebo na lavičke v parku. A ak váš partner zaberá príliš veľa nehnuteľností v posteli? Presuňte sa, pretože spíte pre dvoch.

Pripomienky toho, na čom v živote najviac záleží

Tehotenstvo je ideálny čas na zhodnotenie toho, na čom skutočne záleží. A nejde o povýšenie alebo o to, koľko peňazí je v banke. Sú to ľudia, ktorých milujete. je to rodina. Pripomínať si to je požehnaním.

Cítiť, ako sa vaše dieťa hýbe

Ruky nadol, nie je nič úžasnejšie, ako keď prvýkrát pocítite, ako vo vás pláva váš drobček. Úprimne povedané, počas tehotenstva nikdy nezostarne. No, okrem prípadov, keď vás vaše dieťa začne udierať do močového mechúra. Alebo rebrá. Povzdych.

Pocit posilnenia vášho tela

Aj keď bola vaša cesta k tehotenstvu hrboľatá, zvládli ste to. Podarilo sa vám splodiť dieťa a mali by ste byť hrdí na to, čo vaše telo dokáže. Česť tomu.

Niektoré fyzické stavy sa môžu zlepšiť

Nie je to všeobecná skúsenosť, ale niektoré tehotné ženy si skutočne všimnú, že určité zdravotné stavy sa počas tehotenstva zlepšujú. Patria sem migrény, akné a dokonca aj potravinová intolerancia.

Bujné vlasy a tehotenský lesk

Nikdy nebudete mať takú hustú hrivu ako v tehotenstve. A tehotenský lesk je skutočná vec. Užite si to všetko!

Všetky zdriemnutia!

Vždy existuje výhovorka na spánok, keď ste tehotná. Vytváraš celú ľudskú bytosť a je to vyčerpávajúca skúsenosť. Aj keď si myslíte, že nezaspíte, využite príležitosti na oddych. Zaslúžiš si ich.

Hunger Fest v druhom trimestri

Nikdy skutočne nepotrebujete výhovorku, aby ste zjedli čokoľvek, na čo máte chuť. Ale ak ste milovníčkou jedla, naozaj si užijete v druhom trimestri, keď vás tehotenstvo spôsobí super hladom. Je to vítaná úľava po prvom trimestri, keď jedlo mohlo byť úplne vypnuté.

Príležitosť pre telesnú pozitivitu

Mnoho ľudí má pocit, že keď otehotnejú, konečne pochopili, na čo boli ich krivky. Teraz je čas oceniť každý centimeter svojho silného a zdravého ja.

Vzrušujúce udalosti v budúcnosti

Ak ste plánovač, máte v tehotenstve šťastie. Je toho veľa, čo treba plánovať – a môže to byť skutočne vzrušujúce obdobie. Existuje niečo príjemnejšie ako nakupovanie vecí pre bábätko, zariaďovanie detskej izby alebo predstava, aké to bude konečne držať ten zväzok lásky?

Nikdy nudný moment

Tehotenstvo nie je nikdy nudné, to je isté. Takmer každý týždeň sa cítite trochu inak, zvnútra aj zvonku. Áno, tieto zmeny môžu ísť ruka v ruke s určitými nepríjemnosťami a stresmi. Ale nemôžete povedať, že byť tehotná je nevzrušujúca skúsenosť.

Jeden z najintímnejších zážitkov, aké kedy zažijete

V skutočnosti nie je nič láskavejšie a intímnejšie, ako keď vo vás rastie malý človiečik. Nie všetci rodičia sa spájajú so svojimi deťmi počas tehotenstva (a je to v poriadku, ak nie!), ale väčšina z nich má pocit, že nosenie detí so sebou je vtedy, keď začala prekvitať ich neochvejná láska a ochrana voči ich deťom.

Príležitosť na spomalenie

Mnohé z nás musia počas tehotenstva stále pracovať alebo sa starať o svoje ďalšie deti. Ale ak bol niekedy čas spomaliť, dať si bremeno a dať si nohy hore, je to vtedy, keď ste tehotná. Nezabudnite prijať každú ponuku pomoci a rozmaznávania.

Prestávka v menštruácii

Absencia menštruácie počas deviatich mesiacov môže byť pre mnohé z nás skutočným prínosom, najmä ak pociťujeme intenzívne nepohodlie spôsobené hormonálnymi výkyvmi, PMS, migrénou, kŕčmi a podobne.

Žiadne čakanie na verejných toaletách

Dlhý rad v kúpeľni? Zmeny spočívajú v tom, že ak ste viditeľne tehotná, budete môcť prerušiť líniu. V dôsledku tehotenstva musíme všetci chodiť oveľa častejšie ako sme boli zvyknutí – a keď musíš ísť, musíš ísť.

Byť stredobodom pozornosti

Je pravda, že toto nie je výhoda pre nás všetkých. Ale ak sa vám páči, že sa na vás upriamuje pozornosť, teraz je čas zúčastniť sa. Pamätajte, že osobné hranice tu prídu vhod. Nikto sa nemôže dotknúť vášho brucha bez vášho dovolenia a to, čo plánujete pomenovať svoje dieťa, nie je nikoho vecou, ​​ak to chcete zachovať v súkromí.

Rozšírte svoje poschodie

Mnohé z nás túžia po tých najpodivnejších veciach, keď sme tehotné. Potraviny, o ktorých sme nikdy ani neuvažovali, môžu byť presne to, čoho sa nemôžeme nabažiť. Možno budeme chcieť aj tie najzvláštnejšie kombinácie jedál – kyslé uhorky a zmrzlina sú len špičkou ľadovca.

Nové ocenenie pre vašu matku

Pravdepodobne oceníte svoju matku viac ako kedykoľvek predtým, keď ste tehotná - a počkajte, kým vaše dieťa nepríde. Konečne pochopíš, aké obete tvoji rodičia podstúpili a akú intenzitu ich lásky majú.

Čo robiť, ak je radosť z tehotenstva nepolapiteľná

Je samozrejmé, že nie každá z nás bude schopná neustále vnímať alebo oceniť všetky výhody tehotenstva. Prídu dni a dokonca týždne, kedy budeme z nášho tehotenstva tak nepohodlné a vystresované, že bude ťažké čo i len pochopiť tú radosť, ktorá je vlastná tehotenstvu so vzácnym drobčekom.

Je normálne, že máte vzostupy a pády, ale ak sa zdá, že prevládajú vaše pocity stresu a nešťastia, možno trpíte stavom nazývaným predpôrodná depresia alebo depresia počas tehotenstva. V skutočnosti ide o bežný stav, ktorý postihuje až 17 – 25 % tehotných mamičiek.

Príznaky predpôrodnej depresie zahŕňajú:

• Hnev
• Úzkostné, uháňajúce myšlienky
• Ťažkosti so sústredením
• Ťažkosti so spánkom
• Pocit beznádeje alebo preťaženia
• Nedostatok záujmu o aktivity, ktoré ste mali radi
• Samovražedné myšlienky

Ak máte samovražedné myšlienky, kontaktujte National Suicide Prevention Lifeline na čísle 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradcu. Ak ste vy alebo váš blízky v bezprostrednom nebezpečenstve, zavolajte 911.

Ak si myslíte, že trpíte predpôrodnou depresiou, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Dobrou správou je, že je liečiteľná a dá sa zvládnuť terapiou, liekmi a/alebo úpravou životného štýlu.

Slovo od Verywell

Je ľahké cítiť sa ohromený fyzickým a emocionálnym stresom tehotenstva - a je ich veľa. Pre väčšinu z nás môže byť uznanie ťažkých častí tehotenstva zdravé, pretože nemá zmysel predstierať, že zážitok je len slnko a dúha. Občas je zdravé vyventilovať sa – a rozhodne je zdravé byť úprimný o našich pocitoch a skúsenostiach.

Ale je tiež ľahké upadnúť do pasce, keď budete môcť vidieť negatívne iba vtedy, keď očakávate, a to môže byť tiež škodlivé. Zhodnotenie toho, za čo ste počas tehotenstva vďační, je skvelý spôsob, ako zostať emocionálne vyrovnaný a prekonať vyčerpanie, únavu a emocionálnu horskú dráhu tohto zážitku.

Možno sa vám podarí spojiť sa s niektorými alebo všetkými výhodami, ktoré sme uviedli vyššie. V každom prípade zvážte vytvorenie vlastného zoznamu. Opýtajte sa sami seba:

• Aké výhody vás najviac prekvapili?
• Za čo ste počas tehotenstva najviac vďační?
• Čo vám bude najviac chýbať, keď vaše tehotenstvo skončí?