Tehotenstvo Tipy na prvom trimestri
Vedieť , ako zaobchádzať tehotenstvo , najmä v prvom trimestri , môže mať zásadný vplyv na jednoduchosť tehotenstvo a zdravie svojho dieťaťa . Snažím sa dozviete všetko o tom , čo očakávať a čo robiť môže ľahko preťažiť vám množstvo informácií . Avšak, veľké množstvo informácií , možno zhrnúť do niekoľkých málo hlavných bodov .
Ranná nevoľnosť
dôsledku hormonálnych zmien v raných fázach tehotenstva , rannú nevoľnosť je všeobecný nevoľnosť , ktorá môže udrieť na kedykoľvek . Zvýšené hladiny beta - hCG pomáhajú stabilizovať tehotenstva a zabrániť potratu , ale nevoľnosť je nešťastný vedľajší efekt . Zmiernenie ranná nevoľnosť môže byť tak jednoduché , ako zostať hydratované a jesť často , malých jedál po celý deň . Našťastie , ranná nevoľnosť zriedka trvá dlhšie než do prvého trimestra gravidity .
Zmiernenie závraty
Vzhľadom k tomu , zdieľate živiny sa plodu , nízke hladiny krvného cukru a sprievodným závratov môže byť obyčajný v čoskoro fázy tehotenstva . Uistite sa , že často jesť a mať bielkoviny s každým jedlom . Doplnky železa a ovocné šťavy môžu pomôcť zabrániť závraty v dôsledku anémie alebo cukor otázky .
Prenatálna vitamíny
Vaša nutričné potreby sa líšia počas tehotenstva , najmä v počiatočných fázach . Užívanie režim prenatálne vitamíny môže pomôcť splniť tieto potreby . Najdôležitejšie živiny absorbovať sú kyselina listová , vitamíny A , B a vápnik . To je typicky vhodné vykonať ďalší doplnok vápnika nad štandardné vitamín .
Cvičenie
Udržiavanie cvičebný režim v priebehu tehotenstva , je nesmierne dôležité . Aeróbne cvičenia by mala byť nízka , vplyv , ako je plávanie alebo jazda na bicykli stacionárne . Uistite sa , že často natiahnuť a dlhšia , než je obvyklé . Jedzte pred cvičením a hydrát v celom texte .
-
Tehotenstvo prichádza s litániou bolestí, bolesti, a menšie komplikácie. Zvyčajne sú to nepríjemnosti, ktoré prichádzajú a odchádzajú, ale málokedy sa stane niečím vážnym. Väčšina z nás počula o preeklampsii a zaradila ju na prvé miesto v našom zoz -
Dojčiť či nedojčiť? To je otázka pre mnohé mamy. Na jednej strane dojčenie poskytuje vedecky podložené výhody, o ktorých je ťažké počas tehotenstva alebo krátko po pôrode aspoň neuvažovať. „Často sa zamýšľame nad tým, ako dojčenie prospieva bábätkám -
Čo je to Strep Throat? Streptokok v hrdle je choroba spôsobená malým typom baktérie v tvare gule (povedzme:bak-TEER-ee-uh) nazývanou skupina A streptokok (povedzme:strep-tuh-KAH-kus). Ak má dieťa streptokok v krku, lekár mu podá liek nazývaný a
