Tehotenstvo & amp ; Ischias Relief

Ako rannú nevoľnosť , priberanie na váhe , zmeny nálady a opuchnuté členky nestačí , niektoré tehotné ženy musia potýkať s bolestivé ovplyvňuje ischiase . Podľa Mayo Clinic , " sedacieho nervu je najdlhšia nerv v tele . To beží z miechy do sedacieho a oblasti bokov , a po zadnej strane každej nohy . Termín " ischias " sa vzťahuje na bolesť , ktorá vyžaruje pozdĺž cesta tohto nervu . "
Príčiny

Počas tehotenstva , vyvíjajúci sa zárodok vyvíja tlak na sedacieho nervu , čo spôsobuje ischias . Tento stav je častejší u žien v priebehu tretieho trimestra tehotenstva . Ischias v tehotenstve môže byť tiež dôsledkom poškodených diskov v chrbtici vyvíjajú tlak na sedacieho nervu v dôsledku uvoľnenej väzy a šľachy , ktoré pripravujú telo na pôrod .
Príznaky

Tehotenstvo by preto ischias spôsobuje bolesti fotografovanie a pocity pálenia v dolnej oblasti vášho tela . Väčšinu času , bolesť je cítiť po ceste sedacieho nervu počnúc dolnej časti chrbta , po zadnej strane nôh , celú cestu až do lýtok . Iné príznaky ischiase môžu zahŕňať necitlivosť nervu , a brnenie , ktoré je často prirovnávaný k ihličiek v postihnutej oblasti . Bolesť Ischias sa môže pohybovať od miernej nepríjemnosti sa natoľko závažná , že narúša vašu schopnosť vykonávať denné aktivity . Bolesť môže prísť a odísť , alebo trvať dlhšiu dobu .
Zvládanie bolesti

Tehotenstvo súvisiace s ischias zvyčajne zmizne po pôrode , ale v tej doby , tam je niekoľko vecí , ktoré môžete urobiť , aby zvládnuť bolesť . Použiť tepla a ľadom sa upokojiť nervové kŕče . Odpočinok na pevné matrac na nenapadnutej strane tela s vankúšom medzi nohami na zmiernenie tlaku na sedacieho nervu . A nosiť ploché topánky zmiernenie napätia na zadnej strane . Týždenné prenatálnej masáže , ktoré sa vykonávajú s povolením prenatálnom maséra môže tiež zmierniť ischias .
Prevencia

Neexistuje žiadny spôsob , ako zabrániť tehotenstva v súvislosti s ischias , ale správna strava a cvičenie pred a počas tehotenstva môže znížiť riziko poškodených diskov v zadnej udržiavaním vaše svaly ochabnuté , zlepšenie držania tela a podporu si vlastný rám . Porozprávajte sa so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek pohybový režim, keď ste tehotná .
Úvahy

V prípade sedacieho bolesť v tehotenstve je pretrvávajúce a vážne , aj cez svoje najlepšie úsilie riadiť , kontakt Váš lekár okamžite . Lieky proti bolesti možno odporučiť ako posledná možnosť .

Previous:

Next: