Ako zabrániť Nevoľnosť v tehotenstve
Aj keď nevoľnosť v súvislosti s tehotenstvom je často nazývaný ranná nevoľnosť , môže sa objaviť kedykoľvek počas dňa . Podľa Mayo Clinic , nevoľnosť môže dôjsť už po 3 týždne po počatí . Záchvaty nevoľnosti stane častejšie počas prvého trimestra tehotenstva , ale môžu trvať po celú dobu tehotenstva . Príčinou nevoľnosti sa líšia , ale môžu zahŕňať zvyšovanie hladiny estrogénu a progesterónu a zvýšeného čuch .
Vecí , ktoré budete potrebovať
voda
zázvorové pivo
Ginger čaj
Ginger Candy
Fresh lemon
Rosemary
Návod
1
Vyhnite sa jesť veľké jedlo denne , a namiesto toho sa rozhodnúť pre malé , časté jedlá . Rastúce hladiny estrogénu a progesterónu môže spôsobiť , žalúdok vyprázdniť pomalším tempom , takže jesť menšie jedlá môže pomôcť s trávením . Drž sa ďalej od potravín , ktoré zvyšujú pocit nevoľnosti .
2
Pite veľa vody , aby zostali hydratované . Dehydratácia môže zhoršiť pocity nevoľnosti . Konzumácia malé množstvo nápojov s kofeínom , ako je napríklad ľadový čaj alebo kávu , môže pomôcť s nevoľnosťou . Mayo Clinic uvádza , že niektorí poskytovatelia zdravotnej starostlivosti zvyčajne odporúčajú konzumovať menej ako 200 miligramov kofeínu denne v priebehu tehotenstva .
3
Konzumovať zázvor , čo môže znížiť pocity nevoľnosti . Ak sa jesť surové zázvor je neatraktívne , skúste piť zázvorový čaj alebo zázvorové pivo . Jesť hrsť zázvoru cukroví je ďalšia možnosť .
4
Vyhnite sa vône , ktoré vyvolávajú nevoľnosť . Miriam Erick , autor knihy " riadiaceho rannú nevoľnosť : A Survival Guide U tehotných žien , " vysvetľuje v článku Parents.com , že vyššie hladiny estrogénov , ktoré sa vyskytnú v priebehu tehotenstva môže urobiť ženy citlivejšie na pachy . Navrhuje s závan čerstvého vône , ako je napríklad citrónom alebo rozmarín , kedy je vôňa takže budete nevoľno .
5
Skúste alternatívne terapie na zmiernenie a prevenciu rannú nevoľnosť . Porozprávajte sa so svojím lekárom o kinetóza kapely , akupunktúra alebo hypnózy .
6
poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti , o liekoch a predpisov, ktoré napomáhajú v prevencii a úľavu nevoľnosť .
Previous:Ako Povedzte svojej rodine , že si tehotná
Next:Prečo nemôžeš spať na chrbte po 16 týždňoch tehotenstva ?
-
Rozdiely medzi jasnými a nadanými Kontinuum svetlého dieťaťa, nadaného dieťaťa Tento pracovný hárok vám pomôže zistiť, kam by sa vaše dieťa mohlo zmestiť na stupnici od „bystrého“ po skutočne „nadané“. Skúste vytlačiť túto tabuľku a nakreslite t -
Môže sa to stať aj vám. Vaše dieťa bude ležať na podlahe uprostred supermarketu a bude mať dokonalú katastrofu. V závislosti od ich skúseností získate odsudzujúce alebo súcitné pohľady ostatných nakupujúcich. Nemali by ste sa však cítiť vinní; záchva -
Ubytovanie pre problémy s pamäťou Pre deti s ADHD je veľmi charakteristické, že majú zlé výsledky v škole, pretože zabúdajú robiť svoje úlohy a/alebo zabudnúť odovzdať tieto úlohy učiteľovi – aj keď ich už urobil! Keďže ich pozornosť nebola počas
