Ako dať si perineálny Masáže

tlak a pretiahnutie hrádze pri pôrode môže vyžadovať zníženie vo svale medzi vaším pošvového vchodu a konečníka - tzv hrádze - alebo ak sa rozhodnete , že nebude mať svojho poskytovateľa zdravotnej spravovať hrádze , môžete trhať hrádze , často vyžadujú stehy opraviť oblasť . Až 85 percent všetkých žien , ktoré rodia budú mať slzu do hrádze , a jeden spôsob , ako znížiť riziko nastrihnutie hrádze či trhliny , je dať si perineálnej masáže , v závislosti na American College of Nurse - pôrodných asistentiek .
to , čo budete potrebovať
antibakteriálnym mydlom
nechty
kefka na ruky
Emory doska
Varenie , orech , vitamínu alebo rastlinného oleja
návod
1

Dôkladne si umyte ruky antibakteriálnym mydlom a pod nechty krátke . Scrub pod nechty a podať nejaké drsné alebo rozstrapkané okraje s Emory doskou .
2

Zložte si nohavice a spodnú bielizeň a ležal na príjemný povrch so svojimi pokrčenými kolenami a chrbtom na miernom svahu .
3

premazať palca s lubrikantom , ako je olivový , vitamínu E , mandlí alebo rastlinného oleja . Je dôležité , aby sa zabránilo vazelínu , minerálny olej a detský olej ako mazivo , podľa Babycenter .
4

Položte palce do vášho pošvového vchodu sa palce , až k prvému kĺbu , sklonil sa k konečníka . Jemne vyvíjať tlak smerom k konečníka a do strán vašej pošvovej steny , kým neucítite popálenia . Držať tento úsek po dobu 1 až 2 minút .
5

Rub palca tam a späť v tvare U okolo vnútornej steny svojho vaginálneho otvoru , kde je súbor hrádze , 4 až 5 minút . Potom masírujte pokožku vášho hrádze medzi palcami a prstami rúk jemne ďalších 5 minút .
6

Practice perineálnej masáž dvakrát denne po dobu 10 minút každú reláciu začína 6 týždňov pred dátumom splatnosti .

Previous:

Next: