Prečo sa deti cítia neustále nekonečné a majú zlý spánok?

Je dôležité pochopiť, že „deti sa neustále cítia nepohodlne“ a „zlý spánok“ sú veľmi všeobecné opisy. Existuje veľa dôvodov, prečo by sa dieťa mohlo zažiť tieto veci, a správny diagnóza a liečebný plán by mal pochádzať od zdravotníckych pracovníkov.

Tu je niekoľko možných dôvodov, prečo sa deti môžu cítiť nepohodlne a mať problémy so spánkom:

Fyzické dôvody:

* Hunger: Deti potrebujú časté krmivá a príliš dlho bez jedenia ich môžu spôsobiť, že sú nepríjemné a nepohodlné.

* Špinavá plienka: Mokrá alebo znečistená plienka môže dráždiť pokožku dieťaťa a spôsobiť, že je nepohodlná.

* plyn: Zhromažďovanie plynu v brušku dieťaťa môže byť bolestivé a viesť k nepríjemnosti a nepohodlia.

* kolika: Colic je stav, ktorý spôsobuje, že deti nadmerne a nekonsportne plačú bez zjavného dôvodu.

* reflux: Reflux sa vyskytuje, keď kyselina žalúdka tečie späť do pažeráka, čo spôsobuje nepohodlie a niekedy pľuva.

* choroba: Infekcia prechladnutia, uší alebo iná choroba môže spôsobiť, že dieťa je nepohodlné a zasahuje do spánku.

* Zubne: Zubne môžu spôsobiť bolesť, slintanie a podráždenie ďasien, vďaka čomu sú deti rozruché a podráždené.

Environmentálne dôvody:

* Príliš horúce alebo príliš studené: Deti sú citlivé na zmeny teploty a príliš horúce alebo príliš chladné ich môže spôsobiť, že sú nepohodlné.

* hlasné zvuky: Hlasné zvuky môžu prekvapiť bábätká a narušiť ich spánok.

* jasné svetlá: Jasné svetlá môžu deťom sťažiť zaspať.

* nadmerná stimulácia: Príliš veľa stimulácie počas dňa môže sťažovať deťom, aby sa skončili a spali.

Ďalšie faktory:

* Vývojové skoky: Deti prechádzajú vývojovými skokmi, ktoré môžu byť sprevádzané zvýšenou rozruchou a zmenami spánkových vzorcov.

* Separačná úzkosť: Niektoré deti pociťujú úzkosť oddelenia, ktorá ich môže spôsobiť, že sú obavy, keď sú mimo svojich rodičov.

* Nedostatok konzistentnej rutiny pred spaním: Konzistentná rutina pred spaním môže pomôcť deťom signalizovať, že je čas spať.

Čo robiť:

* hovorte so svojím detským lekárom: Ak vás znepokojuje pohodlie alebo spánok vášho dieťaťa, najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je porozprávať sa so svojím detským lekárom. Môžu vám pomôcť identifikovať základnú príčinu a odporučiť vhodné riešenia.

* Majte spánkový denník: Sledovanie spánkových vzorov vášho dieťaťa vám môže pomôcť identifikovať akékoľvek opakujúce sa vzorce alebo potenciálne spúšťače.

* Vytvorte konzistentnú rutinu pred spaním: Relaxačná rutina pred spaním môže pomôcť vášmu dieťaťu signalizovať, že je čas spať.

* Vytvorte upokojujúce prostredie spánku: Uistite sa, že prostredie spánku vášho dieťaťa je tiché, tmavé a pri pohodlnej teplote.

Pamätajte: Je dôležité byť trpezlivý a vytrvalý so svojím dieťaťom. Môže trvať čas, kým sa zistíte, čo najlepšie funguje pre vaše dieťa.

Previous:

Next: