• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

6 krokov umývania rúk pre deti, jeho význam a činnosti

Pravidelné umývanie rúk u detí je rozhodujúce pre prevenciu šírenia infekčných chorôb, ako je prechladnutie a chrípka. Deti sú často náchylnejšie na vírusové a bakteriálne ochorenia v dôsledku školského prostredia a všeobecného nedostatku vedomostí o hygiene. Preto je dôležité učiť deti dôležitosti hygieny rúk. Je rovnako dôležité, aby sme sa ním sami riadili, ako sa deti učia z príkladov.

Tento príspevok pojednáva o dôležitosti udržiavania čistých rúk a o tom, ako si ich správne umývať.

Ako naučiť deti umývať ruky?

Podľa amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) sa niekoľko bakteriálnych a vírusových infekcií šíri, keď sa ruky dostanú do kontaktu s kontaminovanými povrchmi. Preto časté a správne umývanie rúk môže pomôcť zabrániť prenosu chorôb.

Kroky, ktoré majú deti dodržiavať pri umývaní rúk:

1. Navlhčite si ruky pod teplou vodou.
2. Zatvorte kohútik a potom si na dlaň naberte dostatočné množstvo tekutého mydla.
3. Dôkladne vydrhnite mydlo na dlani, za dlaňou, medzi prstami a pod nechtami.
4. Ruky si musíte dôkladne drhnúť aspoň 20 sekúnd.
5. Umývajte si ruky pod čistou tečúcou vodou, kým sa mydlo neopláchne.
6. Pretrepte si ruky a niekoľko sekúnd ich osušte a potom si ruky dobre utrite čistým uterákom.

Deťom treba pripomínať, aby si znova a znova umývali ruky. Okrem toho by ich mali sledovať rodičia, aby sa naučili správnemu spôsobu umývania rúk.

Ako dlho by si malo dieťa umývať ruky?

Potrebný čas na umývanie rúk závisí od niekoľkých faktorov, ako je množstvo nečistôt na rukách, druh nečistôt atď. Rôzne štúdie však odporúčajú umývanie rúk 15 až 30 sekúnd. Väčšina zdravotníckych agentúr odporúča 20 sekúnd.

Ak chcete deťom pomôcť vytvoriť si 20-sekundovú rutinu, môžete spievať piesne ako „Všetko najlepšie k narodeninám“, „Vešli sa na člne,“ alebo „ABC“ pri umývaní rúk. Mali by byť požiadaní, aby si neprestali drhnúť ruky, kým neskončí celá skladba.

Kedy by si deti mali umývať ruky?

Deti by si mali často umývať ruky. Vždy by mali byť požiadaní a navyknutí na umývanie rúk v nasledujúcich situáciách.

• Pred manipuláciou s potravinami
• Pred konzumáciou jedla
• Predtým, než sa pôjdete hrať do vody, aby svoje choroboplodné zárodky neroznášali na ostatných
• Po návrate domov z vonku, ako je škola, ihrisko alebo po hre vo vode, piesku atď.
• Po použití toalety
• Po zjedení jedla
• Po manipulácii alebo hre s domácimi zvieratami alebo inými zvieratami
• Po kýchnutí alebo kašľaní na dlaniach
• Po utretí nosa vreckovkou
• Po návrate z miest, kde je veľa ľudí, ako sú nákupné centrá, kiná, knižnice atď.
• Po dotyku rany alebo škrabnutia
• Po dotyku špinavej plienky
• Po dotknutí sa odpadkového koša

Dôležitosť umývania rúk pre deti

Udržiavanie čistých rúk je jedným z hlavných spôsobov, ako zabrániť šíreniu infekcií. Deti by sa mali zvlášť naučiť o dôležitosti umývania rúk z nasledujúcich dôvodov.

• Deti majú tendenciu byť aktívne a majú väčšiu šancu, že sa dotknú kontaminovaných povrchov.
• Vo všeobecnosti je úroveň pozornosti voči osobnej hygiene medzi deťmi nízka. Dieťa by napríklad mohlo kašľať alebo kýchať v dlaniach a potom by si okamžite zabudlo umyť ruky.
• Infekcie sa u detí môžu rýchlo šíriť, pretože často prichádzajú do vzájomného úzkeho kontaktu v školách, na ihriskách atď.
• Výučba správnych návykov, ako je umývanie rúk v ranom veku, môže dieťaťu pomôcť, aby ich dodržiavalo z dlhodobého hľadiska.

Umývanie rúk:Čo robiť a čo nerobiť

Rodičia sa môžu riadiť týmito pravidlami a odporúčaniami a posilňovať ich prostredníctvom opakovaných pripomienok.

Čo robí  

• Začnite tým, že si namočíte ruky do čistej tečúcej teplej vody.
• Vyčistite všetky kútiky a kútiky dlaní, prstov a nechtov.
• Ruky a predlaktia držte nižšie a naklonené do umývadla, aby ste zabránili vyliatiu kontaminovanej vody a peny mimo umývadla.
• Ak je to možné, vypnite kohútik papierovou utierkou alebo lakťom, aby ste zabránili infekcii.
• Sušte ruky na vzduchu alebo osušte povrchom a potom ich jemne utrite čistým uterákom. 

Nie:  

• Na umývanie rúk nepoužívajte stacionárnu vodu naplnenú v umývadle, pretože by mohla byť kontaminovaná predchádzajúcim používateľom. Používajte iba tečúcu vodu.
• Nepoužívajte horúcu vodu, pretože môže popraskať pokožku. Zlomená a popraskaná pokožka môže byť vstupným bodom pre baktérie a vírusy.
• Pri umývaní mydla nedržte kohútik zapnutý. Vypnite kohútik, aby ste ušetrili vodu a zabránili ďalšiemu riedeniu mydla vodou.
• Po umytí rúk sa nedotýkajte povrchu umývadla, pretože si môžete znova kontaminovať ruky.

Umývanie rúk vs. Dezinfekcia rúk – čo je lepšie pre deti?

Mydlo a voda sú konvenčným spôsobom udržiavania hygieny rúk. Dezinfekčné prostriedky sú roztoky na báze alkoholu, ktoré sa používajú na čistenie rúk pri cestovaní alebo keď nie je k dispozícii mydlo a voda.

CDC odporúča používať mydlo a vodu na umývanie rúk vždy, keď je to možné z nasledujúcich dôvodov.

• Mydlo a voda môžu redukovať rôzne druhy baktérií a dokonca aj chemikálie na rukách dieťaťa.
• Je dokázané, že mydlo a voda sú pri odstraňovaní určitých baktérií, ako je Cryptosporidium, účinnejšie ako dezinfekčné prostriedky , norovírus a Clostridium difficile , aby sme vymenovali aspoň niektoré.
• Dezinfekcie nestačia na čistenie rúk, keď sú ruky špinavé a mastné.
• Dezinfekcie môžu byť účinnejšie v nemocničnom prostredí, kde majú ruky patogény, ale nie sú často mastné alebo špinavé.
• Pre deti môžu byť lepšie mydlo a voda, pretože ich ruky sú viac znečistené špinou, pieskom, mastnotou atď., najmä keď sa vracajú z ihrísk a vonku.

Z vyššie uvedených dôvodov sa mydlo a voda vždy odporúčajú pred dezinfekčnými prostriedkami. Ak však nie je k dispozícii mydlo a voda, mali by sa použiť dezinfekčné prostriedky. Dezinfekčné prostriedky fungujú dobre na určité baktérie a mierne znečistené ruky.

Obáva sa dezinfekčných prostriedkov na ruky pre deti na báze alkoholu

Väčšina dezinfekčných prostriedkov na ruky má približne 45 až 95 % obsahu alkoholu. Nasledujú riziká spojené s používaním dezinfekčných prostriedkov na báze alkoholu pre deti.

• Zistilo sa, že deti príležitostne prehĺtajú dezinfekčné prostriedky na ruky.
• Náhodná konzumácia dvoch až troch striekaní dezinfekčného prostriedku na ruky môže u detí spôsobiť toxicitu alkoholu. Ak je bez dozoru, môže spomaliť dýchanie a znížiť srdcovú frekvenciu.
• Nadmerné používanie dezinfekčných prostriedkov môže zmyť prirodzené oleje z pokožky a spôsobiť vysušenie a popraskanie pokožky. Popraskaná koža by mohla pôsobiť ako vstupný bod pre baktérie.
• Dezinfekcie predstavujú potenciálne nebezpečenstvo požiaru, pretože obsahujú vysoký obsah alkoholu. Rozliaty dezinfekčný prostriedok vždy ihneď očistite a neskladujte ho v blízkosti zdrojov ohňa. Zabráňte deťom bez dozoru používať dezinfekčné prostriedky.

Umývanie rúk pre deti

Umývanie rúk je určite najlepší spôsob, ako sa vyhnúť rôznym chorobám. Ale niekedy, napriek opakovaným pripomienkam, deti nemusia dodržiavať jeho režim. Nasleduje niekoľko zábavných spôsobov, ako prinútiť vaše dieťa k tomu, aby si umývanie rúk užilo a aby sa z neho stal zvyk.

• Učte a vzdelávajte deti o baktériách a ich vplyve čítaním kníh o nich. Vysvetlite, ako tieto choroboplodné zárodky nevidno, ale vždy sú tam a že umývanie rúk nám môže pomôcť zbaviť sa neviditeľných baktérií.

• Vytvorte si tabuľku rozvrhu umývania rúk. Tabuľka by mala obsahovať všetky obvyklé časy, napríklad pred raňajkami, po škole, pred obedom, po hre, pred večerou atď. Vždy, keď si umyjú ruky, dajte im na znak uznania nálepku.

• Nakupujte kvalitné mydlá rôznych farieb a vôní podľa vlastného výberu. Vezmite ich so sebou na nákup mydla a nechajte ich vybrať si.

• Vezmite si do ruky detský púder a predstierajte, že nad ním kýchate. Dieťa môže vidieť, kde sa prášok šíri, a pochopiť, ako sa baktérie šíria vo vzduchu.

• Nakreslite na list papiera niekoľko farebných mikróbov. Nechajte svoje dieťa zalepiť páskou všade, kde sa dotknú, asi na pol hodiny. Môžete im vysvetliť, že takto by sa prenášala infekcia.

Umývanie rúk pre deti je kľúčové, pretože samotný zvyk môže zabrániť mnohým bakteriálnym a vírusovým infekciám. Je lepšie používať dezinfekčné prostriedky na ruky, pretože sú neúčinné pri čistení nečistôt a mastnoty a môžu spôsobiť nadmerné vysušenie pokožky. Osvojenie si správnych techník umývania rúk a ich dodržiavanie po použití toalety, návrate domov a pred a po konzumácii jedla môže zabiť väčšinu škodlivých mikróbov a ochrániť vaše dieťa pred niekoľkými ochoreniami. Použite tu uvedené činnosti spojené s umývaním rúk, aby bolo pre deti zábavnejšie.