Prečo deti zaspia v škole?
Existuje veľa dôvodov, prečo môžu deti v škole zaspať. Je dôležité si uvedomiť, že každé dieťa je iné a dôvody môžu byť zložité. Tu je niekoľko spoločných faktorov:
Problémy súvisiace so spánkom:
* Nedostatok spánku: Deti potrebujú konkrétne množstvo spánku v závislosti od ich veku. Ak v noci nedostávajú dostatok spánku, budú počas dňa unavení. Dôvodom môže byť zlé návyky na spánok, používanie elektronickej obrazovky pred spaním alebo podkladová porucha spánku.
* Poruchy spánku: Niektoré deti mohli mať nediagnostikované poruchy spánku, ako je nespavosť, spánková apnoe alebo syndróm nepokojných nôh, ktoré môžu narušiť ich spánok a nechať ich vyčerpané.
Zdravé problémy:
* choroba: Dieťa, ktoré je choré, najmä s niečím ako chrípka alebo chlad, môže byť unavené a mať problémy s bdelým.
* výživa: K únave môže prispieť nedostatok správnej výživy. Preskočenie jedál alebo konzumácia sladkých potravín môže viesť k energetickým nehodám.
* zdravotné stavy: Niektoré zdravotné stavy, ako sú alergie, problémy so štítnou žľazou alebo dokonca anémia, môžu spôsobiť nadmernú únavu.
Environmentálne faktory:
* nudný alebo zložitý predmet: Študent, ktorý sa nudí alebo zápasí s predmetom, môže byť ťažké zamerať sa a zostať hore.
* prostredie v triede: Horúca, upchatá alebo zle osvetlená učebňa môže sťažiť ostražitie.
* Časy začiatku školy: Najmä pre mladšie deti sa časy začiatku školy môžu stretnúť so svojimi prirodzenými spánkovými cyklami, čo vedie k únave.
Ďalšie faktory:
* Stres: Stres z práce v škole, rodinné problémy alebo sociálne situácie môžu ovplyvniť kvalitu spánku a viesť k vyčerpaniu.
* vedľajšie účinky liekov: Niektoré lieky, dokonca aj tie, ktoré sa používajú na bežné stavy, ako sú alergie, môžu spôsobiť ospalosť.
* Nedostatok fyzickej aktivity: Pravidelná fyzická aktivita môže pomôcť regulovať spánok a zlepšiť hladinu energie.
Čo robiť, ak vaše dieťa zaspí v škole:
* Porozprávajte sa s lekárom svojho dieťaťa: Vylučujte akékoľvek základné problémy s lekárskymi alebo spánkovými problémami.
* hovorte s učiteľom: Uvidíme, či si všimli nejaké vzory alebo môžu ponúknuť pohľad na prostredie v triede.
* Skontrolujte spánkové návyky: Uistite sa, že vaše dieťa má dostatok spánku, má konzistentnú rutinu pred spaním a pred spaním sa vyhýba obrazovkám.
* Adresívne akademické výzvy: Ak problém súvisí s nudou alebo ťažkosťami s témou, spolupracujte s učiteľom, aby ste našli spôsoby, ako zapojiť svoje dieťa a podporiť ich učenie.
* hovorte so svojím dieťaťom: Spýtajte sa ich, ako sa cítia a či k ich únave prispievajú nejaké faktory.
Pamätajte, že je dôležité riešiť základnú príčinu ospalosti, aby ste pomohli vášmu dieťaťu zostať v pohotovosti a zapojiť sa do školy.
-
Môj syn, Zachary, strávil väčšiu časť svojho prvého týždňa na tejto planéte v spánku a ja a môj manžel sme si pripísali všetku česť. Sme druhorodičia:Tentoraz vieme, čo robíme! Všetko je oveľa jednoduchšie! A potom sa Zachary zobudil. Nasledujúcich p -
Pomoc v domácnosti je záchranou mnohých rodín. Opatrovatelia, ktorí sa starajú o malé deti, starnúcich rodičov, domáce zvieratá alebo domácnosti, môžu znížiť množstvo stresu. Ale napriek všetkej úľave, ktorú vám prinášajú, možno vás prekvapí, že títo -
Každý rodič v určitom okamihu bojuje s tým, ako prinútiť deti, aby počúvali. Môže byť frustrujúce každý deň opakovať tú istú požiadavku alebo argument. Nepovedal som ti, aby si sa nedotýkal tej misky? Toto je piatykrát, čo vás žiadam, aby ste uprat
