Prečo deti zaspia v škole?

Existuje veľa dôvodov, prečo môžu deti v škole zaspať. Je dôležité si uvedomiť, že každé dieťa je iné a dôvody môžu byť zložité. Tu je niekoľko spoločných faktorov:

Problémy súvisiace so spánkom:

* Nedostatok spánku: Deti potrebujú konkrétne množstvo spánku v závislosti od ich veku. Ak v noci nedostávajú dostatok spánku, budú počas dňa unavení. Dôvodom môže byť zlé návyky na spánok, používanie elektronickej obrazovky pred spaním alebo podkladová porucha spánku.

* Poruchy spánku: Niektoré deti mohli mať nediagnostikované poruchy spánku, ako je nespavosť, spánková apnoe alebo syndróm nepokojných nôh, ktoré môžu narušiť ich spánok a nechať ich vyčerpané.

Zdravé problémy:

* choroba: Dieťa, ktoré je choré, najmä s niečím ako chrípka alebo chlad, môže byť unavené a mať problémy s bdelým.

* výživa: K únave môže prispieť nedostatok správnej výživy. Preskočenie jedál alebo konzumácia sladkých potravín môže viesť k energetickým nehodám.

* zdravotné stavy: Niektoré zdravotné stavy, ako sú alergie, problémy so štítnou žľazou alebo dokonca anémia, môžu spôsobiť nadmernú únavu.

Environmentálne faktory:

* nudný alebo zložitý predmet: Študent, ktorý sa nudí alebo zápasí s predmetom, môže byť ťažké zamerať sa a zostať hore.

* prostredie v triede: Horúca, upchatá alebo zle osvetlená učebňa môže sťažiť ostražitie.

* Časy začiatku školy: Najmä pre mladšie deti sa časy začiatku školy môžu stretnúť so svojimi prirodzenými spánkovými cyklami, čo vedie k únave.

Ďalšie faktory:

* Stres: Stres z práce v škole, rodinné problémy alebo sociálne situácie môžu ovplyvniť kvalitu spánku a viesť k vyčerpaniu.

* vedľajšie účinky liekov: Niektoré lieky, dokonca aj tie, ktoré sa používajú na bežné stavy, ako sú alergie, môžu spôsobiť ospalosť.

* Nedostatok fyzickej aktivity: Pravidelná fyzická aktivita môže pomôcť regulovať spánok a zlepšiť hladinu energie.

Čo robiť, ak vaše dieťa zaspí v škole:

* Porozprávajte sa s lekárom svojho dieťaťa: Vylučujte akékoľvek základné problémy s lekárskymi alebo spánkovými problémami.

* hovorte s učiteľom: Uvidíme, či si všimli nejaké vzory alebo môžu ponúknuť pohľad na prostredie v triede.

* Skontrolujte spánkové návyky: Uistite sa, že vaše dieťa má dostatok spánku, má konzistentnú rutinu pred spaním a pred spaním sa vyhýba obrazovkám.

* Adresívne akademické výzvy: Ak problém súvisí s nudou alebo ťažkosťami s témou, spolupracujte s učiteľom, aby ste našli spôsoby, ako zapojiť svoje dieťa a podporiť ich učenie.

* hovorte so svojím dieťaťom: Spýtajte sa ich, ako sa cítia a či k ich únave prispievajú nejaké faktory.

Pamätajte, že je dôležité riešiť základnú príčinu ospalosti, aby ste pomohli vášmu dieťaťu zostať v pohotovosti a zapojiť sa do školy.

Previous:

Next:

  • Koľko si mám účtovať za opatrovanie?
    Či už ste v opatrovaní detí nováčik alebo len prehodnocujete hodinovú sadzbu, ktorú ste účtovali, je dôležité, aby ste sa oboznámili s priemernými sadzbami za opatrovanie detí a rôznymi faktormi, ktoré opatrovateľky a rodiny zohľadňujú pri stanovovan
  • Breaking Binky:Ako moja dcéra konečne upustila od zvyku na cumlík
    Ako otec troch detí mladších ako 6 rokov som strávil väčšiu časť posledného desaťročia fotografovaním svojich detí, dokumentovaním úprimných momentov, každodenných nešťastí a príliš častých katastrof, ktoré stane na mojich hodinkách. Som tiež bloger
  • 10 najlepších popôrodných zábalov brucha pre čerstvé mamičky
    Zvyknúť si na to, ako inak vyzerá vaše brucho po tehotenstve, je dosť ťažké. Pridajte k tomu fakt, že niektoré čerstvé mamičky tiež zisťujú, že vykonávanie každodenných úloh môže pre ich telo bolestivo zaťažiť. Keďže svaly vo vašom jadre sa počas teh