• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Nízka hladina kyseliny listovej a riziko potratu

Pravdepodobne ste už počuli, že by ste mali užívať kyselinu listovú pred tehotenstvom a počas neho, aby ste predišli defektom neurálnej trubice, ale možno sa pýtate, či príliš málo vitamínu môže ovplyvniť aj riziko potratu.

Porota zvažuje, či príliš málo kyseliny listovej prispieva k potratom, alebo či ich dopĺňanie môže pomôcť predchádzať. Na druhej strane sa nezdá, že by sa suplementácia kyseliny listovej zvyšovala riziko potratov.

Pochopenie odporúčaní

Lekári odporúčajú ženám v reprodukčnom veku prijať aspoň 400 mikrogramov kyseliny listovej každý deň. Kyselina listová je syntetická forma folátu – živina v skupine vitamínov B – ktorá sa používa v doplnkoch a obohatených potravinách.

Uskutočňuje sa veľa výskumov o vplyve folátu na rôzne oblasti zdravia. Dlho sa uznáva, že nedostatok kyseliny listovej znamená, že žena bude mať vyššie riziko, že porodí dieťa s defektmi neurálnej trubice – vrodenými chybami postihujúcimi mozog a miechu. To je dôvod, prečo sú v mnohých krajinách, vrátane USA, obilné produkty obohatené kyselinou listovou.

Výskum ukazuje, že toto opevnenie viedlo k zníženiu výskytu defektov neurálnej trubice.

Závažné defekty neurálnej trubice, ako je anencefália, môžu byť nezlučiteľné so životom, a preto môžu viesť k neskorej strate tehotenstva.

Kyselina listová a potraty

Možno ste už počuli o dôležitosti dostatočného príjmu kyseliny listovej, pretože znižuje riziko defektov neurálnej trubice. Je však kyselina listová v tehotenstve dôležitá aj z iných dôvodov?

Nízke hladiny kyseliny listovej

Niekoľko štúdií naznačilo, že nedostatok kyseliny listovej je spojený s vyšším rizikom predčasného potratu. Jedna štúdia švédskych vedcov z roku 2002 zistila, že ženy s nízkou hladinou folátu mali výrazne zvýšené riziko potratu ovplyvneného chromozomálnymi abnormalitami.

Nie všetky štúdie však túto súvislosť preukazujú. Zrátané a podčiarknuté:Výskum ešte nie je dostatočne silný na to, aby uviedol, že kyselina listová môže zabrániť potratom.

Užívanie kyseliny listovej

Výskumníci z prvých štúdií tvrdili, že dokazujú túto súvislosť, ale vo výskume bola veľká chyba:Ženy v týchto štúdiách užívali multivitamíny - nielen kyselinu listovú. Najnovší výskum – vrátane švédskej štúdie z roku 2002 – silne naznačuje, že suplementácia kyselinou listovou nezvyšuje riziko potratu.

Veľká štúdia takmer 24 000 čínskych žien publikovaná v roku 2001 tiež nenašla žiadnu súvislosť medzi suplementáciou a rizikom potratu. Zrátané a podčiarknuté:Zdá sa, že suplementácia kyseliny listovej nezvyšuje riziko potratov.

Ako získať dostatok kyseliny listovej a kyseliny listovej

Bez ohľadu na to, či kyselina listová pomáha predchádzať potratom, musíte jej prijímať dostatok, aby ste predišli vrodeným chybám. Doplnky kyseliny listovej, multivitamíny a prenatálne vitamíny zvyčajne obsahujú odporúčané minimálne množstvo kyseliny listovej (najmenej 400 mikrogramov).

Ženy v plodnom veku by mali užívať dostatočné množstvo kyseliny listovej a získať folát z potravy.

Dobré zdroje potravy zahŕňajú obohatené raňajkové cereálie, listovú zelenú zeleninu, orechy, fazuľu, hrášok, mliečne výrobky, ovocie a ovocné šťavy, hydinu, mäso, vajcia, morské plody a obilniny. Niektoré potraviny, ktoré sú obzvlášť bohaté na folát, sú špenát, pečeň, kvasnice, špargľa a ružičkový kel.