Ako sa bazálnej teploty
Páry sa snaží otehotnieť , môže sledovať ženino bazálnej telesnej teploty v priebehu mesiaca maximalizovať svoje šance na otehotnenie . Ak chcete začať , všetko , čo potrebujete , je bazálnej telesnej teploty digitálny teplomer .
Bazálna teplota vysvetlil
Váš bazálnej telesnej teploty je vaša telesná teplota najnižšia každý deň . Predtým , než začnete ovuláciu , vaša bazálna telesná teplota je pravdepodobné , že 97,2-97,7 stupňov Fahrenheita , podľa Babycenter . V prvých dňoch po ovulácii , vaše hormóny spôsobí , že táto teplota vzrásť v priemere 0,4 až 1,0 stupňa . Keď vaše začína obdobie , vaša bazálna telesná teplota sa vráti späť dole , ale to zostane zvýšená Ak otehotniete .
Užívanie bazálnej teploty
Majte bazálnej telesnej teploty teplomer vedľa vaša posteľ , takže si môžete zmerať teplotu každé ráno ešte predtým , než vstávať - ideálne v rovnaký čas každý deň , Babycenter odporúča . Použite tabuľku , ktorý bol dodaný s teplomerom sledovať váš bazálnej telesnej teploty alebo si vytvoriť vlastné . Prvý mesiac mapovať vám ukáže , keď ste ovuláciu počas svojho cyklu . Počas nasledujúcich mesiacov , začnete vidieť , ak je model , ktorý vám povie , keď ste pravdepodobne ovuláciu - a keď ste s najväčšou pravdepodobnosťou otehotnieť
-
Ovládanie školskej úzkosti Na zvládnutie úzkosti zo školského výkonu sú dôležité mnohé techniky na zvládanie úzkostných myšlienok. Pre rodičov však môžu byť užitočné nasledujúce návrhy: Viac : 5 fráz, ktoré môžete povedať svojmu nepokojnému dieťaťu -
Pre rodičov najmenších je spánok vzácnou komoditou. Rovnako cenné ako vzduch, ktorý dýchate, a jedlo, ktoré jete. Spánok je pre bábätká a dojčatá rovnako dôležitý, ak nie ešte viac. A ako to vždy vyzerá, práve keď sa váš uzlíček radosti dostane do do -
Je to dlhoročná tradícia pre rodiny na celom svete. Keď teploty klesnú a začnú sa valiť koncoročné prázdniny, každý sa uvelebí na gauči na šálku horúceho kakaa a dovolenkový film. Pretože naozaj, existuje dokonalejší spôsob, ako si oddýchnuť od šiale
