Aké sú hlavné príčiny nepokojného spánku u detí?
Nepokojný spánok u detí je bežný a zvyčajne sa čoho sa obávať. Ak sa však vaše dieťa neustále snaží spať, je dôležité identifikovať základnú príčinu. Tu sú niektoré z hlavných dôvodov, prečo môžu byť deti nepokojné podvaly:
Vývojové faktory:
* nezrelý cyklus spánku: Novorodenci majú veľmi nezrelý cyklus spánku a často spia v krátkych výbuchoch po celý deň a noc. To je úplne normálne a postupne sa vyvíja s vekom.
* Vývojové skoky: Približne 4-6 týždňov, 3-4 mesiace a 6-8 mesiacov prechádzajú deti rýchlym vývojom, ktoré môžu ovplyvniť ich spánkové vzorce. Môžu sa učiť nové zručnosti alebo sa zaoberať zubami, čo vedie k zvýšeniu rozruchu a ťažkostiam.
Externé faktory:
* Overtired: Rovnako ako dospelí, aj deti sa môžu zvrhnúť a mať problémy s usadením sa. To môže viesť k rozruchu, plaču a ťažkostiam zaspávania.
* Hunger: Hladné dieťa bude prirodzene nepokojné a nebude dobre spať. Uistite sa, že vaše dieťa je pravidelne kŕmené, najmä počas prvých niekoľkých mesiacov, keď sú ich potreby kŕmenia častejšie.
* nepohodlie: Dieťa môže byť nepokojné, ak je príliš horúce, príliš chladné alebo nepohodlné kvôli mokrej plienke, tesným oblečením alebo poškriabanej prikrývke.
* Environmentálne faktory: Hlasné zvuky, jasné svetlá alebo horúca alebo studená miestnosť môžu zasahovať do spánku dieťaťa. Vytvorte tiché, tmavé a skvelé prostredie, v ktorom vaše dieťa spí.
* zdravotné stavy: K nepokojnému spánku môžu prispievať aj niektoré zdravotné stavy, ako napríklad reflux, kolika, infekcie uší alebo alergie.
Ďalšie faktory:
* spánok: Deti potrebujú pravidelné zdriemnutie počas dňa, aby regulovali svoj cyklus spánku. Uistite sa, že vaše dieťa dostane dostatok zdriemnutia vo vhodných časoch.
* rutina pred spaním: Konzistentná rutina pred spaním môže pomôcť vášmu dieťaťu signalizovať, že je čas spať. To by mohlo zahŕňať kúpeľ, masáž, čas príbehu alebo spievanie uspávanky.
* Sleep Association: Deti sa môžu spoliehať na určité veci, ktoré zaspávajú, napríklad otriasanie alebo kŕmené spánkom. To im môže sťažiť, aby sa usadili samostatne.
Kedy hľadať odbornú pomoc:
Zatiaľ čo najnepokojnejší spánok je normálny, je dôležité kontaktovať svojho lekára, ak si všimnete niektorý z nasledujúcich:
* Perzistentný plač alebo rozruch: Ak vaše dieťa plače viac ako 3 hodiny denne, každý deň alebo ak je ich plač nezvyčajne vysoký alebo intenzívny.
* obtiažnosť dýchanie: Ak sa zdá, že vaše dieťa má problémy s dýchaním, najmä počas spánku.
* Nezvyčajné pohyby alebo tuhosť: Ak sú pohyby vášho dieťaťa stuhnuté alebo trhané, alebo ak sa zdá, že majú záchvaty.
* Náhle chudnutie: Ak vaše dieťa schudne alebo priberá na váhe, ako sa očakávalo.
* Ostatné týkajúce sa príznakov: Ak si všimnete akékoľvek iné neobvyklé príznaky, napríklad zmenu vzorcov kŕmenia alebo správania.
Je nevyhnutné pochopiť, že každé dieťa je iné a čo funguje pre človeka, nemusí fungovať pre druhého. Buďte trpezliví, v súlade s vašim prístupom a dôverujte svojim inštinktom. Ak máte obavy zo spánku vášho dieťaťa, neváhajte a porozprávajte sa so svojím pediatrom. Môžu vám pomôcť identifikovať príčinu nepokojného spánku vášho dieťaťa a ponúknuť vhodnú radu a podporu.
-
Ak ste rodič alebo opatrovateľ, je veľká šanca, že pokiaľ ide o meranie teplôt malých detí, máte dobré znalosti. Viete však, ako často by ste mali svojmu dieťaťu kontrolovať teplotu, keď je pod vplyvom počasia? Podľa doktorky Catherine Mims, pediat -
Existuje len málo miest, ktoré sú oslnivejšie ako City by the Bay. Robustná ekonomika a klíma sem priniesli populáciu so 7,4 miliónmi obyvateľov, ktorá rastie. Keď sa rodičia hrnú na západ, aby využili všetko, čo región môže ponúknuť, berú so sebou s -
Ak má dieťa alergiu alebo intoleranciu na mliečne výrobky, neznamená to, že musí navždy odprisahať pečivo. Použitím niekoľkých jednoduchých náhrad môžete pripraviť sušienky bez mlieka, ktoré bude milovať každé dieťa. „Kedykoľvek pripravím sušienky b
