• Babies
• Construindo uma família
• crianças
• Geral Parenting
• Os recém-nascidos
• adolescentes
• toddlers
• gravidez

Dicas de sono seguro para crianças pequenas

Seu pequeno entrou na infância e vocês dois finalmente começaram a dominar toda a coisa do sono. Você sabe o que seu filho precisa para dormir profundamente – na maioria das vezes, de qualquer maneira! – e ele ficou muito bom (ou melhor, pelo menos) em dormir a noite toda.

Mas assim que a hora de dormir pareceu se estabilizar um pouco, as regras mudaram. As recomendações para ajudar seu filho a dormir com segurança são diferentes daquelas que você tinha que seguir quando ele era bebê.

A boa notícia é que agora que ele está mais velho e não corre mais o risco de Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI), as diretrizes não são tão rígidas quanto costumavam ser.

Quais são as diretrizes e dicas de sono seguro para crianças que eu preciso seguir?

No momento em que seu filho é um bebê - definido como idades de 1 a 3 anos - ele não corre mais o risco de SMSI, e muitas das regras para um sono seguro do bebê não se aplicam mais. Dito isso, ainda há algumas coisas importantes a serem consideradas para garantir que seu filho permaneça seguro enquanto dorme:

• Seu filho pequeno deve ir para a cama quando for alto o suficiente. Você deve começar a fazer a transição para uma cama de criança ou uma cama de solteiro com uma grade lateral quando seu filho chegar a 35 polegadas de altura, ou quando a altura da grade lateral for inferior a três quartos de sua altura. Idealmente, você deve fazer a troca quando ele estiver o mais próximo possível dos 3 anos. A maioria das crianças se muda para uma cama infantil a qualquer momento entre 18 meses e 3 anos e meio, embora as crianças mais novas possam não estar realmente prontas para uma cama grande.
• Crie um espaço seguro para dormir. Certifique-se de que o berço ou cama do seu filho esteja longe de qualquer objeto com laços ou cordas, como puxadores de persianas, cortinas ou cabos elétricos; da mesma forma, observe os itens que seu filho pode puxar para o berço ou cama, como porta-retratos, móbiles ou outros perigos. A boa notícia:cobertores, travesseiros e bichos de pelúcia não representam mais o risco que representavam quando seu filho era bebê. Agora, não há problema em seu filho dormir com um cobertor fino e talvez um travesseiro pequeno – mas certifique-se de que o travesseiro não seja grande o suficiente para ele usar como um banquinho improvisado para sair do berço. E ainda é uma boa ideia evitar grandes bichos de pelúcia ou brinquedos macios.
• Tome medidas para proteger os alpinistas de berço. As crianças adoram se movimentar e explorar seu ambiente – o que pode significar tentar sair de seus berços. Se o seu filho ainda estiver no berço, mantenha o colchão do berço na configuração mais baixa para dificultar a saída dele. E evite colocar qualquer coisa no berço que seu filho possa pisar para ajudar a subir, como brinquedos de pelúcia ou protetores de berço. Mesmo com essas precauções, seu filho ainda pode sair do berço de qualquer maneira. Se for esse o caso, e ele está fazendo isso com frequência, provavelmente é hora de movê-lo para uma cama de criança ou uma cama de solteiro com grade lateral.
• Deixe seu filho dormir em uma posição confortável para ele. Após seu primeiro aniversário, você não precisa mais colocar seu filho para dormir de costas. Ele tem idade suficiente para dormir em segurança de costas, barriga ou de lado – então deixe-o ficar com qualquer posição que ele escolher.
  

Meu filho precisa dormir de costas?

Não se ele não quiser. Após o primeiro aniversário do seu filho, dormir de barriga para baixo não representa mais um risco de asfixia. Assim, você pode deixar seu filho adormecer de costas, barriga ou de lado.

Quando meu filho pode ter um cobertor na cama?

Quando seu filho completar 18 meses, não há problema em ele dormir com um cobertor fino ou amor. Mas se ele estiver em um berço, certifique-se de que o cobertor e o bicho de pelúcia sejam pequenos o suficiente para que ele não possa usá-los para subir pela lateral.

Quando meu filho pode ter um travesseiro na cama?
A pesquisa não mostrou exatamente quando é 100% seguro colocar um travesseiro ou outro objeto macio no berço depois que seu bebê completar 1 ano de idade.

Para jogar pelo seguro, é melhor esperar até que ele faça a transição para uma cama infantil, o que pode acontecer entre 18 meses e 3 anos e meio (e quanto mais perto de 3 anos você puder esperar, melhor). Sua melhor aposta é esperar até que seu filho tenha 2 anos e esteja na cama antes de introduzir um travesseiro pequeno e fino.

Não apenas esperar mais tempo reduz ainda mais o risco de asfixia, mas manter um travesseiro fora do berço do seu filho significa que ele não poderá usá-lo como um degrau para tentar sair. Grandes bichos de pelúcia e outros brinquedos de pelúcia também devem ficar fora do berço, pois também podem representar um risco de asfixia e ser usados ​​para sair do berço.

Pára-choques e bichos de pelúcia são adequados para meu filho?
Os pára-choques não representam um risco de asfixia ou estrangulamento para crianças como fazem para bebês. Mas ainda é uma boa ideia evitá-los, pois seu filho pode usá-los como um degrau para ajudá-lo a sair do berço.

Quanto aos bichos de pelúcia? Os pequenos são bons, se seu filho gosta de tê-los em sua cama ou berço. Mas mantenha-o em apenas um ou dois – se seu filho tiver vários, ele pode empilhar os brinquedos e usá-los para sair do berço. E evite brinquedos grandes ou com fitas ou barbantes, que ainda podem sufocar ou estrangular seu filho.

Quando devo abaixar o colchão do berço do meu filho para que ele não caia ou suba?

É melhor abaixar o colchão do berço do seu filho bem antes dele atingir a primeira infância — de preferência, quando ele conseguir se sentar sozinho (geralmente entre as idades de 4 e 7 meses) ou ficar em pé. Se o seu filho conseguir sair do berço mesmo com o colchão na configuração mais baixa, é hora de movê-lo para uma cama infantil ou uma cama de solteiro com grade lateral.

Quando é hora de tirar meu filho do berço e colocá-lo em uma cama infantil?

Quando você decide fazer a troca depende do que parece certo para ele. A maioria das crianças faz a troca entre 18 meses e 3 anos e meio, mas é melhor esperar até o mais próximo possível dos 3 anos, porque é quando as crianças geralmente estão realmente prontas.

Se ele parece feliz no berço e não está tentando sair com frequência, é perfeitamente seguro que seu filho continue dormindo lá até atingir 35 polegadas de altura. Nesse ponto, é hora de movê-lo para uma cama.

Os celulares sobre o berço são seguros?

Não. Os móbiles podem facilmente enredar ou estrangular crianças pequenas, que têm idade suficiente para se levantar e agarrá-las. Os especialistas recomendam remover os móbiles de berço quando o bebê tiver cerca de 4 meses de idade. Se o seu filho ainda tiver um móbile pendurado no berço, você deve desmontá-lo imediatamente.

Posso dormir junto com meu filho?

Se você dorme no quarto do seu filho desde que ele era bebê, não há motivo para parar. Ainda assim, você pode querer ler sobre os prós e contras de dormir junto (que pode se referir ao compartilhamento de quarto ou cama compartilhada, ou uma combinação de ambos). Se você e seu filho estão dividindo a cama ou querem começar agora, converse com seu pediatra.

Embora o compartilhamento de cama não represente mais o mesmo risco de SMSL que representa para bebês, pode não ser o arranjo de sono mais saudável para seu filho e sua família, e ainda há o risco de seu filho cair de sua cama. Portanto, pode ser um bom momento para considerar parar de dormir junto. Seu médico deve ser capaz de ajudá-lo com a decisão.

Meu filho está em risco de SMSI?

Não. Bebês e crianças com mais de 1 ano de idade não correm risco de SMSI.

À medida que seu doce bebê cresce e se torna uma criança, dormir se torna mais seguro e as orientações começam a relaxar como resultado. Então fique tranquilo! Até agora, você mais do que ganhou.