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Como bater Alcoolismo

Eu definitivamente acredito alcoolismo é uma doença , mas um completamente evitável . Eu tive um problema com o álcool depois de um rompimento . Meu calendário social passou de herói a zero, e em cima disso , eu estava deprimida. Eu bebi porque eu estava entediado e foi divertido . Logo , comecei a depender dela para trabalhar , me colocar para dormir , e apenas passar o dia . Eu tive que sair dela - que estava matando o meu corpo e meus relacionamentos. Aqui está o que eu fiz
. Coisas que você precisa
Família
uma agenda cheia de atividades
Instruções
1

ACTIVIDADE . Eu tinha que sair da casa. Parte da razão pela qual eu bebia em excesso é porque eu estava sentado em casa, entediado, sem nada para fazer . Portanto, se havia um pacote de 12 , eu ia beber a coisa toda. Saia da casa. Tudo que você tem a fazer é ir ao seu craigslist local, e procure em " "eventos .; Há mais lá do que você jamais poderia fazer. Não importa se você não tem o melhor momento; você está lá para ter seu motor em funcionamento novamente. Logo você não terá tempo suficiente para beber , porque o seu calendário social estará cheio novamente de actividades em que beber não é adequada. As construções sociais implícitas irá mantê-lo honesto.
2

COMER . Outra razão que eu bebia como um marinheiro é que era a única coisa na geladeira. Quando eu tenho preguiça depois da minha separação, eu não queria cozinhar nada . O álcool foi rápido , era gostoso , e foi enchendo . Então, até chegar de volta em seus pés, obter alguma coisa boa rápida, e saudável para comer. ( Não é um monte de macarrão Ramen . ) Frutas e biscoitos de aveia são boas. Além disso, tem um monte de sucos de frutas ao redor. Quando você se sentir um desejo , beber suco de fruta em vez . Muitos álcoois vêm destes produtos e privá-lo nisso como um adesivo de nicotina . A verdadeira história!
3

FAMÍLIA . Eu sei que você não quer ouvir isso, mas as pessoas gostam de você. Se você não pode confiar nas pessoas que você ama quando você está se sentindo para baixo e deprimido, quando você pode confiar neles? Vai ser a sua vez de ser forte para eles em breve, para deixá-los segurá-lo por enquanto. Dar e receber. É ok para tomar alguma agora, quando você precisar dele. Apenas certifique-se a pagá-lo para a frente quando é a sua vez para dar.