Razões stress teen Ocorre
Quando o adolescente está estressada , normalmente você pode dizer por seu humor. Ela pode ser irritadiço, cansado ou irritado ao redor da casa . Mas ser ressaltado é sobre muito mais do que um mau humor porque um alto nível de estresse também pode causar dores de cabeça, falta de sono , falta de foco e as mudanças nos hábitos alimentares , de acordo com a UCLA /RAND Prevention Research Center. Ao descobrir o que salienta o adolescente a mais , você pode trabalhar em reduzir o seu stress para que ela não tem que lidar com os efeitos negativos .
Grau
educação de seu filho é suposto ser um benefício , mas quando ela está constantemente bombardeados com os testes, trabalhos de casa , trabalhos e de classe, ela não pode ser capaz de conciliar tudo. Acrescentar que as suas altas expectativas de si mesma e as expectativas que você como um pai pode segurar e trabalhos escolares podem tornar-se um de seus principais problemas . Ao ajudar o adolescente criar prioridades de seu trabalho escolar e gerenciar suas expectativas , você pode ajudar a reduzir um pouco a pressão que acompanha a escola em geral.
Amigos
Se é pressão para caber em com um determinado grupo , tentando conciliar amigos com todas as suas outras obrigações ou lidar com seus primeiros relacionamentos, uma vida social tem um monte de trabalho e tempo. Às vezes, o estresse pode ser menor - dois amigos que têm um mal-entendido , desejando um menino iria notá-la - mas eles também podem ser graves, como problemas com o bullying na escola. Fique marcado na vida social de seu filho e falar com ela sobre qualquer sinal de alerta em potencial ou relacionamentos tóxicos .
Família
Enquanto você espera que sua casa é um refúgio para o seu adolescente, desavenças familiares e mudanças podem colocar pressão sobre o adolescente . Como o adolescente fica mais velho e mais perto de se tornar um adulto , ela naturalmente vai buscar mais independência. Como pai , a maneira que você a gerenciar que a independência pode ser um dos maiores tensões de seu filho . Acrescentar que a rivalidade entre irmãos ou alterações em sua composição familiar - em movimento, divórcio, novos bebês - e da vida familiar pode adicionar uma nova camada de pressão para um adolescente
Horários
<. p> o seu tem um monte andando em cada dia da semana. Uma agenda lotada pode executar o adolescente irregular e reduzir sua capacidade de dormir o suficiente , desfrutar de atividades de lazer ou até mesmo comer uma dieta equilibrada. Quando as atividades extracurriculares , escola, um trabalho a tempo parcial , tarefas, uma vida social e todas as suas outras obrigações combinar , pode ser seriamente estressante. Ao olhar para o calendário apertado do seu filho adolescente e reduzir algumas das suas obrigações - largando as aulas de piano , se ela prefere se concentrar em dança, por exemplo - pode ajudar a reduzir alguns dos que a pressão e ajudá-lo a mostrar seu apoio para as coisas que são importantes para ela, observa a Academia Americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente .
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