Como Chegar durante o primeiro trimestre da gravidez

Para onde você está com fome você deve ou não comer a cada duas horas para ajudar a manter os seus níveis de açúcar no sangue elevado . Se você esperar até que você já está com fome , ele pode fazer com que você se tornar mais náuseas do devido a sua produção de ácido do estômago e seus níveis de açúcar no sangue diminuindo . Mantenha lanches que são ricos em proteínas , hidratos de carbono e fibra de perto de você em todos os momentos . Lanches saudáveis ​​como frutas, legumes, nozes, biscoitos e queijo , são boas escolhas. Tente o seu melhor para não deixar ir por três horas sem comer um pouco de algo para ajudar a manter os seus níveis de açúcar no sangue eram eles precisam ser .

Faça um lanche antes de dormir também. Isso ajudará o seu estômago e ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue eram eles precisam ser durante a noite. Tem algo esta é rica em proteína, como nozes ou uma barra de proteína . Isso vai ajudar você a noite toda , mesmo tendo um simples copo de leite antes de dormir ou no meio da noite que foi dito para ajudar a aliviar a sensação de náusea no período da manhã .

é importante para manter seu corpo bem hidratado agora mais do que nunca . O seu corpo está trabalhando com o tempo criar uma nova vida no interior , por isso certifique-se de beber muita água e até mesmo alguns sucos de frutas. Tente limitar a sua quantidade de sucos no entanto, devido ao açúcar. é sempre melhor ficar com água pura. Evite bebidas com cafeína , tanto quanto você pode , possivelmente, como café, chás com cafeína e refrigerantes.

Embora a- UP 7 ou o tipo de refrigerante Sprite pode ajudá-lo com náuseas. Tente beber um que é um pequeno apartamento com bolachas água e sal e até mesmo deixá-lo ao lado de sua cama à noite. Meu médico recomendou este e que ajudou a aliviar a minha doença da manhã um pouco . Ginger ale também é uma ótima bebida durante os tempos náuseas durante a gravidez.

Quando você está recebendo a partir de uma sessão ou deitado posição fazê-lo lentamente . Movimentos rápidos tendem a trazer náuseas em mais, então quando você se move lentamente. Especialmente primeira coisa na parte da manhã , certifique-se de mover-se lentamente . Se você sente que a licença necessário um lanche como nozes , biscoitos , juntamente com água ao lado de sua cama e comê-lo na parte da manhã antes de se levantar . Permitir que um pouco de tempo para a digestão e , em seguida, levantar-se lentamente e se preparar para o seu dia.

Certifique-se de que está a tomar suas vitaminas pré-natais com um refeição todas as manhãs. Se você sentir a pílula em si é o culpado por seu náuseas então
3

A FAZER XIXI LOT

Este é um problema comum , que vem no primeiro trimestre, em seguida, desaparece durante o segundo trimestre e volta no terceiro. À medida que o útero cresce no primeiro trimestre , ele coloca pressão sobre a bexiga causando a sensação freqüente de que necessitam para fazer xixi. Produção de sangue também aumenta e faz com que os seus rins processar mais fluidos que, naturalmente, acabam em sua bexiga.

Como lidar - Não há realmente nada que você possa fazer para ajudar esse efeito colateral . Você definitivamente não quer cortar em fluidos desde que seu corpo realmente precisa deles agora, principalmente água. Então vá com calma e beba -se , basta ficar perto de um banheiro .
4

seios sensíveis

Este é tipicamente um dos primeiros sinais de que você pode perceber quando você se tornar o primeiro grávida. Pode ser desconfortável , mas é tudo parte do milagre da gravidez. A ternura é o resultado de seus seios se preparando para produzir leite para onde você escolher para amamentar ou não . A dor vai diminuir geralmente em torno de 12 semanas , apesar de seus seios podem continuar a crescer

Como lidar - . A única coisa que você realmente pode fazer é usar um sutiã confortável. Tente um feito com tecido elástico macio e não restritiva sob fios de cavar em sua pele. Se você tem seios maiores, tamanho D ou maiores, usar um sutiã com alças largas acolchoadas para o melhor conforto e apoio. À noite, você também pode usar um tanque de encaixe confortável ou um sutiã especial de algodão de dormir para ajudar a apoiar e confortá-los .
5

sinais a serem observados

Existem sinais perigosos para assistir e, se algum deles está acontecendo em contato com seu médico imediatamente !

náuseas e /ou vómitos - A doença normal de manhã é normal, mas se você é incapaz de manter qualquer coisa para baixo por 24 horas, deve contactar o seu médico.

sangramento pesado - É normal ter uma mancha de luz durante o primeiro trimestre , mas se você está experimentando um fluxo pesado , então você precisa procurar um médico imediatamente!

dores de barriga Persistentes - Algumas dores abdominais são normais, mas se você está enfrentando uma dor forte, constante em sua abdominal inferior a região pubiana , pode ser grave . Isso poderia ser sinais de uma ( tubária ) gravidez ectópica. Procure ajuda médica imediatamente.