Como aumentar o conteúdo de esperma e potência
Ter uma família é um passo importante para a maioria dos casais. Quando a fertilidade se torna um problema , ele pode ser caro e doloroso para passar por muitos dos procedimentos disponíveis . Em alguns casos , aumentando a contagem de esperma e potência pode resolver o problema da infertilidade.
Instruções
1
Não fazer sexo ou se masturbar com muita freqüência. O que mais você ejacular , menos concentrada seu esperma será. Tente apenas ejacular a cada dois ou três dias para o esperma mais concentrada .
2
Parar de fumar e beber. Ambos os hábitos são prejudiciais à sua saúde , mas também pode afetar o fígado . Um fígado angustiado secretam estrógeno , que inibe a produção de espermatozóides .
3
Exercício em uma base regular. Sua saúde geral está diretamente relacionada com a capacidade do seu corpo para executar tarefas básicas , incluindo a produção de espermatozóides .
4
Coma alimentos saudáveis . Alimentos ricos em proteínas e pobre em gordura é melhor para sua saúde geral , o que é melhor para a produção de espermatozóides . Isso também irá ajudá-lo a perder o excesso de peso. Sendo pesada pode causar desequilíbrios em seus hormônios que afetam a produção de espermatozóides .
5
Evite usar roupa apertada . A produção de espermatozóides é ideal quando os testículos são legais. Vestindo roupas íntimas apertadas vai superaquecer os testículos e produção de esperma lento.
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