Wskazówki dotyczące bezpiecznego snu dla małych dzieci

Twoje maleństwo wkroczyło w dzieciństwo i oboje w końcu zaczęliście opanowywać całą sprawę ze snem. Wiesz, czego Twoje dziecko potrzebuje, aby mocno drzemać — w każdym razie przez większość czasu! — i jest całkiem dobry (a przynajmniej lepszy) w przesypianiu nocy.

Ale tak jak wydawało się, że pora snu nieco się ustabilizowała, zmieniły się zasady. Zalecenia dotyczące bezpiecznego snu malucha różnią się od tych, których musiałeś przestrzegać, gdy był niemowlęciem.

Dobrą wiadomością jest to, że teraz, gdy jest starszy i nie jest już zagrożony zespołem nagłej śmierci niemowląt (SIDS), wytyczne nie są tak surowe, jak kiedyś.

Jakie są wytyczne i wskazówki dotyczące bezpiecznego snu dla małych dzieci, których muszę przestrzegać?

Do czasu, gdy Twoje dziecko jest niemowlakiem — definiowanym jako wiek od 1 do 3 lat — nie jest już zagrożone SIDS, a wiele zasad bezpiecznego snu dziecka nie ma już zastosowania. To powiedziawszy, nadal należy wziąć pod uwagę kilka ważnych rzeczy, aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo podczas snu:

  • Twój maluch powinien przenieść się do łóżka, gdy jest wystarczająco wysoki. Powinieneś zacząć przestawiać się na łóżko dla malucha lub podwójne łóżko z boczną poręczą, gdy maluch osiągnie 35 cali wzrostu lub gdy wysokość bocznej poręczy jest mniejsza niż trzy czwarte jego wzrostu. Idealnie powinieneś dokonać zmiany, gdy jest jak najbliżej 3 roku życia. Większość dzieci przenosi się do łóżeczka w wieku od 18 miesięcy do 3,5 roku, chociaż młodsze dzieci mogą nie być gotowe na duże łóżko.
  • Stwórz bezpieczną przestrzeń do spania. Upewnij się, że łóżeczko lub łóżko Twojego dziecka znajduje się z dala od wszelkich przedmiotów z krawatami lub sznurkami, takich jak zasłony okienne, zasłony lub przewody elektryczne; podobnie uważaj na przedmioty, które maluch może wciągnąć do łóżeczka lub łóżka, takie jak ramki do zdjęć, telefony komórkowe lub inne niebezpieczeństwa. Dobra wiadomość:koce, poduszki i pluszaki nie stwarzają już takiego ryzyka, jak wtedy, gdy Twoje dziecko było niemowlęciem. Teraz maluch może spać z cienkim kocem i może małą poduszką — ale upewnij się, że poduszka nie jest wystarczająco duża, aby mógł użyć go jako prowizorycznego stołka do wyjścia z łóżeczka. I nadal dobrym pomysłem jest omijanie dużych pluszaków lub miękkich zabawek.
  • Podejmij kroki, aby chronić osoby wspinające się na łóżeczka. Małe dzieci uwielbiają poruszać się i odkrywać swoje otoczenie — co może oznaczać próbę wyjścia z łóżeczka. Jeśli Twoje dziecko nadal jest w łóżeczku, ustaw materac łóżeczka na najniższym ustawieniu, aby utrudnić mu wydostanie się. I unikaj wkładania do łóżeczka czegokolwiek, na co Twoje dziecko mogłoby nadepnąć, aby pomóc mu się wydostać, na przykład pluszowych zabawek lub ochraniaczy do łóżeczka. Nawet przy tych środkach ostrożności Twój maluch i tak może być w stanie wydostać się z łóżeczka. Jeśli tak jest, a on robi to często, prawdopodobnie nadszedł czas, aby przenieść go na łóżko dla malucha lub podwójne łóżko z boczną barierką.
  • Pozwól maluchowi spać w wygodnej dla niego pozycji. Po pierwszych urodzinach nie musisz już kłaść dziecka do snu na plecach. Jest wystarczająco duży, aby spać bezpiecznie na plecach, brzuchu lub boku – więc pozwól mu trzymać się dowolnej pozycji, którą wybierze.

Czy mój maluch musi spać na plecach?

Nie, jeśli nie chce. Po pierwszych urodzinach Twojego dziecka spanie na brzuchu nie stwarza już ryzyka uduszenia. Możesz więc pozwolić maluchowi zasnąć na plecach, brzuchu lub boku.

Kiedy moje dziecko może mieć koc w łóżku?

Gdy Twoje dziecko skończy 18 miesięcy, może spać pod cienkim kocem lub ukochaną. Ale jeśli jest w łóżeczku, upewnij się, że koc i wypchane zwierzę są wystarczająco małe, aby nie mógł ich użyć do wspinania się na bok.

Kiedy moje dziecko może mieć poduszkę w łóżku?

Badania nie wykazały dokładnie, kiedy włożenie poduszki lub innego miękkiego przedmiotu do łóżeczka po ukończeniu przez dziecko pierwszego roku życia jest w 100 procentach bezpieczne.

Aby grać bezpiecznie, lepiej poczekaj, aż przejdzie do łóżeczka dla malucha, co może się zdarzyć między 18 miesiącem a 3,5 roku (a im bliżej 3 lat możesz poczekać, tym lepiej). Najlepiej jest wstrzymać się do 2 roku życia dziecka i położyć się w łóżku przed wprowadzeniem małej, cienkiej poduszki.

Dłuższe czekanie nie tylko jeszcze bardziej zmniejsza ryzyko uduszenia, ale trzymanie poduszki z dala od łóżeczka oznacza, że ​​nie będzie on mógł użyć jej jako kroku do wyjścia. Duże pluszaki i inne pluszaki również nie powinny znajdować się w łóżeczku, ponieważ mogą również stwarzać ryzyko uduszenia i mogą posłużyć do wychodzenia z łóżeczka.

Czy zderzaki i pluszaki są w porządku dla mojego malucha?

Zderzaki nie stwarzają ryzyka uduszenia lub uduszenia dla małych dzieci, tak jak robią to dla niemowląt. Ale nadal dobrym pomysłem jest ich unikanie, ponieważ Twoje dziecko może ich użyć jako kroku, aby pomóc mu wydostać się z łóżeczka.

Co do wypchanych zwierząt? Małe są w porządku, jeśli maluch lubi mieć je w swoim łóżku lub łóżeczku. Ale trzymaj się tylko jednego lub dwóch – jeśli maluch ma kilka, może potencjalnie ułożyć zabawki i użyć ich, aby wydostać się z łóżeczka. I unikaj zbyt dużych zabawek lub tych ze wstążkami lub sznurkami, które nadal mogą udusić lub udusić Twoje dziecko.

Kiedy powinienem obniżyć materac do łóżeczka dla mojego malucha, aby nie upadł ani nie wyszedł?

Najlepiej obniżyć materac do łóżeczka Twojego dziecka na długo, zanim zacznie malować — najlepiej, gdy jest w stanie samodzielnie usiąść (zwykle w wieku od 4 do 7 miesięcy) lub podnieść się do pozycji stojącej. Jeśli maluch jest w stanie wydostać się z łóżeczka nawet z materacem na najniższym ustawieniu, czas przenieść go do łóżeczka dla malucha lub łóżka podwójnego z boczną barierką.

Kiedy nadszedł czas, aby przenieść moje dziecko z łóżeczka do łóżeczka?

Kiedy zdecydujesz się na zmianę, zależy to od tego, co wydaje mu się właściwe. Większość małych dzieci przechodzi z 18 miesięcy na 3,5 roku, ale najlepiej jest poczekać do 3 roku życia, tylko dlatego, że dzieci są na ogół naprawdę gotowe.

Jeśli wydaje się szczęśliwy w swoim łóżeczku i rzadko próbuje się z niego wydostać, jest całkowicie bezpieczne, aby Twoje dziecko spało tam, dopóki nie osiągnie 35 cali wzrostu. W tym momencie nadszedł czas, aby przenieść go do łóżka.

Czy telefony komórkowe nad łóżeczkiem są bezpieczne?

Nie. Telefony komórkowe mogą z łatwością uwikłać lub udusić małe dzieci, które są wystarczająco duże, aby wstać i je złapać. Eksperci zalecają zdejmowanie karuzel do łóżeczka przed osiągnięciem przez dziecko około 4 miesiąca życia. Jeśli Twój maluch nadal ma telefon zawieszony nad łóżeczkiem, powinieneś go natychmiast zdjąć.

Czy mogę spać wspólnie z dzieckiem?

Jeśli śpisz w pokoju swojego dziecka odkąd było niemowlęciem, nie ma powodu, dla którego musisz przestać. Mimo to możesz chcieć przeczytać o zaletach i wadach wspólnego spania (które mogą odnosić się do dzielenia pokoju, dzielenia łóżka lub kombinacji obu). Jeśli Ty i Twój maluch dzielicie łóżko lub chcecie zacząć już teraz, porozmawiaj ze swoim pediatrą.

Chociaż dzielenie łóżka nie stwarza już takiego samego ryzyka SIDS, jak w przypadku niemowląt, może nie być to najzdrowszy sposób spania dla Twojego malucha i Twojej rodziny, i nadal istnieje ryzyko, że Twoje dziecko wypadnie twojego łóżka. Więc może to być dobry moment, aby rozważyć zaprzestanie wspólnego spania. Twój lekarz powinien być w stanie pomóc Ci w podjęciu decyzji.

Czy moje dziecko jest zagrożone SIDS?

Nie. Niemowlęta i małe dzieci powyżej 1 roku życia nie są zagrożone SIDS.

Gdy Twoje słodkie dziecko wyrośnie na niemowlaka, spanie staje się bezpieczniejsze, a wytyczne zaczynają się rozluźniać. Więc odpocznij spokojnie! Do tej pory zarobiłeś więcej niż na to.


Previous:

Next: