• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Jak powstrzymać malucha przed wstawaniem z łóżka?

Jeśli Twoje dziecko ciągle wychodzi z łóżeczka lub wstaje w nocy z łóżka, jesteś w dobrym towarzystwie. Prawie wszyscy rodzice zmagają się z tym bardzo powszechnym problemem w wieku niemowlęcym, niezależnie od tego, czy pojawia się w nocy, we wczesnych godzinach porannych, czy tuż po tym, jak schowasz swojego malucha.

Kiedy opanujesz, jak trzymać malucha w łóżku, dobrze jest zastanowić się, co dzieje się z twoim maluchem, czy to fizycznie, emocjonalnie, czy rozwojowo. Wiek i etap, w którym się znajduje, wpłyną na jego zdolność (i chęć!) do spokojnego kładzenia się do łóżka. Na szczęście istnieje kilka technik, które możesz wypróbować, które pomogą wszystkim w końcu się zrelaksować i uspokoić na noc.

Dowiedz się więcej o tym, dlaczego maluch w nocy wychodzi z łóżeczka lub łóżka, a także uzyskaj kilka przydatnych wskazówek, które pomogą ograniczyć ten nawyk. Pamiętaj tylko, że cierpliwość i konsekwencja są kluczem do zachowania wstawania z łóżka. Zachowaj spokój i spokojnie odkładaj go do łóżka!

Dlaczego moje dziecko wychodzi z łóżeczka?

Kiedy maluch nie chce leżeć w łóżku, może to oznaczać, że zmieniają się jego potrzeby w zakresie snu. Pamiętaj, że sen malucha może wynosić od 11 do 14 godzin dziennie, wliczając w to drzemki. Ale prawdopodobnie jest także w trakcie wielu innych dużych zmian, w tym następujących:

• Przełącznik łóżka. Mniej więcej w wieku 3 lat Twój maluch będzie prawdopodobnie gotowy do przejścia z łóżeczka do dużego łóżka, więc jeśli nadal jest w łóżeczku, może wychodzić na znak, że jest gotowy do porzucenia go. Ale weź szybki pomiar wzrostu — Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca, aby małe dzieci miały co najmniej 35 cali wzrostu przed przejściem z łóżeczka do łóżka. A ponieważ może z łatwością wydostać się z łóżka dla malucha lub bliźniaka, możesz oczekiwać, że spróbuje tego (często!), gdy dokona zmiany, kiedy powinien drzemać lub spać. Pamiętaj, że bezpieczne zainstalowanie bramek dla dzieci w drzwiach do jego pokoju i w całym domu ma kluczowe znaczenie dla jego bezpieczeństwa (i może uniemożliwić twojej małej wędrówce zabawę w pirata przy schodach lub w innych niebezpiecznych miejscach podczas drzemki i w nocy).
• Zmiany drzemki. Choć rodzicom trudno jest się z tym zmierzyć, coraz mniej drzemki w ciągu dnia jest normalnym trendem w wieku od 2 do 5 lat. Twój maluch może potrzebować krótszej drzemki (lub wcale), jeśli wyskakuje z łóżka częściej niż podczas w dzień i w nocy.
• Regresja snu. Twój maluch może przechodzić regresję snu, tak jak może mieć go jako niemowlę. W wieku niemowlęcym te tymczasowe zaburzenia snu mogą wystąpić około 12 miesięcy, 15 miesięcy, 18 miesięcy, 2 lata i 3 lata.
• Strach przed ciemnością. Potwór pod łóżkiem lub w szafie może być dla malucha bardzo realny. Większe słownictwo i większa wyobraźnia oraz zrozumienie otoczenia mogą również spiskować w tworzeniu przerażających cieni i innych wybojów w nocy.
• Lęk separacyjny. Twój maluch tęskni za Tobą, gdy jesteś poza zasięgiem wzroku, więc wizyta z nim jest możliwa. A „strach przed utratą” (aka FOMO) może pojawić się teraz, ponieważ Twoje dziecko jest świadome tego, co dzieje się w drugim pokoju i nie chce przegapić żadnej zabawy z tobą lub jego rodzeństwem.
• Chce zagrać lub przećwiczyć nowy kamień milowy. Czasami małe dzieci po prostu nie mają ochoty iść spać i zamiast tego wolą bawić się zabawkami lub pracować nad nowym kamieniem milowym, takim jak chodzenie, rozmowa, wspinaczka lub skakanie.
• Nie nauczył się uspokajać. Jeśli twój maluch nigdy nie opanował samoukojenia jako dziecko i jest przyzwyczajony do tego, że go pocieszasz, może wspinać się z łóżeczka lub łóżka, aby cię znaleźć, ponieważ nie wie, jak się uspokoić, gdy budzi się w nocy lub próbuje zasnąć.
• Przeciążenie cukrem. Dzieciak, który ma zbyt dużo ciasteczek, może obudzić się i wyjść z łóżka. Kofeina może również zakłócać Zzzs, więc nix czekoladę co najmniej sześć godzin przed snem.
• Trening nocnikowania. Wypadki zdarzają się, gdy uczysz się zrzucać pieluchy, a w tym wieku trudno jest pozostać suchym w nocy. Najważniejsze:Spodziewaj się, że od czasu do czasu zmienisz niektóre arkusze. A jeśli Twój maluch śpi teraz w swoim dużym łóżeczku, rozważ zakup dwukierunkowej elektronicznej niani, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Może potrzebować wezwać trochę miłości, gdy będzie przechodził przez ten kamień milowy.
• Nowe rodzeństwo. Trzylatkowi trudno jest spać spokojnie, jeśli w pobliżu płacze niemowlę. Pojawienie się nowego dziecka jest częstym zakłóceniem, ale inne ważne wydarzenia życiowe również mogą mieć wpływ na sen malucha, takie jak nowa opiekunka, przeprowadzka lub rozpoczęcie żłobka lub przedszkola.
• Ból ząbkowania. Małe dzieci przechodzą przez etap ząbkowania dokładnie tak samo, jak robią to niemowlęta, ale tym razem wycinają siekacze, kły i oba zestawy zębów trzonowych, górnego i dolnego. Ała!
• Przeciążenie ekranu. W dzisiejszych czasach trudno jest oddzielić małe dzieci od ekranów, ale jest to sprytny ruch, gdy sen jest problemem. Powód? Niebieskie światło z tych urządzeń hamuje produkcję melatoniny, hormonu wywołującego sen. A ekscytujące treści z tabletów, telefonów i telewizorów mogą nadmiernie stymulować Twojego malucha i utrudniać pozostawanie w łóżku. Wyłącz wszystkie ekrany co najmniej dwie godziny przed snem i trzymaj je z dala od pokoju dziecka.
• Potrzebują czegoś. Czasami małe dzieci wychodzą z łóżeczka lub łóżka, ponieważ muszą iść do łazienki (jeśli są wyszkolone na nocnik) lub są spragnione i potrzebują napić się wody.

Wskazówki, jak uchronić malucha przed wstawaniem w nocy z łóżka

Weź głęboki oddech i wiedz, że ta faza malucha również w końcu minie. Tymczasem oto, jak powstrzymać malucha przed wyjściem z łóżeczka lub łóżka w nocy:

• Wróć do nadawcy. No cóż, odstaw go do łóżka, to znaczy za każdym razem z niewielką fanfarą. Bądź rzeczowy i po prostu przypomnij dziecku, że czas spać. A potem rób to raz za razem, aż odbierze wiadomość i pozostanie na swoim miejscu. Choć kuszące jest to, by pozwolić mu się zwinąć z tobą lub leżeć z nim w jego pokoju, dopóki nie przyknie głowy, spróbuj oprzeć się pokusie, ponieważ może to stać się trudnym do zerwania nawykiem.
• Nagradzaj go. Niektóre małe dzieci dobrze reagują na wykresy z naklejkami lub małe smakołyki, więc za każdym razem, gdy śpi całą noc, dodaj gwiazdkę. Gdy zarobi mniej więcej pięć, pozwól mu wybrać coś wyjątkowego, na przykład wycieczkę do zoo lub małą zabawkę.
• Opuść swój pokój, zanim zaśnie. W ten sposób nie obudzi się, zastanawiając się, gdzie jesteś i dlaczego nie ma cię tak, jak wtedy, gdy zasypiał, co może sprawić, że wstanie z łóżka i zacznie cię szukać.
• Spróbuj ponownie trening podczas snu. Niektóre małe dzieci (i ich rodzice!) czerpią korzyści z kursu przypominającego o treningu snu, takiego jak metoda krzesełkowa lub techniki zanikania przed snem.
• Doskonal rutynę. Czy twój harmonogram zajadania się zszedł z torów? Przejrzyj swoją rutynę, aby upewnić się, że jest to płynne i ciche przejście od pracowitego dnia. Możesz chcieć wydłużyć ten czas razem z dodatkową historią, piosenką lub dłuższą kąpielą w wannie, aby zrelaksować swojego malucha.
• Zaproponuj znajomemu. Śliczny wypchany słoń lub laleczka do przytulania może pomóc w rozwianiu nocnych przerażeń. I spróbuj dodać lampkę nocną lub zostaw światło w korytarzu lub szafie.
• Sprawdź harmonogram drzemek. Maluch, który wstaje z łóżka, może nie być aż tak zmęczony. Rozwiązaniem jest rozważenie skrócenia drzemki lub całkowitego jej zakończenia, jeśli wydaje się, że może bez niej przetrwać dzień (i bez roztapiania się).
• Dostosuj porę snu. Pamiętaj, że sen malucha obejmuje pewien zakres, co oznacza, że ​​Twój może nie potrzebować pełnych 14 godzin (zakres dla tego wieku wynosi od 11 do 14 godzin, wliczając w to noc i drzemki). Sprawdź, czy twój maluch może iść do łóżka za wcześnie, a następnie przesuń porę snu, aby był zdrowy i zmęczony i mniej skłonny cię odwiedzać.
• Ogranicz płyny. Utrzymanie suchości to wyzwanie, ale ograniczenie wody i innych napojów przed podaniem może pomóc. Możesz również zaoferować lekki kęs przed snem (na przykład krakersy i cienko rozsmarowane masło orzechowe lub plasterki banana z mlekiem), na wypadek gdyby wstawał w nocy z burczącym brzuszkiem.
• Nix TV. Trzymaj się historii i piosenek przed snem, zamiast ochrypłych kreskówek lub czegokolwiek przerażającego, co może pojawić się na ekranie rodzeństwa.

Chociaż ten etap może wydawać się nieskończony i może wydawać się, że Twoje noce będą na zawsze przerywane wielokrotnym wychodzeniem z łóżeczka lub łóżka, nadejdzie dzień, kiedy maluch pozostanie w łóżku po tym, jak go położysz i zaśnie bez zamieszania. Postępując zgodnie z tymi wskazówkami i trzymając się tak cierpliwie i spokojnie, jak to możliwe (zdecydowanie łatwiej powiedzieć niż zrobić!), w końcu znajdziesz się po drugiej stronie tego najnowszego wyzwania dla maluchów.