Jak uśpić dziecko, ale obudzić się?

Wieczorne odpoczynek Twojego dziecka może wymagać kąpieli, śpiewu i ostatniego karmienia przed przyciemnieniem świateł. A jeśli pod koniec tej rutyny zginie, prawdopodobnie po prostu wsadzisz ją do łóżeczka i odejdziesz na palcach, prawda?

Właściwie na dłuższą metę najlepiej jest starać się umieścić niemowlę w łóżeczku, gdy jest senne, ale nadal nie śpi. Aby uzyskać pomoc dotyczącą tego, co to naprawdę oznacza, a także jak to zrobić i co zrobić, jeśli po prostu nie działa, czytaj dalej.

Co oznacza „senność, ale czuwanie”?

Spanie, ale nie śpi, oznacza położenie dziecka na drzemkę lub na noc, zanim zacznie mocno spać. Powodem, dla którego rodzice są nakłaniani, aby w ten sposób usypiać swoje dzieci, jest to, że uczy się niemowlęta przydatnej umiejętności:samodzielnego zasypiania.

Przytulanie swojej ukochanej lub pozwalanie jej odpłynąć do krainy snów na huśtawce może być ciepłe i przytulne, ale jeśli obudzi się później, może się denerwować, gdy zda sobie sprawę, że ty (lub huśtawka) nie jesteś dłużej tam.

Zastanawiasz się, jak dowiedzieć się, czy Twoje dziecko jest senne? Spróbuj dostrzec niektóre z typowych oznak gotowości do snu, a będziesz na dobrej drodze. Niemowlę, które jest senne, ale nie śpi, wprowadzi cię do środka, ziewając, pocierając oczy, denerwując się, płacz lub ciągnąc za ucho.

Kiedy powinienem zacząć kłaść moje dziecko, kiedy jest senne, ale nie śpi?

Nie ma ustalonego wieku, w którym można rozpocząć podążanie ścieżką „senności, ale czuwania” — możesz zacząć od urodzenia lub wprowadzić ją, nawet jeśli kołyszesz malucha do snu od miesięcy. Daj mu szansę w ramach swojego regularnego wieczornego harmonogramu. Metodę możesz również stosować w ramach treningu snu.

Pamiętaj, że pozostawienie jej sennej, ale obudzonej może oznaczać usłyszenie kilku płaczu, ale daj jej trochę czasu na uspokojenie się, a wkrótce nauczy się samodzielnie zasypiać.

Jak zacząć usypiać dziecko, które jest senne, ale obudzone?

Nauczenie się, kiedy wkładać dziecko do łóżeczka, gdy jest senne, ale nadal nie śpi, to kwestia obserwacji wzorców snu i sygnałów. Oto jak rozpocząć ten proces:

  • Śledź jej wzorce snu. Od urodzenia do około 3 miesiąca niemowlęta śpią od 14 do 17 godzin dziennie, wliczając w to drzemki. Jeśli potrafisz rozpoznać wzór na przestrzeni czasu, będziesz w stanie przewidzieć jej potrzeby w zakresie snu i kiedy jest gotowa zejść na dół. Zwróć szczególną uwagę na „okna wybudzania” Twojego dziecka (ilość czasu, przez jaki dziecko może być wybudzone w zależności od wieku i etapu). Na tym etapie niemowlęta nie powinny budzić się dłużej niż 45 do 120 minut między drzemkami, w zależności od tego, ile mają lat.

  • Uważaj na wskazówki dotyczące snu. Pocieranie oczu, ziewanie i trochę zamieszania to klasyczne oznaki, że Twoje dziecko jest gotowe do spania. Może też ssać kciuk lub ciągnąć za ucho.

  • Trzymaj się rutyny na sen. Niezależnie od tego, czy jest to drzemka, czy też dłuższa wieczorna wersja z kąpielą, karmieniem i masażem, obie te funkcje sygnalizują maluszkowi, że czas się położyć.

  • Spróbuj oddzielić jedzenie od spania. Jeśli Twoje dziecko regularnie zasypia przy butelce lub piersi, będzie oczekiwać tego za każdym razem, gdy się obudzi. Zamiast tego przenieś karmienie na początek swojej drzemki lub rutyny przed snem.

  • Poczekaj przed wejściem. Jeśli w nocy zacznie płakać, zatrzymaj się na kilka minut przed wejściem do swojego pokoju — może sama zasnąć.

  • Trzymaj krótkie wizyty. Kiedy już wejdziesz, zaoferuj szybkie pocieszenie, poklepując głowę lub pocierając brzuch, ale nie zatrzymuj się ani nie podnoś jej, ponieważ może się tego spodziewać za każdym razem.

Co zrobić, jeśli „senność, ale czujność” nie działa?

Czy cel bycia sennym, ale obudzonym wydaje się niemożliwy? Nawet jeśli uważasz, że to nie działa, każda próba ułożenia dziecka, zanim jeszcze zaśnie, prawdopodobnie pomaga. Nie każde otulenie sennego dziecka zaowocuje błogimi Zzzami, ale staraj się nie poddawać zbyt szybko.

Konsekwencja jest kluczowa w tym procesie i jeśli dasz dziecku trochę czasu, prawdopodobnie zrozumie to, czego próbujesz ją nauczyć i będzie mogło zasnąć — i tak pozostanie sposób — bez potrzeby twojej pomocy lub zapewnienia.

Jak w przypadku każdej nowej umiejętności, praktyka jest idealna, jeśli chodzi o usypianie dziecka po ułożeniu go do łóżka sennego, ale obudzonego. Już niedługo pokażesz swojemu maleństwu, że jest w stanie uspokoić się w łóżeczku i możesz umieszczać ją tam każdego wieczoru z pewnością siebie.

Previous:

Next: