• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Woda kokosowa dla niemowląt:bezpieczeństwo, korzyści zdrowotne i skutki uboczne

Woda kokosowa dla niemowląt jest najlepiej wprowadzana po pierwszych sześciu miesiącach. Oprócz działania odmładzającego delikatny napój kokosowy znany jest z wysokich wartości odżywczych i leczniczych . Chociaż jest to popularny napój zdrowotny, uwielbiany przez dorosłych, zwłaszcza sportowców, większość rodziców zastanawia się, czy mogą podawać ten napój swoim dzieciom.

Przeczytaj post, aby poznać korzyści, niektóre ważne środki, odpowiedni wiek i sposoby rozpoczęcia karmienia wodą kokosową dla niemowląt.

Czy woda kokosowa jest dobra dla niemowląt?

Według amerykańskich National Institutes of Health woda kokosowa jest ogólnie uważana za bezpieczną dla dzieci. Nie ma badań wskazujących na stosowanie wody kokosowej specjalnie dla niemowląt. Jednak woda kokosowa jest bogata w elektrolity, węglowodany i aminokwasy, a te składniki odżywcze są niezbędne do wzrostu dziecka.

Kiedy dzieci mogą mieć wodę kokosową?

Możesz wprowadzić wodę kokosową po ukończeniu przez dziecko szóstego miesiąca życia. Amerykańska Akademia Pediatrii twierdzi, że wodę można dodać do diety dziecka, gdy zacznie ono spożywać substancje stałe. Jednak wprowadź go w jednej lub dwóch łyżkach i sprawdź, czy nie ma żadnych niepożądanych reakcji. Nie wprowadzaj również dwóch nowych produktów spożywczych na raz.

Wartość odżywcza wody kokosowej

100g wody kokosowej zawiera następujące składniki odżywcze.

Źródło: Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych , Światowa Organizacja Zdrowia i amerykańskie Narodowe Instytuty Zdrowia

Zalety wody kokosowej

Woda kokosowa może mieć następujące korzyści zdrowotne dla niemowląt.

1. Orzeźwiające źródło energii: Woda kokosowa zawiera węglowodany, które mogą pomóc w spełnieniu dziennego zapotrzebowania Twojego dziecka na składniki odżywcze.

2. Zapewnia nawodnienie i elektrolity: Woda kokosowa zawiera potas i sód. Zawiera również minerały, takie jak wapń, żelazo, fosfor, magnez i mangan, które są niezbędne dla rozwoju i zdrowia kości. Woda kokosowa może być używana jako napój nawadniający w miesiącach letnich. Może być również przydatny w przywracaniu równowagi elektrolitowej u niemowląt z biegunką.

3. Może poprawić trawienie i wchłanianie: Niektóre badania naukowe wykazały, że regularne spożywanie wody kokosowej może poprawić trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Jednak to gwarantuje więcej badań.

4. Bogate w aminokwasy: Woda kokosowa jest bogata w aminokwasy, takie jak alanina, arginina, spokój i cysteina. Może sprawić, że woda kokosowa stanie się zdrowym źródłem białka dla rosnącego dziecka.

Woda kokosowa ma kilka zalet. Ale ważne jest również, aby wiedzieć, czy istnieje jakiekolwiek ryzyko podawania wody kokosowej dzieciom.

Możliwe zagrożenia związane z wodą kokosową dla niemowląt

Kokos może stwarzać następujące zagrożenia dla dziecka.

1. Reakcja alergiczna: Reakcje alergiczne na doustne spożycie kokosa są rzadkie. Ale nadal dobrze jest być czujnym na każdą reakcję podczas karmienia dziecka wodą kokosową po raz pierwszy. Musisz zachować szczególną ostrożność, jeśli Twoje dziecko ma już inne alergie pokarmowe, takie jak alergia na orzeszki ziemne lub inne orzechy.

2. Hiperkaliemia: Woda kokosowa jest bogata w potas. Karmienie dziecka bardzo nadmiernymi ilościami wody kokosowej może wywołać stan zwany hiperkaliemią, w którym poziom potasu we krwi staje się wysoki. Jednak jest to mało prawdopodobne, jeśli dziecko jest karmione normalną ilością wody kokosowej, takiej jak woda i inne płyny.

Środki, których należy przestrzegać podczas podawania dzieciom wody kokosowej

Woda kokosowa jest naturalnie sterylna, ponieważ woda przenika przez łuskę i jest filtrowana. Dlatego nie musisz gotować wody kokosowej przed podaniem jej dziecku. Pamiętaj jednak o następujących środkach, gdy zdecydujesz się podawać dziecku wodę kokosową.

1. Podawaj świeże: Użyj świeżo wyekstrahowanej wody z zielonego kokosa. Jeśli świeża woda kokosowa jest niedostępna, możesz zdecydować się na pakowaną wodę kokosową. Sprawdź jednak datę produkcji i obecność konserwantów. Wybierz czystą wodę kokosową, a nie tę z wodą i koncentratem wody kokosowej.

2. Zwolnij: Wprowadzaj wodę kokosową małymi łykami, a następnie poczekaj dzień lub dwa, aby sprawdzić, czy nie ma alergii. Jeśli dziecko nie jest uczulone i wydaje się, że smakuje mu dobrze, możesz regularnie podawać mu wodę kokosową. Czasami produkt żywnościowy może wykazywać reaktywność krzyżową z inną żywnością i powodować alergię. Dlatego zachowaj czujność, nawet jeśli początkowo dziecko nie wykazywało żadnych oznak

3. Unikaj przechowywanej wody kokosowej: Unikaj przechowywania świeżej wody kokosowej w lodówce do późniejszego użycia, ponieważ przechowywanie może zmienić smak i wartość odżywczą. W przypadku paczkowanej wody kokosowej można ją przechowywać przez godzinę po otwarciu butelki. Jednak najlepiej nie karmić dziecka otwartą i przechowywaną zapakowaną wodą kokosową.

Często zadawane pytania

1. Czy mogę podawać dziecku wodę kokosową podczas przeziębienia i grypy?

Przeziębienie i grypa mogą powodować odwodnienie. Dlatego możesz rozważyć podanie wody kokosowej do nawodnienia, ale zanim to zrobisz, skonsultuj się z pediatrą.

2. Czy można mieszać wodę kokosową z mieszanką dla niemowląt?

Większość producentów formuł zaleca przygotowywanie mleka modyfikowanego tylko w czystej i przegotowanej wodzie pitnej. Przygotuj formułę zgodnie z instrukcją producenta. Odżywki dla niemowląt zawierają już optymalne ilości mikroelementów.

3. Czy mogę podać dziecku wodę kokosową zamiast zwykłej wody?

Woda kokosowa może stanowić pokarm uzupełniający, ale nie powinna zastępować wody. Zwykła woda pitna nie zawiera składników odżywczych i kalorii, a zapewnia jedynie nawodnienie. Całkowite zastąpienie wody pitnej wodą kokosową może spowodować, że dziecko zużyje nadmiar składników odżywczych. Może zwiększać ryzyko wystąpienia stanów takich jak hiperkaliemia – nadmiar potasu we krwi.

4. Czy mogę podawać dziecku wodę kokosową zimą?

Woda kokosowa jest naturalnym środkiem moczopędnym, co oznacza, że ​​zwiększa produkcję moczu. Niemowlęta częściej oddają mocz podczas zimy. W związku z tym większe spożycie wody kokosowej może zwiększyć częstotliwość. Jest mało prawdopodobne, aby woda kokosowa spożywana z umiarem powodowała jakiekolwiek problemy.

Możesz podawać wodę kokosową w niewielkich ilościach dzieciom w wieku powyżej sześciu miesięcy, ponieważ przez pierwsze sześć miesięcy życia powinny być karmione wyłącznie piersią. Podobnie jak dorośli, niemowlęta mogą również czerpać korzyści ze spożywania wody kokosowej jako dodatku do zwykłej wody. Jednak na początku musisz wprowadzić wodę kokosową w małych ilościach, aby sprawdzić, czy nie występują reakcje alergiczne. Ponadto zaleca się podawanie dzieciom wyłącznie świeżo wyekstrahowanej wody kokosowej. Jednak najpierw skonsultuj się z lekarzem swojego dziecka, jeśli ma jakiekolwiek schorzenia.