Jak wychować Wegetariańskie Dziecko
Czy sąna całe życie wegetarianinem lubpoczątkujących , którzy chcą podnieść swoje dziecko w stylu życia bezmięsnej , istnieje wiele korzyści z karmienia dziecka dietę wegetariańską . Reed Mangels dr RD i odżywianie doradca Grupy Vegetarian Resource mówi , że wegetariańskie dzieci są cieńsze i można na ogół korzystają z długoterminowych korzyści z mniej chorób serca, cukrzycy i niektórych rodzajów raka . Z niektórych planowania i wsparcia ze strony innych podobnie myślących przyjaciół i rodziny , można z powodzeniem wychować zdrowe wegetariańskie dziecko.
Instrukcje Największa 1
Wybierz pediatrą , którzy będą wspierać swoją decyzję , aby podnieść swoje dziecko na plant- dieta oparta . Dyskutuj na wszelkie pytania odżywcze może być o uzyskanie wystarczających witamin i minerałów , bez jedzenia mięsa . Zapytaj o sugestie dotyczące konkretnych środków spożywczych , przygotowywania posiłków i długoterminowych celów żywieniowych . Zapytaj lekarza , jeśli dziecko musi przyjmować suplement witaminy D aż do jego pierwszych urodzin .
2
Utrzymanie zdrowej diety , jeśli karmi swoje dziecko , a także zwróci wszystkie odżywiania , czego potrzebuje od ciebie , Jedz różnorodne żywności oraz podjęcie multiwitamina , aby upewnić się, że są czasochłonne , co trzeba . Oferta formułę na bazie soi na dziecko , jeśli nie karmisz piersią .
3
Powoli wprowadzać nowe pokarmy dla dziecka od 4 do 6 miesiąca życia . Zacznij z pojedynczego ziarna , zboża niemowląt wzbogacone żelazem , aby nauczyć go , jak jeść stałych pokarmów . Oferta nowych pokarmów po trzech do pięciu dni, aby mieć pewność, że dziecko nie ma reakcji alergicznej na coś zje . Przygotuj własne jedzenie dla dzieci z owoców i warzyw lub zakup jedzenia dla dzieci w opakowaniach jednostkowych .
4
Zaplanuj posiłki Twojego dziecka z wyprzedzeniem, aby mieć pewność, że zawiera odpowiednie ilości białka i nie za dużo tłuszczów nasyconych i kalorii . Saldo posiłek z ziaren, niskotłuszczowy nabiał, owoce i warzywa .
5
Makijaż deficytu białka zwierzęcego w diecie wegetariańskiej , zastępując mięso z innych pokarmów bogatych w białko , takie jak ciemne , liściaste warzywa , tofu czy fasoli . Rośliny strączkowe Saldo z innych warzyw na stworzenie kompletnego białka . Poszukaj wapnia w źródłach takich jak jogurt , ser i mleko. Rozważ zakup wzbogacanej żywności , takich jak sok pomarańczowy lub mleka sojowego , aby zrównoważyć dietę dziecka .
Previous:Jak wybrać , aby Daj Zbożowe Dziecka
-
Wprowadzenie Dbanie o bezpieczeństwo dwulatka nie kończy się na drzwiach wejściowych. Największe zagrożenie dla jej dobrego samopoczucia pojawia się za każdym razem, gdy wsiada do rodzinnego samochodu. Wypadki samochodowe są każdego roku zabójcą nu -
Czas rymu Dzieci uwielbiają rymujące się słowa. Rymowane słowa są ważne w czytaniu, ponieważ zwracają uwagę dzieci na dźwięki zawarte w słowach. Czego potrzebujesz: Kilka słów, które się rymują Co robić: 1. Pomyśl o słowach, które się rymują -
Piosenkarka i gwiazda mediów społecznościowych JoJo Siwa od dawna jest ikoną celebrytek dla małych dzieci, dzięki swojej wielkiej osobowości, dużym kokardkom do włosów i optymistycznym popowym piosenkom. Marka Siwy zawsze polegała na dobrej zabawie i
