Hvordan få en 5-måneders gammel søvn?
Her er noen generelle tips og ting å vurdere:
Forstå babyens behov:
* Age-passende søvn: 5-måneders-åringer trenger vanligvis rundt 14-15 timers søvn per dag, inkludert lur. Dette kan se ut som 2-3 lur gjennom dagen.
* Sov -signaler: Gjenkjenne babyens slitne signaler, for eksempel å gni øyne, gjespe, bli masete eller miste interessen for spilletid.
Å etablere en jevn rutine:
* Bedetidsrutine: Lag en beroligende, forutsigbar rutine 30-60 minutter før leggetid. Dette kan omfatte et varmt bad, en massasje, rolig spilletid, lese en bok og synge en vuggevise.
* Naptid: Oppretthold en jevn lurplan, selv i helgene.
* søvnmiljø: Forsikre deg om at rommet er mørkt, stille og kjølig. En hvit støymaskin kan også hjelpe.
Tips for søvntrening:
* Fading: Reduser gradvis tiden du bruker på å trøste babyen din ved sengetid eller under lur. Dette kan innebære å gå sjeldnere eller holde seg i kortere mengder tid.
* Cry-It-Out: Denne metoden innebærer at babyen din kan gråte å sove. Det kan være effektivt, men det er viktig å merke seg at det kan være følelsesmessig utfordrende for både foreldre og baby.
* Ferber -metoden: Denne metoden innebærer å sjekke babyen din med forhåndsbestemte intervaller (f.eks. Hvert 5. minutt) og tilby komfort uten å hente dem.
* Positiv forsterkning: Belønne babyens forsøk på uavhengig søvn. Dette kan omfatte ros, kos eller et favorittleketøy.
Andre hensyn:
* Fôring: Forsikre deg om at babyen din er godt matet før leggetid og lur.
* Helse: Utelukke alle underliggende helseproblemer som kan påvirke babyens søvn.
* dagtidsaktivitet: Forsikre deg om at babyen din får nok fysisk aktivitet og spilletid på dagtid til å hjelpe dem med å trette dem ut.
Viktig merknad: Det er avgjørende å være tålmodig og i samsvar med hvilken tilnærming du velger. Det kan ta flere uker eller til og med måneder å se resultater.
Søk profesjonell hjelp:
* Barnelege: Hvis du har bekymring for babyens søvn, eller hvis de ikke går opp i vekt, kan du kontakte barnelegen din.
* Sleep Consultant: En sertifisert søvnkonsulent kan tilby personlige råd og veiledning tilpasset babyens behov.
Husk at hver baby er annerledes, så å finne det som fungerer best for den lille kan ta litt prøving og feiling. Vær tålmodig, vedvarende, og ikke vær redd for å søke hjelp om nødvendig.
-
Sosial distansering har vist seg vanskelig for mange familier, men ville det vært lettere hvis du kunne gjøre det med venner? Mens pandemien fortsetter, begynner noen familier å samles i såkalte «dobbeltbobler» for å støtte hverandre. Trenden med do -
La meg først starte dette innlegget med å si at hvis du er gravid og har et kjæledyr, minst en person vil spørre deg om du skal bli kvitt det når babyen kommer. Mange mennesker har bestemt at alle hunder vil spise en baby og katter hopper i en barn -
Columbus, OH – Jeg har mye erfaring med barnepass. Jeg har vært barnevakt siden jeg var 13 for barn fra 3 måneder til 13 år. Jeg jobber frivillig i en kirke hvor jeg er barnevakt, underviser i klasser og hjelper til med å drive andre aktiviteter for
