• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Basketball øvelser for småbarn

Hvis du tror at du har den neste Shaquille O ' Neal på hendene eller din tot bare nyter alt som innebærer å kjøre rundt, kan basketball gi 60 minutter fysisk aktivitet per dag at Centers for Disease Control og Prevention anbefaler for barn . Enten du coaching din lille ens pint- sized team eller jobber med atletiske evner hjemme, basketball øvelser for småbarn gir grunnleggende ferdigheter for spirende spillere.
Playful Learning

Før du går for en alvorlig ferdighet -Bygg sesjon , minn deg selv på at småbarn lærer gjennom lek . Pediatriske proffer på Kidshealth nettstedet notat som spiller er en naturlig måte at småbarn lære nye ferdigheter og utvikle evner. I stedet for å tømme tot , holde øvelser livlig og morsom . Småbarn er bare å lære hvordan å håndtere en ball , kaste , fange og kjøre og er ikke sannsynlig å spille spillet i basketball på samme måte som en ungdom eller voksen ville. Unngå bjeffer ordrer, roping på eller overspenning din pjokk . Endre øvelser for barnets ferdighetsnivå, og pass på å justere dem for alderstilpasset moro . For eksempel kan en nylig slått 2 -åringen trenger å rulle ballen mer enn faktisk kaste den .
Pass At Ball

Selv om det ikke er sannsynlig at to -årig -Gamle vil deftly kjøre ned retten, kaste ballen frem og tilbake med vennene sine , kan han lære det grunnleggende forbifarten. Plassere pjokk parene omtrent fem meter fra hverandre , og pass på at de står overfor hverandre . Gi en pjokk en basketball og har ham slå gjennom - til beste evne - til sin partner . Partneren kan deretter sende ballen tilbake . Hold småbarn ' utviklings motoriske ferdigheter i tankene, å forstå at det er mer sannsynlig enn ikke at tots vil slippe ballene . Den enkle handling for å bestå, om barna faktisk fange ballen eller ikke , gir en grunnleggende forståelse av denne basketball ferdigheter .
Lag en kurv

Få en pjokk i praktisering av skyting for rammen med en modifikasjon av en bore for eldre barn. Prøv en catch- og -kast drill , der du forsiktig kaste ballen til pjokk og deretter be henne om å skyte den inn i rammen . I stedet for å bruke en full størrelse bøyle , velge en mindre eller leketøy type struktur . Dette gjør din pjokk å faktisk få ballen i kurven, øker sin tillit og å gjøre spillet mer interessant .
Kjør som vinden

Småbarn er ikke alltid den mest grasiøse løpere . Når det er sagt , en innkjørings basert drill kan hjelpe spirende basketballspiller for å bedre navigere retten. Sett opp kjegler - avstand dem to eller tre meter fra hverandre - i en linje , og har tykes kjøre i mellom dem . Et annet alternativ er å ha barna løpe frem og tilbake fra den ene enden av en basketballbane til en annen. For å gjøre dette mer underholdende, satt opp et løp der to smårollinger kjøre mot hverandre eller har dem bære basketballer som de gjør sin vei over retten .