• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

PMS,

En jentes menstruasjon kan forårsake ubehagelige symptomer. Meste parten av tiden, det er ingen grunn til bekymring. Men noen problemer trenger behandling fra legen din.

Slik håndterer du de fleste periodeproblemene.

Hva er premenstruelt syndrom (PMS)?

Premenstruelt syndrom (PMS) er når en jente har humør og kroppsendringer før eller under menstruasjonen. Det er vanligvis på sitt verste i løpet av de 4 dagene før en periode. PMS forsvinner vanligvis 2 til 3 dager etter at menstruasjonen begynner.

Hva er tegn og symptomer på PMS?

En jente med PMS kan ha:

• tristhet
• humørsvingninger
• vrangskap
• angst
• tretthet
• matlyst
• kviser
• oppblåsthet
• ryggsmerter
• ømme bryster
• hodepine
• forstoppelse
• diaré

Hva kan hjelpe hvis jeg har PMS?

Du kan prøve disse tingene hvis du har PMS -symptomer:

• For å hjelpe til med matbehov:Spis et balansert kosthold med mye frisk frukt og grønnsaker.
• For å lette oppblåsthet:Senk saltet i kostholdet ditt.
• For å lindre uro eller angst:Unngå koffein og få mye mosjon.
• For å hjelpe med ryggsmerter, hodepine, eller ømme bryster:Prøv en varm varmepute eller acetaminophen (Tylenol eller butikkmerke), ibuprofen (Advil, Motrin, eller butikkmerke), eller naproxen (Aleve eller butikkmerke).
• For å slappe av:Prøv yoga eller meditasjon.
• For å forebygge og behandle kviser:Arbeid med en hudlege (hudlege).

Når skal jeg ringe legen?

Hvis PMS er alvorlig, legen din kan hjelpe deg med behandlinger, inkludert medisin. Ring legen hvis du:

• føler meg ikke bedre etter å ha prøvd hjemmebehandlinger
• føler meg veldig trist eller håpløs
• noen gang tenke på å skade eller drepe deg selv
• kan ikke utføre de vanlige aktivitetene dine på grunn av dine PMS -symptomer
• har PMS -symptomer som ikke forsvinner etter de første dagene av mensen

Hva er periodekramper?

Kramper i menstruasjonen er smerter i underlivet i jenteperioden. Mange jenter har kramper i løpet av de første dagene av menstruasjonen. Kramper i perioder er forårsaket av prostaglandin, et kjemikalie i kroppen som får muskelen i livmoren til å trekke seg sammen.

Hva kan hjelpe hvis jeg har kramper?

Hvis kramper plager deg, prøve:

• en varm varmepute på magen
• tar ibuprofen (Advil, Motrin, eller butikkmerke) eller naproxen (Aleve eller butikkmerke); dette fungerer best hvis medisinen startes ved første tegn på kramper

Når skal jeg ringe legen?

Ring legen din dersom:

• sterke kramper holder deg hjemme fra skolen eller gjør de vanlige aktivitetene dine
• krampene blir ikke bedre med ibuprofen eller naproxen

Hva er uregelmessige perioder?

Uregelmessige menstruasjoner er når en jente eller kvinne ikke får menstruasjon omtrent hver 4. - 5. uke. I de første 2 årene etter at en jente begynte å få mensen, det er normalt at syklusene er uregelmessige. Men omtrent to år etter at menstruasjonene startet, de bør være på en vanlig syklus.

Hva kan hjelpe?

Spor menstruasjonene dine slik at du vet om de er vanlige. Registrer når mensen kommer, hvor lenge det varer, og eventuelle problemer du har underveis. Du kan bruke en kalender eller en app, eller skriv det ned i en notatbok.

Når skal jeg ringe legen?

Ring legen hvis du:

• har hatt mensen i 2 år og får det fortsatt ikke hver 4. - 5. uke
• få mensen regelmessig, men får det ikke på 3 måneder
• få mensen regelmessig, men da blir det uregelmessig
• har perioder som er veldig tunge (du går gjennom mer enn én pute eller tampong i timen)
• har perioder som varer lenger enn omtrent en uke

Ser fremover

De fleste jenter legger seg til en vanlig menstruasjonsplan og kan håndtere plagsomme symptomer med hjemmebehandling. Men snakk med legen hvis du tror det kan være et problem med menstruasjonen.