Er det mulig å gå ned i vekt uten å trene?
Kan du virkelig gå ned i vekt bare ved å spise sunt og ikke trene?
- Karley*
Å spise et sunt kosthold sikrer ikke at du går ned i vekt. Vekten din er en balanse mellom kaloriene du tar inn og kaloriene du forbrenner. Du vil gå ned i vekt hvis du spiser et kalorifattig kosthold der du forbrenner flere kalorier enn du spiser, og du vil gå opp i vekt hvis du spiser flere kalorier enn du forbrenner. Ved å legge til fysisk aktivitet kan du brenne flere kalorier enn å slanke deg alene.
Enhver vekttapplan som inkluderer regelmessig trening er ikke bare mer vellykket-det er også sunnere. Ved å spise sunt og trene, du beholder beinene dine, muskler, og hjerte sterkt og reduserer risikoen for å utvikle noen sykdommer. Selv om du ikke nødvendigvis går ned i vekt, du vil bli sunnere og du vil føle og se bedre ut også.
*Navn er endret for å beskytte brukernes personvern.
-
Mamma Sara Hartley fra Canton, Connecticut, ble forståelig nok skremt da hennes 3 år gamle datter Tess hadde 105 graders feber. Det var natt og tidligere samme morgen hadde Tess blitt diagnostisert med streptokokker i halsen, en infeksjon i halsen og -
Du kan amme babyen din i mange forskjellige stillinger. Når du får ditt første barn og amming er nytt for deg, kan det være lurt å prøve noen av de vanlige ammestillingene du har lest om eller sett. Etter hvert som du blir mer selvsikker, kan du eksp -
01 av 14 Twinkle, Twinkle Little Star Basert på et dikt fra det nittende århundre, har denne sangen samme melodi som The Alphabet Song. Blink, glimt, lille stjerne, hvor jeg lurer på hva du er! Oppe over verden så høyt, Som en diamant på himmele
