• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Alt du ville vite om pubertet

Mer enn et morsomt ord

OK, så det er et morsomt ord . . . men hva er pubertet, egentlig? Pubertet er navnet på når kroppen din begynner å utvikle seg og endre seg.

Under pubertet vil kroppen din vokse raskere enn noe annet tidspunkt i livet ditt, unntatt da du var en spedbarn. Da vokste kroppen din raskt og du lærte nye ting — du vil gjøre disse tingene og mye mer under pubertet. Den gangen, hadde du ikke bleier eller en rattle og du må kle deg selv!

Det er lurt å vite om endringene som kommer med pubertet før de skjer, og det er virkelig viktig å huske at alle går gjennom det. Uansett hvor du bor, om du er en gutt eller en jente, eller om du liker hip-hop eller countrymusikk, vil du oppleve endringene som skjer under pubertet. Ingen to mennesker er helt like. Men en ting alle voksne har felles er at de klarte pubertet.

Tid til forandring

Når kroppen din når en viss alder, utsetter hjernen din et spesielt hormon som starter endringene i pubertet. Det kalles gonadotropin-frigjørende hormon, eller GnRH for kort. Når GnRH når hypofysen (enærtformet kirtel som sitter rett under hjernen), utsetter denne kirtelen til blodet to flere pubertets-hormoner: luteinisert hormon (LH for kort) og follikelstimulerende hormon (FSH for kort). Gutter og jenter har begge disse hormonene i kroppene sine. Og avhengig av om du er en gutt eller en jente, går disse hormonene i gang på ulike deler av kroppen.

Hos gutter reiser disse hormonene gjennom blodet og gir hodene signalet til å starte produksjonen av testosteron og spermier. Testosteron er hormonet som forårsaker de fleste endringene i en gutts kropp under pubertet. Spermie-celler må produseres for at menn skal kunne reprodusere seg.

Hos jenter retter FSH og LH seg mot eggstokkene, som inneholder egg som har vært der siden fødselen. Hormonene stimulerer eggstokkene til å begynne å produsere et annet hormon kalt østrogen. Østrogen, sammen med FSH og LH, får en jentes kropp til å modne og forbereder henne for graviditet.

Så det er det som egentlig skjer under pubertet — det er alle disse nye kjemikaliene som beveger seg rundt inni kroppen din, og gjør deg om fra en tenåring til en voksen med voksne nivåer av hormoner.

Pubertet starter vanligvis et sted mellom 7 og 13 år hos jenter og 9 og 15 år hos gutter. Noen starter pubertet litt tidligere eller senere, likevel. Hver person er litt annerledes, så alle starter og går gjennom pubertet på sin egen kropps tidsplan. Dette er en av grunnene til at noen av vennene dine fortsatt kan se ut som barn, mens andre ser mer ut som voksne.

side 1

Det gjør ikke vondt . . . Det er bare en vekstspurt

"Spurt" er ordet som brukes for å beskrive en kort aktivitetsburst, noe som skjer i fart. Og en vekstspurt er akkurat det: Kroppen din vokser, og det skjer virkelig fort! Når du går inn i pubertet, kan det virke som om ermemer dine alltid blir kortere og bukseren din alltid ser ut som om du er klar for en flom — det er fordi du opplever en stor vekstspurt. Den varer i ca 2 til 3 år. Når vekstspurten er på sitt toppunkt, vokser noen 10 cm eller mer på ett år.

Denne veksten under pubertet vil være den siste gang kroppen din vokser høyere. Etter det vil du være din voksne høyde. Men høyden din er ikke det eneste som endres.

Å ta form

Mens kroppen din vokser høyere, vil den endres på andre måter også. Du vil ta i vekt, og mens kroppen din blir tungere, vil du begynne å merke endringer i dens generelle form. Gutters axler vil vokse bredere, og kroppene deres vil bli mer muskuløse. Stemmene deres vil bli dypere. For noen gutter kan brystene vokse litt, men for de fleste går denne veksten bort ved slutten av pubertet.

Gutter vil merke andre endringer også, som forlengelse og utvidelse av penis og forstørrelse av testikler. Alle disse endringene betyr at kroppene deres utvikler seg som forventet under pubertet.

Jenters kroppar blir vanligvis mer kurvete. De tar i vekt på hoftene, og brystene deres utvikler seg, startende med bare en liten svullnad under brystvorte. Noen ganger kan en bryst utvikle seg raskere enn den andre, men mesteparten av tiden jevner de seg ut snart. Med all denne veksten og utviklingen som foregår, vil jenter merke en økning i kroppsfett og av og til sårhet under brystvortene når brystene begynner å vokse — og det er normalt.

Å ta litt i vekt er en del av å utvikle seg til en kvinne, og det er uhelset for jenter å gå på slanking for å prøve å stoppe denne normale vektøkningen. Hvis du noensinne har spørsmål eller bekymringer om vekten din, snakk med legen din.

Vanligvis omtrent 2 til 2½ år etter at jenters brystene begynner å utvikle seg, får de sin første menstruasjon. Dette er en ting til som lar en jente vite at pubertet fremskriver og at pubertets-hormonene har gjort jobben sin. Jenter har to eggstokker, og hver eggstokk holder tusenvis av egg. Under menstruasjons-syklusen kommer ett av eggene ut av en eggstokk og begynner en tur gjennom egglederen, og ender i livmoren (livmoren kalles også morhulen).

Før egget frigjøres fra eggstokken, har livmoren bygget opp sin innside med ekstra blod og vev. Hvis egget befruktes av en spermie-celle, blir det i livmoren og vokser til en baby, ved å bruke det ekstra blodet og vevet for å holde det sunt og beskyttet mens det utvikler seg.

Mesteparten av tiden, likevel, er egget bare på gjennomgang. Når egget ikke befruktes, trenger livmoren ikke lenger det ekstra blodet og vevet, så det forlater kroppen gjennom skjeden som en menstruasjon. En periode varer vanligvis fra 5 til 7 dager, og omtrent 2 uker etter starten av perioden frigjøres et nytt egg, som merker midten av hver syklus.

side 2

Hår, hår, overalt

Vel, kanskje ikke overalt. Men ett av de første tegnene på pubertet er hår som vokser der det ikke vokste før. Gutter og jenter begynner begge å få hår under armene sine og i skamregionen (på og rundt kønnsorganene). Det starter ut med å se lett og spret ut. Så mens du går gjennom pubertet, blir det lengre, tykkere, tyngre, og mørkere. Til slutt begynner gutter også å få hår på ansiktet sitt.

Om ansiktet

En annen ting som kommer med pubertet er akne, eller pukkler. Akne utløses av pubertets-hormoner. Pukkler starter vanligvis rundt begynnelsen av pubertet og kan bli ved under adolescensen (tenårsårene). Du kan merke pukkler på ansiktet ditt, øvre rygg, eller øvre brystkasse. Det hjelper å holde huden din ren, og legen din vil kunne gi forslag til hvordan rydde opp akne. Det gode nyheten om akne er at det vanligvis blir bedre eller forsvinner ved slutten av adolescensen.

Å sette P.U. i pubertet

Mange tenåringer merker at de har en ny lukt under armene sine andre steder på kroppene sine når de går inn i pubertet, og det er ikke en pen. Den lukten er kroppslukt, og alle får den. Når du går inn i pubertet, påvirker pubertets-hormoner kirtler i huden din, og kirtlene lager kjemikalier som lukter dårlig. Disse kjemikaliene setter lukt i adolesensen!

Så hva kan du gjøre for å føle deg mindre stinkende? Vel, å holde seg ren er en god måte å redusere lukten på. Du kanskje vil dusje hver dag, enten om morgenen før skolen, eller kvelden før. Å bruke deodorant (eller deodorant med antisvettemiddel) hver dag kan også holde kroppslukt i sjekk.

side 3

Er det mer?

Gutter og jenter vil også merke andre kroppslige endringer da de går inn i pubertet, og de er alle normale endringer. Jenter kan se og føle en hvit, slimaktig utflod fra skjeden. Det betyr ikke at noe er galt — det er bare et annet tegn på at kroppen din og hormonene endres.

Gutter vil begynne å få ereksjoner (når penis fylles med blod og blir hard). Ereksjoner skjer når gutter fantasiserer og tenker på seksuelle ting eller noen ganger uten noen grunn i det hele tatt. De kan oppleve noe som kalles nattlige utløsninger (eller våte drømmer), når penis blir rekt mens en gutt sover og han ejakulerer. Når en gutt ejakulerer, kommer sæd ut av penis — sæd er en væske som inneholder spermier. Derfor kalles de våte drømmer — de skjer når du sover og undertøyet ditt eller sengen din kan være litt våt når du våkner. Våte drømmer blir mindre hyppige mens gutter går gjennom pubertet, og de stopper til slutt. Gutter vil også merke at stemmen deres kan «knekke» og til slutt bli dypere.

Forandring kan føles litt merkelig

Slik som de hormonene skaper endringer i måten kroppen din ser ut på utsiden, skaper de også endringer på innsiden. Mens kroppen din justerer til alle de nye hormonene, gjør sinnet ditt det samme. Under pubertet kan du føle deg forvirret eller ha sterke følelser du aldri har opplevd før. Du kan føle deg engstelig for hvordan den endrende kroppen din ser ut.

Du kan føle deg overfølsomt eller bli lett opprikt. Noen tenåringer taper temperaturen sin mer enn vanlig og blir sinte på venner eller familie.

Noen ganger kan det være vanskelig å håndtere alle disse nye følelsene. Vanligvis prøver folk ikke å såre følelsene dine eller upsette deg med vilje. Det er kanskje ikke familien din eller vennene dine som gjør deg sint — det kan være din nye «pubertet-hjerne» som prøver å justere. Og mens justeringen kan føles vanskelig i begynnelsen, vil den gradvis bli enklere. Det kan hjelpe å snakke med noen og dele byrden av hvordan du føler deg — en venn eller, enda bedre, en forelder, eldre søsken, eller voksen som har gått gjennom det alt før.

Du kan få nye, forvirrende følelser om seks — og masse spørsmål. De voksne hormonene østrogen og testosteron er signaler fra kroppen din at du får nye ansvarsområder, som evnen til å skape et barn. Derfor er det viktig å få alle spørsmålene dine besvart.

Det er lett å føle seg gener eller engstelig når man snakker om seks, men du må være sikker på at du har all riktig informasjon. Noen tenåringer kan snakke med foreldrene sine om seks og få alle spørsmålene sine besvart. Men hvis du føler deg rar med å snakke med foreldrene dine om seks, finnes det mange andre å snakke med, som legen din, en skolesykepleier, en lærer, en skolerådgiver, eller en annen voksen du føler deg komfortabel med å snakke med.

side 4

Å utvikle seg annerledes

Mennesker er alle litt annerledes fra hverandre, så det gir mening at de ikke alle utvikler seg på samme måte. Ingen to mennesker er på nøyaktig samme scene mens de går gjennom pubertet, og alle endres i sitt eget tempo. Noen av vennene dine kan være i ferd med å få kurver, mens du ikke har noen ennå. Kanskje stemmen til din beste venn har endret seg, og du tror du fortsatt lyer som et barn med en høy, piet stemme. Eller kanskje du er lei av å være den høyeste jenta i klassen din eller den eneste gutten som må barbere seg.

Men til slutt kommer alle med, og forskjellene mellom deg og vennene dine vil jevne ut. Det er også lurt å ha i bakhodet at det ikke finnes noen riktig eller feil måte å se ut på. Det er det som gjør oss menneskelige — vi alle har egenskaper som gjør oss unike, på innsiden og utsiden.