Hva er noen av symptomene postnatal depresjon?
Postnatal depresjon er en alvorlig tilstand som kan påvirke mødre etter fødsel. Det er viktig å huske at alle opplever morsrollen annerledes, og det er ingen "normal" måte å føle på. Noen vanlige symptomer på postnatal depresjon inkluderer imidlertid:
Følelsesmessige symptomer:
* Overveldende tristhet, angst eller tomhet: Dette kan være vedvarende og vanskelig å riste av.
* gråter ofte og ukontrollert: Du kan finne deg selv å gråte uten noen åpenbar grunn.
* Følelser av løsrivelse eller likegyldighet overfor babyen din: Dette kan være skremmende for nye mødre, og kan føre til følelser av skyld og skam.
* tap av interesse for aktiviteter du pleide å glede deg over: Du kan ha det vanskelig å delta i hobbyer eller få kontakt med venner og familie.
* Følelse overveldet, utilstrekkelig og ikke i stand til å takle: Du kan slite med grunnleggende oppgaver som fôring, bading eller omsorg for babyen din.
* irritabilitet, sinne eller frustrasjon: Selv små ting kan utløse sterke følelser.
* Angst og bekymring: Du kan føle overdreven bekymring for babyens helse eller din evne til å ta vare på dem.
* følelser av skyld, skam og verdiløshet: Du kan føle deg som en fiasko som mor, til tross for din beste innsats.
* tanker om å skade deg selv eller babyen din: Disse er ekstremt alvorlige og krever øyeblikkelig profesjonell hjelp.
Fysiske symptomer:
* Endringer i appetitt: Du kan oppleve enten en betydelig økning eller reduksjon i appetitten.
* Søvnforstyrrelser: Du kan synes det er vanskelig å sovne eller sove.
* Tap av energi og motivasjon: Du kan føle deg tappet og utmattet mesteparten av tiden.
* Fysiske smerter: Du kan oppleve uforklarlige smerter i hele kroppen.
Kognitive symptomer:
* Vanskeligheter med å konsentrere og ta beslutninger: Du kan føle deg tåkete og ikke i stand til å fokusere.
* glemsomhet og hukommelsesproblemer: Du kan ha problemer med å huske ting eller fullføre enkle oppgaver.
* Negative tanker og selvkritikk: Du har kanskje tilbakevendende negative tanker om deg selv og din evne til foreldre.
Det er viktig å merke seg at ikke alle opplever alle disse symptomene. Noen mennesker har kanskje bare noen få, mens andre kan ha mange. Hvis du er bekymret for din mentale helse etter fødsel, er det viktig å nå ut for hjelp. Du er ikke alene, og det er ressurser tilgjengelig for å støtte deg.
Her er noen trinn du kan ta hvis du er bekymret for deg selv eller noen du kjenner:
* snakk med legen din eller jordmoren: De kan vurdere symptomene dine og anbefale passende behandling.
* nå ut til en psykisk helsepersonell: Terapeuter og rådgivere kan gi støtte og veiledning.
* koble til støttegrupper: Å dele dine erfaringer med andre mødre kan være utrolig nyttige.
* Søk online ressurser: Det er mange nettsteder og organisasjoner dedikert til å støtte mødre som sliter med postnatal depresjon.
Husk at å søke hjelp er et tegn på styrke og vil hjelpe deg å få den støtten du trenger for å gjenopprette.
Next:No
-
1. KVALIFIKASJON INGEN KJØP NØDVENDIG FOR Å DELTA ELLER VINNE. Care.com 2021 Care Provider Safety Survey Sweepstakes («konkurransen») er bare åpent for lovlige innbyggere i de femti (50) USA og District of Columbia som er atten (18) år eller eldre -
Med alt det barnets lærer gjør for dem, er det bare riktig å vise dem litt kjærlighet (i 2022 er lærerens verdsettelsesuke 2.–6. mai, og lærernes dag er 3. mai – men du kan selvfølgelig sette pris på lærere når som helst! ). Så hva er den beste måten -
Det er aldri en dårlig tid for å lage, men vinteren, mer enn noen annen årstid, egner seg til alt som har med glitter, garn og limstift å gjøre – spesielt når det kommer til barn. Ikke bare er håndverk om vinteren en spesielt koselig måte å få en fri
