• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Trenger ammede babyer jerntilskudd?

Når du begynner å amme den lille, kan du bli fortalt at morsmelk har alt babyen din trenger - at det er den "perfekte" maten for spedbarn til de begynner å spise fast føde. Det er derfor det kan være forvirrende når barnelegen din anbefaler vitamintilskudd i løpet av de første månedene av babyens liv. "Er ikke melken min nok?" tenker du kanskje.

La oss se spesifikt på jerntilskudd, som vanligvis anbefales for ammende babyer som starter ved 4 måneder. Hvis barnelegen din har anbefalt jern for den ammede babyen din, lurer du kanskje på hvorfor det kan være nødvendig. Det kan også være lurt å vite når og hvordan du skal gi dem til babyen din, så vel som når du kan slutte å supplere.

Trenger babyen din ekstra strykejern?

I følge Academy Of American Pediatrics (AAP) er det to vitamintilskudd som anbefales for ammede babyer i de første månedene av livet – et vitamin D-tilskudd som starter ved fødselen, og et jerntilskudd som starter ved 4 måneders alder. CDC står også ved denne anbefalingen, og gjenspeiler AAPs anbefalinger.

Følgelig trenger helt ammende og delvis ammende babyer (babyer som får mer enn halvparten av maten fra morsmelk) jerntilskudd fra og med 4 måneders alder. Premature babyer – enten de ammes eller ernæringsmatet – trenger vanligvis også jerntilskudd, fordi de har færre jernreserver. Legen din vil gi deg beskjed om dette er nødvendig. Vanligvis trenger ikke sunne babyer som får morsmelkerstatning jerntilskudd så lenge formelen du gir dem er beriket med jern.

Inneholder morsmelk jern?

Hvis du er som de fleste ammende foreldre, er du sannsynligvis forvirret over behovet for jerntilskudd. Tross alt, hvis morsmelk har alt babyen din trenger i de første månedene av livet, hvorfor trenger du å supplere med jern? Har ikke morsmelk nok jern?

Ifølge Pierrette Mimi Poinsett, MD, en medisinsk konsulent ved Mom Loves Best, gjør morsmelk har jern i den, bare ikke mye. Den gode nyheten er at naturen veier opp for det ved å sørge for at fullbårne babyer blir født med tilstrekkelige jernlagre.

Morsmelk er lav i jern. Hovedkilden til jern kommer fra jernlagre, som etableres i løpet av tredje trimester av svangerskapet.

Academy of Breastmilk Medicine (ABM) anslår at disse jernlagrene "mobiliseres og utnyttes i løpet av de første 4 til 6 månedene." Imidlertid advarer de om at premature babyer, "vekstbegrensede" babyer og babyer som er født av foreldre som var anemiske under graviditeten, kan ha mindre robuste jernlagre.

Hvor mye jern har morsmelk?

Morsmelk inneholder 0,4 mg/L jern, ifølge en oversikt over jern og amming publisert i Antioksidanter . Forfatterne understreker at selv om mengden jern i morsmelk er liten, er det akkurat passe mengde for de fleste som ammes.

Hvorfor er det sånn? Jern i morsmelk er i en form som er "svært biotilgjengelig," forklarer forfatterne, noe som betyr at det lett absorberes og brukes av ammende babyer.

Hvor mye jern trenger babyen din?

Hvor mye jern du skal gi babyen din, når du skal begynne å gi tilskudd, og hvor lenge du skal fortsette å gi tilskudd er noe som best diskuteres med legen din. Hver baby har forskjellige medisinske behov, og legen din vil vite hva som er best for den lille.

Når babyen din begynner å spise jernrik mat, kan kosttilskudd vanligvis avbrytes. Imidlertid trenger babyer med visse helsemessige forhold (prematuritet og anemi, for eksempel) jerntilskudd tidligere enn det, og noen må fortsette å være på dem etter at faste stoffer er introdusert. Sjekk alltid med helsepersonell før du avbryter jerntilskudd.

Kan jeg gi avkall på jerntilskudd?

Noen foreldre vil helst ikke supplere babyene sine med jern i løpet av 4- til 6-månedersvinduet, spesielt med tanke på at jernlagrene kan være tilstrekkelige så lenge de er 6 måneder gamle. Denne avgjørelsen er ikke en du bør ta på egen hånd. Rådfør deg med barnelegen din før du velger bort jerntilskudd.

"Fordi det er en rekkevidde for å starte ytterligere jerntilskudd, vurderer mange foreldre å vente så lenge som mulig," sier Linda Hanna, RNC, MSN/Ed, IBCLC, medgründer og sjef for sykepleie hos Mahmee. "Dette er OK så lenge spedbarnet fortsetter å gå opp i vekt, vokse godt og møte alle milepælene sine i tide."

Men hvis du velger å utsette jerntilskudd ved 4 måneder gammel, er det ikke en god idé å vente lenger enn 6 måneder med å legge til ekstra jern i babyens kosthold, sier Hanna.

"Når fast mat er startet, er anbefalingen at noen av disse matvarene ... bør berikes med jern," sier Hanna. "Det anbefales ikke å vente lenger enn 6 måneder med å supplere jern, da det kan føre til anemi i siste del av det første leveåret."

Noen ammende foreldre lurer også på om det å ta jerntilskudd selv vil styrke morsmelken og gjøre den mer jernrik for babyene deres. Svaret er dessverre nei.

"Mors kosthold endrer ikke mengden jern i morsmelk," sier Dr. Poinsett.

Når du tenker på jerntilskudd til babyen din, husk at det ikke er det AAP og CDC anbefaler å gi avkall på jerntilskudd ved 4 måneder. Hvis det er noe du ønsker å utforske, er det viktig at du diskuterer emnet i sin helhet med barnelegen din.

Er jerntilskudd skadelig for babyer?

Det er sjelden at jerntilskudd kan skade babyer som ammes. Dette faktum er spesielt sant hvis kosttilskudd gis i passende mengder, og under veiledning av legen din. I følge Antioksidanter , har det vært bekymringer om overflødig jern som begrenser spedbarns vekst og øker risikoen for infeksjon, men disse påstandene er "ikke definitive", og fordelene med å tilsette oppveier en potensiell risiko.

Igjen, hvis du har noen bekymringer om jerntilskudd, bør du snakke med barnelegen din. De fleste barneleger anbefaler tilskudd og kan sørge for at du finner en trygg dosering for babyen din.

Risiko for anemi hos babyer

Når du vurderer jerntilskudd til babyer som ammes, er det viktig å huske at risikoen for anemi (lavt jernnivå) for babyen din er den primære grunnen til at tilskudd anbefales. Å gi jerntilskudd til babyer gjør anemi "uvanlig" blant babyer, sier Dr. Poinsett.

Det er tilfeller der babyer og småbarn opplever anemi til tider, og det er noe alle foreldre bør ta på alvor. Tross alt er jern et nøkkelnæringsstoff som holder barnet ditt sunt og sterkt. Jern hjelper også med å flytte oksygen gjennom hele kroppen; lave nivåer av jern kan føre til tretthet i kroppen.

Ifølge ABM inkluderer risikoen for ubehandlet anemi hos babyer skadelige effekter på vekst og nevroutvikling samt problemer med hjernemodning. Når babyen din er over spedbarnsalderen, kan anemi også forårsake dårlig kognitiv utvikling og atferdsproblemer. Det er derfor det er viktig å forhindre anemi når det er mulig, og hvis det er mistanke om det, sørg for å behandle anemi så snart det oppdages eller mistenkes.

Rutinemessig vil leger ta blodprøver for å se etter anemi - vanligvis fra 12 måneder gammel, forklarer Hanna. Men hvis du er bekymret for babyens jernnivåer, kan du be om en anemitest når som helst. Bare vær sikker på at hvis legen din har rådet deg til å bruke et jerntilskudd, at du bruker det nøyaktig som anvist. Å gjøre det kan forhindre anemi hos babyen din.

Beste matkilder til jern

De fleste leger vil tillate deg å slutte å bruke vitamintilskudd ved 6 måneders alder og oppfordrer deg til å tilby jernrik mat. Jern absorberes best når det kombineres med mat som er rik på vitamin C, så når du introduserer faste stoffer til babyen din, kan du fokusere på mat med mye både jern og vitamin C.

De fleste ernæringsfysiologer anbefaler at babyer får vitaminene og mineralene sine fra frisk frukt, grønnsaker, proteiner og korn, men du kan også tilby babyen din jernberikede frokostblandinger og annen spedbarnsvennlig mat.

Noen gode valg for jernrik babymat inkluderer spinat, linser, kikerter, tofu, egg, biff, kylling, kalkun, fisk og jernforsterkede frokostblandinger. Babyvennlig vitamin C-mat du kan kombinere med disse matvarene er jordbær, cantaloupe, rød paprika, brokkoli og tomater.

Husk at når du først introduserer fast mat til babyen din, vil du sannsynligvis trenge å purere disse matvarene. Vær spesielt oppmerksom på matvarer på disse listene som er potensielle kvelningsfarer, for eksempel rød paprika og cantaloupe. Mat som disse kan pureres og blandes med babyens favorittjernrike mat.

Et ord fra Verywell

Å ta helsebeslutninger om babyen din kan være stressende, spesielt når du får forskjellig informasjon fra forskjellige kilder. Jerntilskudd er et område hvor du kan føle deg i konflikt, eller du kan finne veiledningen forvirrende.

Bare fordi du kanskje trenger å supplere den ammede babyen din med jern, betyr det ikke at morsmelken din er mangelfull på en eller annen måte. I tillegg er risikoen ved å supplere babyen din med jern svært lav, og fordelene er mange. Hvis du fortsatt er usikker, snakk med barnelegen din og diskuter hva som er mest fornuftig for deg og babyen din.