• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Morsmelk og kostholdet ditt

Hva påvirker innholdet i morsmelken min?

Gravide kvinner følger vanligvis nøye med på kostholdet sitt, siden all mat, drikke og stoff de inntar kan komme til babyen deres. Heldigvis er det ikke akkurat slik med morsmelk.

Morsmelk produseres fra brystkjertlene i brystene dine, ikke direkte fra stoffene du får i deg. Disse kjertlene trekker på ressursene som er tilgjengelige i form av næringsstoffer fra kostholdet ditt og fra kroppens lagre av næringsstoffer. Hvis kostholdet ditt ikke inneholder nok kalorier eller næringsstoffer til å opprettholde både deg og ditt ammende barn, vil brystkjertlene dine ha "første skudd" på kroppens tilgjengelige næringsstoffer for å produsere svært næringsrik morsmelk, slik at du kan stole på det som er til overs. Så et mindre enn ideelt kosthold vil sannsynligvis ikke påvirke det ammende barnet ditt, men det kan forlate kroppen din i ernæringsmessig risiko. (Hvis du er bekymret for at du kanskje ikke får i deg riktig mengde næringsstoffer, snakk med legen din eller ernæringsfysiologen om å forbedre kostholdet ditt eller muligheten for å ta kosttilskudd.)

Brystkjertlene og cellene som produserer melk er også med på å regulere hvor mye av det du spiser og drikker som faktisk når babyen din. Moderat inntak av kaffe, te, koffeinholdig brus og et og annet glass vin eller annen alkoholholdig drikke er greit når du ammer. Noen babyer er imidlertid mer følsomme enn andre, så hold nøye øye med babyen din for å se hvordan hun reagerer. Det er også betryggende å vite at medisiner som injiseres for epiduralblokkering og andre typer regionalbedøvelse under fødsel, ikke går over i morsmelk tilstrekkelig til å forårsake langvarig skade, selv om de kan gjøre babyen din litt søvnig i begynnelsen. I tilfeller der generell anestesi brukes, bør anestesilege eller fødselslege informeres på forhånd om dine planer om å amme.

De fleste medisiner er trygge å ta under amming, men det er noen få - inkludert noen reseptfrie stoffer - som kan være skadelige for babyen. Dette er ikke alltid de samme medisinene som er farlige for gravide kvinner å ta, så sørg for å få godkjenning for alle medisiner fra legen din og babyens barnelege. Overdreven alkohol eller noen form for rekreasjonsmedikamenter eller medisiner som ikke er godkjent av barnelegen din bør ikke bli hengitt, siden nok av det kan overføres til babyen din og forårsake alvorlig skade.