• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan være en sterk aleneforsørger

Sterke aleneforeldre ofrer konsekvent sine egne behov og ønsker å sette barna først. Men det er mer å være en vellykket aleneforelder enn å prioritere høyere. Her er en titt på hvordan du kan utvikle noen viktige vaner og tenkemønstre i ditt eget liv.

Sett klare mål

Det er viktig å ha et klart bilde av hva du ønsker for deg selv og barna dine. Det er her overbevisningen, besluttsomheten og engasjementet du trenger for å være en sterk aleneforelder kommer fra.

Så, hva er disse målene du bør sette for deg selv og familien din? Avhengig av hvor du er akkurat nå, kjører de spekteret fra enkle mål som å lage en morgenrutine for å gjøre det lettere å komme ut døren i tide til å lage langsiktige mål – som å gå tilbake til skolen, flytte for å være i nærheten av familien, administrere pengene dine mer effektivt, eller forbedre ditt samforeldreforhold til din eks.

Vær godt organisert

Ingen sjonglerer mer enn arbeidende aleneforeldre som deler fysisk omsorg. Du har din egen timeplan å administrere, pluss barnas vanlige rutiner, lekser, og deretter all pakking og transport som følger med å administrere felles omsorgsplaner.

For å bli organisert, prøv å bruke et online kalendersystem som Google Kalender eller Cozi. Begge disse verktøyene lar deg lage kalendere, administrere gjentatte hendelser og dele kalendere med familiemedlemmer – som foreldrene dine og eksen din. Når du blir komfortabel med å bruke dem, kan du få en vane med å legge til nye elementer i kalenderen så snart de kommer inn, som skolearrangementer og barnas sportsplaner.

En av de viktigste fordelene for medforeldre er at en delt nettkalender betyr at det er din ekss ansvar å sjekke kalenderen og holde seg oppdatert, kontra ditt ansvar å ringe, sende tekstmeldinger eller sende e-post når en annen flyer kommer hjem fra skolen.

Og for barna er en stor fordel at dere begge vil være på flere av arrangementene deres, fordi det blir så mye enklere å dele detaljene om hva som skjer og når.

Vær fleksibel

Uansett hvor organisert du er, vil det fortsatt være ting som går galt eller blir annerledes enn du hadde planlagt. Når dette skjer, vær kreativ og se etter alternative løsninger. Kan du ikke komme til skolen for å hente barnet ditt fra ettervernet i tide på grunn av et møte? Ring en hjelpepleier du stoler på, som en nabo, for å fylle ut. Er din eks på linjen og ber om å bytte helg med deg neste måned?

Så lenge det er mulig for deg og barna, prøv å være fleksibel og tillate endringer – med forventning om at han eller hun vil gi deg den samme høfligheten og fleksibiliteten når en uventet jobbreise tvinger deg til å be om en tjeneste i farten. (Noen ganger er den enkle handlingen å svare på en forespørsel med nåde alt du trenger for å starte et nytt mønster av gjensidig fleksibilitet mellom dere.)

Likevel fast

Sterke aleneforeldre vet også at de trenger å vise barna sine at de absolutt sier hva de mener og mener det de sier. Det betyr ikke at du aldri kan endre mening! Men når du disiplinerer barna dine eller utsteder alderstilpassede konsekvenser for dårlig oppførsel, må du gjøre det med selvtillit.

Det er mye lettere å trekke seg tilbake fra en konsekvens enn det er å la feil oppførsel eller en dårlig holdning gå forbi «ubemerket» og senere forvente at barna dine skal gjøre det godt igjen.

Og i de øyeblikkene du bare ikke er sikker på hva du skal gjøre som svar på noe barna dine har gjort, sjekk ut neste tips og ring en venn.

Vit når du skal være uavhengig og når du skal stole på andre

Dette er en biggie. Som aleneforelder er du sannsynligvis vant til å være uavhengig, enten det er av nødvendighet eller preferanse. Men sterke aleneforeldre vet at det er tider når du trenger å gjøre det alene, og det er tider når du trenger å omgi deg med andre bare for å komme deg gjennom dagen.

Ta dette rådet:Bruk nettverket ditt. Du kan bli fristet til å tro at det ikke er noen i nærheten som kan gi støtte og oppmuntring når du trenger det. Men sjansen er stor for at du ikke er så alene som du føler. Ta en god titt rundt og avdekk nye muligheter for å investere i relasjoner. Fra kolleger til naboer og gamle venner, det er et nettverk av støtte der du kan benytte deg av.

Tro på deg selv

Dette er noe av det viktigste du kan gjøre som aleneforsørger. Situasjonen din er kanskje ikke perfekt, men du er nok . Se tilbake på de foregående månedene og årene (eller dager og uker, hvis du er en nylig aleneforsørger). Gi deg selv "rekvisitter" for alt du har oppnådd og klart utholdt så langt.

Erkjenn hva du har gått gjennom og hvor mye sterkere du er i dag enn du var den dagen du startet denne reisen.

Og hvis du ikke er overbevist, ta en dagbok og begynn å skrive, selv om det er i en beat-up spiral notatbok! Bare begynn å notere ned hva som skjer, hvordan du takler det, og hva du har lagt merke til om deg selv underveis. Tenk på det som dokumentasjon for din egen personlige vekst. Neste gang du lurer på hvor langt du har kommet, vil du kunne se tilbake og se det der i notatboken.

Vit at vanskeligheter er midlertidige

Sterke aleneforeldre har perspektiv. De er i stand til å se at det som er vanskeligst akkurat nå, ikke nødvendigvis er det største du vil håndtere om en måned – eller til og med en uke fra nå.

For å sette litt kontekst rundt det du går igjennom, legg til uttrykket "for nå" i vokabularet for selvsnakk. Innblandet i konflikt med eksen din om foreldreansvar? For nå -fordi en løsning kommer. Frustrert over at fireåringen din har vært klin og sutrete? For nå.

Fortsett å dele din rike kjærlighet, og hans selvtillit vil vokse. Når du innser at dine nåværende kamper er midlertidige, tillater du deg selv å se langsiktig. Og det er her du vil begynne å skimte alt håpet og gleden som fremtiden din byr på.

Gi tilbake

Til slutt vet sterke aleneforeldre at de har fortjent hver eneste bit av styrke og selvtillit de har bygget opp gjennom årene, og de er sjenerøse med å dele reisen sin slik at andre kan dra nytte av det.

Vurder å starte en støttegruppe for enslige forsørgere i ditt område, slik at andre enslige foreldre lettere kan finne støtte, oppmuntring og kameratskap. Enten du arrangerer det på barnas skole eller møtes på en lokal kaffebar en gang i måneden, vil du bli overrasket over hvor mange enslige mødre og pappaer i byen din som har lett etter en gruppe å bli med i!

Sterke aleneforeldre vet at denne jobben ikke er lett på noen måte. Men de anerkjenner også den dype verdien og privilegiet som ligger i å oppdra barna dine som alenemor eller far.

Du vil ha dager foran deg – vi lover deg – når du tar deg selv på vakt, overrasket over hvor sikker på deg selv du følte deg i et øyeblikk som tidligere kunne ha gjort deg engstelig og usikker.

Uansett hvor du er på denne reisen, vet at arbeidet du gjør betyr noe, og for hvert år som går vil du få enda et mål av selvtillit og styrke. Om ikke lenge vil du se hva andre har sett i deg en god stund nå:du rocker!