Hvor lenge må en niåring sove?

I følge National Sleep Foundation trenger et ni år gammelt barn 10-11 timers søvn per natt.

Det er viktig å merke seg at dette bare er en retningslinje, og at enkeltbarn kan ha litt forskjellige behov. Faktorer som aktivitetsnivå, helse og genetikk kan alle spille en rolle i hvor mye søvn et barn krever.

Hvis du er bekymret for ditt barns søvnvaner, er det alltid best å snakke med barnelegen sin.