• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Karpaltunellsyndrom

Dette merkelige problemet har ingenting å gjøre med den typen tunneler du kjører gjennom. Når noen har karpal (si:KAR-pul) tunnelsyndrom , eller CTS, "tunnelen" av bein og leddbånd i håndleddet har blitt smalere. Denne innsnevrede tunnelen klemmer en nerve, forårsaker en prikkende følelse eller nummenhet i en persons hånd, spesielt i tommelen og de tre første fingrene.

Noen med karpaltunnelsyndrom kan ha problemer med å skrive på datamaskinen eller spille et videospill. Faktisk, gjentagende bevegelser (gjør det samme igjen og igjen) fra disse aktivitetene kan være skyld i å forårsake karpaltunnelsyndrom i utgangspunktet.

Hvor er denne tunnelen?

Ta en titt på håndflaten din. Under huden ved håndleddet er tunnelen vi snakker om. Ni sener (tøffe vevsbånd som forbinder en muskel med en annen del av kroppen) og en nerve passerer gjennom denne tunnelen fra underarmen til hånden. Bunnen og sidene av karpaltunnelen dannes av håndleddsben, og toppen av tunnelen er dekket av et sterkt bånd av bindevev som kalles et leddbånd.

Senene som løper gjennom tunnelen forbinder muskler med bein og hjelper deg med å bruke hånden og bøye fingre og tommel. Nerven som passerer gjennom karpaltunnelen for å nå hånden er median (si:MEE - dee-un) nerve.

Det er ganske tett inne i karpaltunnelen. Faktisk, det er knapt nok plass til senene og nerven til å passere gjennom den. Hvis noe tar ekstra plass i kanalen, mediannerven blir klemt, som forårsaker nummenhet og prikking i håndområdet der nerven sprer seg ut. Hevelse kan skje når noen gjør det samme igjen og igjen, som å skrive. Denne hevelsen kan knipe nerven.

Side 1

Hvem får det?

Millioner av amerikanere har CTS. Barn kan få det, også, men det er ikke like vanlig. De fleste som får CTS er over 30, og flere kvinner enn menn har det. Faktisk, tre ganger så mange kvinner som menn har CTS. Datamaskinførere, samlebåndsarbeidere, og frisører er i fare fordi de gjentar de samme håndbevegelsene om og om igjen.

Hva forårsaker det?

Alt som presser på mediannerven kan forårsake CTS. Senene som passerer gjennom karpaltunnelen kan bli hovne av å gjøre den samme bevegelsen om og om igjen, som å skrive på en datamaskin eller spille videospill eller et musikkinstrument i lange perioder. Det er mer vanlig hos gymnaster, spesielt de som gjør mye håndstand, og hos mennesker som driver med racketsport, som tennis.

Brutte eller dislokerte håndleddsben eller til og med forstuinger som forårsaker hevelse rundt karpaltunnelen kan føre til CTS, også. Medisinske problemer som øker noens risiko for å få CTS inkluderer leddgikt, problemer med skjoldbruskkjertelen, og diabetes. CTS er også mer vanlig under graviditet og hos personer som er overvektige.

Side 2

Hvordan diagnostiseres og behandles det?

Våknet du noen gang, og hånden din sover fortsatt - alt nummen og gir deg pins og nåler? Noen ganger, med CTS starter denne kriblingen i håndflaten og fingrene, spesielt tommelen, og pekefingeren og langfingeren.

En seler eller skinne kan hjelpe milde tilfeller av CTS. Det brukes vanligvis om natten og forhindrer at en persons håndledd bøyes. Å holde håndleddet rett åpner karpaltunnelen slik at nerven har så mye plass som mulig. Ved å hvile håndleddet vil de hovne senene krympe. Medisiner som ibuprofen kan også bidra til å redusere hevelsen.

I mer alvorlige tilfeller, legen din kan anbefale kortison (si:KOR-tih-sone) for å redusere betennelse og hevelse i karpaltunnelen. Denne medisinen er gitt med et skudd, eller injeksjon. Når symptomene på CTS har blitt bedre, legen kan foreslå personen å gjøre håndleddsøvelser og gjøre endringer som kan forhindre ytterligere problemer, for eksempel plassering av datamaskinen og tastaturet.

Hvis ingen av disse behandlingene hjelper, personen kan trenge operasjon for å frigjøre trykket på mediannerven. Denne operasjonen tar mindre enn en time og krever vanligvis ikke overnatting på sykehuset. Svært få mennesker er permanent skadet av CTS. De fleste kan bli bedre og ta skritt for å forhindre at symptomene kommer tilbake.

Side 3

CTS -forebygging

Selv om ikke mange barn får CTS, det er en god idé å utvikle gode vaner nå som kan forhindre dette problemet i voksen alder. Når du bruker mye tid på datamaskinen eller når du sender tekst, sørg for å ta pauser og ikke overdriv. Bare det å stå opp for å strekke eller gjøre noe annet en stund kan hjelpe. Du kan til og med stille en vekkerklokke eller en kjøkkenklokke til å gå av hver time eller så for å minne deg på å ta pauser.

På datamaskinen, vær sikker på at arbeidsområdet ditt er behagelig. Bruk en stol som kan justeres for høyden din, slik at du ikke setter deg for lavt eller for høyt. Din stol, dataskjerm, og tastaturet skal stå på linje. Og prøv å følge disse reglene mens du sitter:

• Hold albuene på sidene med håndleddene foran for å angi tastaturhøyden.
• Hold underarmene og håndleddene rette og ikke bøy håndleddene opp.
• Hvis du bruker et håndleddsunderlag, ikke trykk på det når du skriver.
• Plasser ting du bruker mye innen rekkevidde, uten gjenstander lenger enn en armlengde unna.

Når du tar disse trinnene, du behandler håndleddene dine akkurat. Og hvis du noen gang får CTS, husk at det alltid er lys i enden av karpaltunnelen.