• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Topp 10 fordeler med utendørs lek for barn og tips å følge

For et barns generelle utvikling kreves en balanse mellom alt, som inkluderer leketiden utendørs. Fordelene med utendørs lek for barn er mange, fra bedre helse, utvikling av sosiale ferdigheter, å være en lagspiller til å bli selvstendig. Fortsett å lese dette innlegget mens vi forklarer viktigheten og fordelene med utendørslek for barna dine. På den måten sikrer du at barnet ditt får litt utendørs leketid midt i den travle timeplanen med skole, lekser og skjermtid.

Betydningen av utendørslek for barn

Utelek oppmuntrer små barn til å trene kropp og sinn. Det engasjerer alle sansene og holder dem fysisk og mentalt friske.

Her er noen grunner til at du bør oppmuntre til utendørs lek hos barn.

• Gjør dem i stand til å gjøre øvelser med moderat intensitet
• Kutter ned stillesittende tid og en mengde helseproblemer forbundet med det
• Forbedrer kognitiv ytelse
• Høyver humøret deres
• Hjelper med å utvikle fin- og grovmotorikk
• Oppmuntrer til utforskning og kreativitet

Til syvende og sist hjelper utendørsaktiviteter små barn til å vokse opp til å bli balanserte, sunne og spenstige individer.

Fordeler med utendørslek

Følgende er noen av de potensielle fordelene med utendørs lek for barn.

1. Oppmuntrer til kontinuerlig læring 

Utendørsspill kan være en glimrende måte å forbedre små barns læringsevner. Et utemiljø gir et læringsrom hvor barna kan lære nye ting. Fra å forbedre kommunikasjon og sosiale ferdigheter til å utvikle deres evne til å løse ulike problemer og tilegne seg ny informasjon regelmessig, kan lek i grupper hjelpe barn med å lære viktige livsleksjoner og ferdigheter som ikke kan oppnås gjennom klasseromslæring eller bøker alene. Utelek hjelper også små barn til å føle at læring er en kontinuerlig prosess i stedet for bare noe som utføres i et klasserom).

2. Forbedrer helsen

Fysisk utvikling er like viktig som mental utvikling. Utelek er en utmerket treningsform for barn. Når små barn koser seg med utendørsleker, øker deres fysiske aktivitet, og energien og utholdenheten får et løft gjennom dagen. Ikke bare vil du merke en forbedring i humøret deres, men også et løft i kondisjons- og immunitetsnivået. Utelek bidrar til å øke fleksibiliteten, styrker muskler og ledd og forbedrer smidigheten. I tillegg kan noen timer med sollys hjelpe barnet ditt å få den anbefalte mengden av sårt tiltrengt vitamin D ( 2) ( 3) .

3. Finsker sosiale ferdigheter

I løpet av utetiden får barn sosialt samvær og blir utsatt for nye miljøer, og utfordrer dem dermed til å bli bedre. For eksempel, når barn bytter på husken, kan det hjelpe dem å lære å jobbe sammen i en gruppe eller leke trygt. De lærer også å passe på hverandre og behandle andre med omsorg og respekt. Videre, når små barn møter nye barn i en lokal park eller i et lekeområde, får de sjansen til å utforske nye opplevelser og få nye venner.

Sammenlignet med de som sitter klistret til skjermen og tilbringer tid innendørs, samhandler små barn som ofte leker utendørs effektivt. De er tvunget til å komme seg ut av skallet, få nye venner eller nærme seg forskjellige barn, og dermed forbedre sine sosiale og kommunikasjonsevner.

4. Oppmuntrer til kjærlighet til naturen

Naturen er en integrert del av overlevelsen til alle levende vesener. Når små barn tilbringer tid utendørs, er de i nær kontakt med naturen. Jo lenger de tilbringer med Moder Natur, jo mer utvikler de en tilknytning, kjærlighet og forkjærlighet for det.

Det nåværende scenariet er hardt. Naturen utarmes i et alarmerende tempo. Når dette tas i betraktning, er det avgjørende å innprente en kjærlighet til naturen hos barn fra en ung alder. Du kan også ta dem med ut på naturturer og lære dem om virkningene av global oppvarming og avskoging).

5. Styrker musklene 

Foruten å forbedre kognitive prestasjoner, er utelek like viktig for utviklingen av kroppen. Når små barn bruker tid på å løpe rundt i den lokale parken eller klatre i ting, utfordrer de kroppen, noe som bidrar til å styrke musklene. Utendørsaktiviteter hjelper også barn med å vurdere risikoene som er involvert og lære dem å flytte grensene sine, og hjelpe dem med å lære nye ferdigheter med selvtillit.

6. Vekker nysgjerrighet og utvikler kreativitet 

Selv de minste ting overrasker små barn, og de kan umiddelbart hente inspirasjon fra de minste ting. Enten det er å leke med sand på lekeområdet under oppsyn av voksne eller løpe rundt med venner på skolens område, fremmer utetid kreativiteten. De åpne plassene og mangelen på begrensninger sikrer større frihet og pirrer barnets fantasi. Dette er først og fremst fordi et barn er langt mer nysgjerrig på sitt nærmiljø og nåværende omgivelser. Ikke bare legger de merke til ting raskere, men lærer også raskt ettersom sinnet deres er mottakelig for massevis av informasjon .

7. Forbedrer oppmerksomhetsspennet 

En av de største fordelene med å leke utendørs og tilbringe tid i naturen er forbedret oppmerksomhet, spesielt for små barn som er rammet av ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Å leke utendørs er også kjent for å forbedre ytelsen på skolen. I motsetning til i et klasserom, regnes utetid som rekreasjon. Små barn legger mye arbeid i å vinne utendørsidretter, noe som krever enorm konsentrasjon. Derfor, sammen med fysiske fordeler, kommer utendørs lek med mentale fordeler (6).

8. Utvikler motoriske ferdigheter 

Utendørslek tilbyr barna et utvalg av gjenstander å leke med, som hjelper dem å bygge og forbedre sine fin- og grovmotoriske ferdigheter. Enten det er å klatre opp i et tre eller bygge et sandslott i lekeområdet, hver aktivitet er forskjellig og utvikler motorikken deres på en eller annen måte.

I de første årene av livet deres er det viktig å jobbe med disse ferdighetene og bygge dem. Derfor er det av største betydning å engasjere seg med objekter for å utvikle disse ferdighetene.

9. Øker nivåene av lykke

Kall det vitenskap eller et faktum, men det er bevist at utendørs gjør en person lykkelig. Den naturlige skjønnheten, det varme solskinnet og den rene luften stimulerer lykkehormonene i hjernen, og dette resulterer i humørløft.

Utendørslek er et utmerket utløp for barn for å frigjøre oppbygde frustrasjoner eller energi positivt. Det sikrer også at de er i et lykkeligere humør hele dagen og hjelper dem med å sove godt om natten .

10. Gir barn nye perspektiver 

Å se ting fra ulike perspektiver er ekstremt avgjørende. Du kan øke dette hos barnet ditt med utendørs lek.

Små barn som alltid forblir innendørs har ingen interesse for hva som skjer utenfor deres fire vegger. Det er en helt ny verden der ute, og når et barn trer ut av hjemmet sitt, er det ingen vei tilbake.

Plutselig, i denne nye verdenen, er de i stand til å observere og utvikle meninger, møte og håndtere problemer og komme frem til ideelle løsninger på problemer.

Selv om dette bare er noen av de viktigste fordelene med utendørs lek for små barn, vil du lære mange flere når du slipper barnet løs.

Er det noen ulemper med at barn leker utendørs?

Å gjøre alt med måte er nøkkelen, og dette inkluderer utendørs lek også. Selv om ulempene ikke er betydelige, er det best å ha en balanse mellom alle aktiviteter.

Her er noen ulemper med utendørs lek for barn:

1. På grunn av sin kjærlighet til utendørs lek kan små barn til tider overanstrenge seg. Dette kan forårsake helseproblemer, for eksempel fysisk belastning.

2. Overdrift av friluftsliv kan få et barn til å forsømme studier eller andre aspekter av livet. Som nevnt tidligere, er det viktig å finne en perfekt balanse mellom alle aktiviteter, inkludert studier og utelek.

3. På varme ettermiddager kan det på sikt føre til hudproblemer å la huden være ubeskyttet uten solkrem. På samme måte, om vinteren, trenger hvert barn passende klær for å holde seg varme. Hver sesong kommer med sine sikkerhetsproblemer som du må vurdere.

4. Utendørs lekeområdet trenger regelmessig vedlikehold. Fra å kaste søppel til å flytte bort verktøy, utstyr eller skarpe grener, må du holde området trygt for barnet ditt.

5. Når du går tur eller camper i skogen, er det viktig å ha en flaske insektspray tilgjengelig. Dette kan beskytte barnet ditt mot infeksjoner og insektbitt.

6. Barn kan komme i kontakt med fremmede når de er utendørs. Så du må snakke med barnet ditt om fremmede.

7. Hydrering er viktig. Sørg for at de har en konstant tilførsel av vann for å rehydrere under og etter lek. 

Tips for å oppmuntre barn til å leke ute

1. Inviter venner til å spille 

Du kan besøke dem, invitere dem over eller møte dem i den lokale parken. Fra hopp, hopp og hopp til unnvike ball, oppmuntre barnet ditt til å spille spill sammen. Ta det et skritt videre ved å planlegge en sportsturnering for alle barna.

2. Gjør hagen din om til en lekeplass

En enkel måte å få barna ute på er å forvandle hagen din til en lekeplass. Med bare en håndfull elementer og kreative ideer, som å henge en dekkhuske, slå opp et telt eller fylle en hageseng med sand, kan du umiddelbart gi barnet ditt et lekeområde å utforske.

3. Gjør innendørsaktiviteter ute

Gjør vanlige hverdagslige aktiviteter morsommere ved å ta dem utendørs. Mens du slapper av på husken på verandaen, kan barnet leke med deigen eller perlesettene. Alternativt kan dere legge et teppe på gresset og lese bøker sammen. Dette kan tillate deg å ta deg tid ute, suge i deg litt D-vitamin og tilbringe tid sammen!

4. Planlegg naturopplevelser 

Fra fotturer til fotturer og turgåing på stranden til å spasere rundt i nabolaget ditt, få litt utendørstid og oppdag alt det grønne området har å tilby. Bare sørg for at du planlegger aktiviteter i sakte tempo, slik at barnet ditt kan følge med og nyte de nåværende omgivelsene.

5. Prøv en ny utendørssport 

Når små barn er over fotball og ikke har rørt en ball på flere år, kan du introdusere dem til en ny sport som baseball, basketball eller tennis. Sørg for at du velger barnevennlig sport.

6. Bruk morsomt utstyr

Bruk gjenstander som hoppetau, frisbees, baller og hulahopringer som oppmuntrer til utendørslek.

Mens skjermtid er det mer populære og enklere valget, er det viktig å sette av tid til utendørs lek. Barn elsker å leke utendørs og ser ikke bort fra friluftsliv som useriøs moro. Et inaktivt barn kan fortsette å ha en stillesittende tid senere i livet. Det er på tide å la barnet ditt klatre, rulle, løpe og svinge seg til læring i utemiljøet.