Lave folsyrenivåer og spontanabortrisiko
Du har sikkert hørt at du bør ta folsyre før og under graviditet for å forhindre nevralrørsdefekter, men du lurer kanskje på om for lite av vitaminet også kan påvirke spontanabortrisikoen.
Juryen er ute på om for lite folsyre bidrar til spontanaborter, eller om tilskudd kan bidra til å forhindre dem. På baksiden ser det ikke ut til at folsyretilskudd øker risikoen for spontanaborter.
Forstå anbefalingene
Leger anbefaler at kvinner i reproduktiv alder bør få i seg minst 400 mikrogram folsyre hver dag. Folsyre er den syntetiske formen av folat - et næringsstoff i B-vitamingruppen - som brukes i kosttilskudd og beriket mat.
Det gjøres mye forskning på virkningen av folat på ulike helseområder. Det har lenge vært akseptert at mangel på folsyre betyr at en kvinne vil ha en høyere risiko for å føde en baby med nevralrørsdefekter - fødselsdefekter som involverer hjernen og ryggmargen. Dette er grunnen til at kornprodukter i mange land, inkludert USA, er beriket med folsyre.
Forskning viser at denne befestningen har ført til en nedgang i forekomsten av nevralrørsdefekter.
Alvorlige nevralrørsdefekter, slik som anencefali, kan være uforenlig med livet og kan dermed føre til tap av svangerskapet sent.
Folsyre og spontanaborter
Du har kanskje hørt om viktigheten av å få i seg tilstrekkelig folsyre fordi det reduserer risikoen for nevralrørsdefekter. Men er folsyre viktig i svangerskapet også av andre grunner?
Lave folsyrenivåer
Noen få studier har antydet at mangel på folsyre er assosiert med en høyere risiko for tidlig spontanabort. En studie fra 2002 av svenske forskere fant at kvinner med lave folatnivåer hadde en betydelig økt risiko for å få en spontanabort påvirket av kromosomavvik.
Ikke alle studier viser imidlertid denne sammenhengen. Bunnlinjen:Forskningen er ennå ikke sterk nok til å fastslå at folsyre kan forhindre spontanaborter.
Tar folsyre
Forskere på tidlige studier hevdet å vise denne sammenhengen, men det var en stor feil i forskningen:Kvinner i disse studiene tok multivitaminer - ikke bare folsyre. Nyere forskning - inkludert den svenske studien fra 2002 - tyder sterkt på at folsyretilskudd ikke øker risikoen for spontanabort.
En stor studie av nesten 24 000 kinesiske kvinner publisert i 2001 fant heller ingen sammenheng mellom kosttilskudd og spontanabortrisiko. Bunnlinjen:Folsyretilskudd ser ikke ut til å øke risikoen for spontanaborter.
Hvordan få i seg nok folsyre og folat
Uavhengig av om folsyre bidrar til å forhindre spontanaborter, må du få i deg nok av det for å forhindre fødselsskader. Folsyretilskudd, multivitaminer og prenatale vitaminer inneholder vanligvis den anbefalte minimumsmengden folsyre (minst 400 mikrogram).
Kvinner i fertil alder bør ta tilstrekkelig folsyre og få folat fra mat.
Gode matkilder inkluderer forsterkede frokostblandinger, grønne grønne grønnsaker, nøtter, bønner, erter, meieri, frukt og fruktjuice, fjærfe, kjøtt, egg, sjømat og korn. Noen få matvarer som er spesielt rike på folat er spinat, lever, gjær, asparges og rosenkål.
-
Det finnes utallige aktiviteter for å holde en pjokk glad og opptatt på en regnværsdag. Utfordringen er å avdekke de som bidrar til å utvikle deres små sinn og kropp – spesielt prosjektene og spillene som verken krever penger å skaffe eller mye tid t -
Når skolen er i gang, er forkjølelse og influensa i sesong. En rennende nese er bare toppen av isfjellet når det kommer til helserisiko, men du trenger ikke bare akseptere denne vanskeligheten. Det er i din makt å hjelpe barnet ditt å unngå det. De -
Svømmer! Mamma, jeg svømmer! sønnen min, en sprudlende 22 måneder gammel, skrek inn i øret mitt på lørdag da jeg bar ham mot bassenget i bakgården hjemme hos faren min. Du må holde på mamma og følge instruksjonene, sa jeg til ham, mens vi gikk ned t
