• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva er den riktige og ideelle romtemperaturen for en baby?

Å opprettholde den optimale romtemperaturen for babyer kan hjelpe dem med å sove godt og holde seg komfortable under leketiden. For å opprettholde romtemperaturen kan du bruke termostater, varmeovner eller klimaanlegg eller lukke og åpne vinduer.

De fleste babyer krever at temperaturen reguleres etter sesongen. Det er også nødvendig å velge babyklær for å holde de små varme eller kjølige for sesongen.

Les videre for å lære hvordan du opprettholder optimal romtemperatur for babyer og tegn som indikerer ubehag hos babyer.

Hva er den ideelle romtemperaturen for babyer?

I følge søvneksperter er den ideelle romtemperaturen for babyer og småbarn mellom 18 og 21 °C, uavhengig av årstid. Babyer kan ikke tilpasse seg temperaturendringer, i motsetning til voksne. En baby kan bli overopphetet når rommet blir varmt og lett føles kaldt når rommet blir kaldt. Derfor forhindrer et behagelig romtemperaturområde raske endringer i babyens kroppstemperatur. Det hjelper til slutt babyen til å holde seg komfortabel og reduserer risikoen for tilstander, slik som plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS).

Administrere romtemperatur for babyer

Foreldre kan bruke seg selv som det første referansepunktet for å sjekke om romtemperaturen er behagelig for babyen. Hvis du føler at det er litt kaldt eller varmt for deg, er det sannsynligvis for kaldt eller for varmt for babyen.

Du kan plassere et romtermometer på babyens rom for å sjekke omgivelsestemperaturen siden temperaturen kan variere i forskjellige deler av huset. Å opprettholde den ideelle romtemperaturen kan innebære forskjellige trinn basert på sesongen. Du kan følge trinnene nedenfor for å opprettholde en ideell romtemperatur i forskjellige årstider.

Sommer og varmt vær

• Flytt babyen til det kuleste rommet i huset om sommeren.

• Dekk til vinduene med tykke gardiner for å hindre sollys fra å varme opp rommet på dagtid.

• Du kan la et vindu stå åpent for å slippe inn frisk luft. Legg våte håndklær på vindusåpningen for å forhindre at varm luft kommer inn i rommet.

• Du kan bruke en takvifte for å sirkulere luft i hele rommet. Hvis du har tenkt å bruke en bordvifte eller en luftkjøler, må du ikke peke den rett mot babyen. Plasser den i avstand fra babysengen og still inn en behagelig hastighet for viftens rotasjon.

• Du kan bruke et klimaanlegg for å opprettholde en optimal temperatur på 65–70 °F (18–21 °C). Oppretthold forsiktig luftstrøm og hold temperaturen konstant.

Vinter og kaldt vær

• Foretrekk å holde vinduene lukket under babyens sengetid for å forhindre at kald luft kommer inn på babyens rom. Du kan holde vinduene åpne på dagtid for å slippe inn litt frisk luft.

• Du kan stille inn termostaten til det ideelle temperaturområdet på 18–21 °C (65–70 °F). Hvis du ikke har sentralvarme, kan du bruke en varmeovn på babyens rom. Plasser varmeren i avstand fra barnesengen. Sjekk romtemperaturen før du legger babyen i barnesengen.

• Hvis veggene i rommet har en tendens til å bli kalde, plasser barnesengen vekk fra dem.

• Til tross for kaldt vær, sørg for at det er tilstrekkelig ventilasjon i rommet. Du kan bruke en tak- eller bordvifte og sette den på lav hastighet for å sirkulere luften i rommet.

Regnt og fuktig vær

• Det kan hende du må gjøre rommet varmt eller kjølig, avhengig av om det blir kaldt eller varmt etter regn i din region.

• Høy luftfuktighet kan føre til at omgivelsestemperaturen blir kald eller varm, avhengig av det regionale været. Hvis det er varmt og fuktig, ha rikelig med luftsirkulasjon i rommet. Bruk tak- eller bordvifter rikelig for å forhindre at fuktig luft samler seg på babyens rom. Du kan bruke en avfukter hvis den er ubehagelig fuktig.

• Hvis det er kaldt og fuktig, lukk vinduene for å forhindre at fuktig luft kommer inn i babyens rom. Kald og fuktig luft kan få babyen til å føle seg kaldere enn når den er kald og tørr. Hold rommet varmt med en termostat eller varmeovn.

Hvordan kle babyen under sengetid? Abonnere

Du må kle babyen riktig for sesongen for å holde babyen komfortabel under sengetid og lur på dagtid.

• Kled babyen i løstsittende bomullsklær om sommeren og varme årstider. Hvis det er for varmt, er det greit at babyen sover i bleie og et tynt, enkelt lag med klær på overkroppen.

• Kled babyen i et par lag med klær i kaldt vær. Babyen kan ha på seg bleie og underskjorte toppet av en onesie. Du kan også vurdere brukbare tepper. Ikke legg løse tepper eller laken i babysengen siden det kan øke risikoen for kvelning.

• Du kan vurdere en sovesekk som passer for babyens alder. Sjekk om vesken passer godt til babyen og sørg for at den ikke har hodeplagg, noe som kan øke risikoen for kvelning.

• Unngå å sette hatter, capser eller annet hodetilbehør på babyer ved sengetid. Disse kan forårsake ubehag og kan også gli ned mot babyens ansikt under søvn.

Tegn på at babyen føler seg ukomfortabel

Til tross for all din beste innsats, kan en baby begynne å føle seg varm eller kald. Den enkleste måten å finne ut om babyen føler seg overopphetet eller veldig kald, er ved å berøre nakken og sjekke hudtemperaturen der. Se videre etter følgende tegn for å finne ut om babyen er ukomfortabel.

• Hvis babyens hud er varm å ta på og svett, er det et tegn på at babyen føler seg varm. En overopphetet baby vil sannsynligvis også opptre masete og gråte.

• Hvis du legger merke til fuktig hår, røde kinn og rask pust, vil babyen sannsynligvis føle seg ubehagelig varm. I slike tilfeller, løsne babyens klær og hydrer med vann eller morsmelk.

• Hvis hender og føtter er kalde å ta på, føler babyen seg sannsynligvis kald. Babyen kan også virke forstyrret og vrikke ofte.

• Hyppige våte bleier om natten kan også være et tegn på at babyen er kald.

• Babyer kan ofte nyse og oppføre seg masete eller være for stille når de føler seg ekstremt kalde.

• En lys rød og kald hud og sløvhet kan indikere hypotermi. Ta babyen til et varmt rom umiddelbart og kle dem med flere lag med klær.

Hvis babyen virker sløv, irritert, svimmel eller har feber, kontakt en barnelege.

I de fleste tilfeller av temperaturendringer vil en baby våkne og gråte, og dermed varsle foreldrene. American Academy of Pediatrics anbefaler romdeling, men ikke sengedeling, opp til 12 måneders alder. Det kan hjelpe foreldre umiddelbart å oppdage tegn på ubehag hos en baby på grunn av romtemperaturendringer.

Hvorfor trenger babyer med feber færre lag med klær?

En baby med feber vil ha høyere temperatur enn normalt. Å kle babyen i flere lag med klær kan forhindre at kroppstemperaturen faller. En baby med feber bør kles i ett tynt lag løst undertøy og et tynt lag løst over klærne. Oppretthold den samme ideelle romtemperaturen på mellom 65 og 70 °F (18 og 21 °C). Snakk med en lege for å vite mer om å kle på babyen din under feber.

Babyer er mottakelige for omgivelsene sine, og det er veldig viktig å sørge for at de har det godt. Det er viktig å holde babyens rom på riktig temperatur, slik at de ikke blir for varme eller kalde når de sover. Riktig romtemperatur for babyer varierer mellom 65-70°F. Bruk derfor termostater, varmeovner eller kjølere for å opprettholde omgivelsestemperaturen for babyen din og sørge for at du kler dem i komfortable klær for å unngå at de blir masete og forstyrrer søvnen.