• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Verwachte gewichtstoename voor peuters

Baby's groeien snel in het eerste jaar , maar in de leeftijd tussen 12 en 24 maanden groei vertraagt ​​. Zodra een kind begint te lopen , zijn lichaamsvorm verandert : Spieren ontwikkelen in zijn armen en benen en zijn gezicht en buik zijn waarschijnlijk te slanken als hij morphs van baby tot kind . Ieder kind is anders; sommige zijn van nature lichte of slank , terwijl anderen dragen een veel meer gewicht , ongeacht hoeveel ze eten . Als u zich zorgen over uw peuter gewichtstoename , advies inwinnen van een gekwalificeerde zorgverlener Algemene richtlijnen
.
Veel baby's afslanken wanneer ze peuters .

Volgens de beste kans op de website van het ministerie van British Columbia van Volksgezondheid , in de leeftijd tussen 12 en 24 maanden gemiddelde gewichtstoename van een peuter is 1,4-2,3 kg , of 3 tot 5 pond. Tussen de leeftijden van 24 en 60 maanden , de gemiddelde gewichtstoename van een kind is 1,5 tot 2,5 kg , of 3,3-5,5 pond. Uw zorgverzekeraar moet uw peuter gewicht, lengte en hoofdomtrek regelmatig te meten om haar groei te beoordelen. De Centers for Disease Prevention and Control adviseert artsen gebruiken het de World Health Organization van de groei grafieken voor de eerste twee jaar van het leven van een baby en de CDC groei grafieken nadat ze draait 2.
gezond eten
een voedzaam dieet is van vitaal belang voor een gezonde peuter .

een voedzame , evenwichtige voeding is essentieel voor een peuter gewichtstoename op de rails te houden . Hij moet beschikken over een breed scala van gezonde maaltijden vol met vers fruit, groenten , volle granen , onverzadigde vetten en magere eiwitten . Een gezonde houding ten opzichte van eten is net zo belangrijk als wat er op de tafel , en peuters zullen kijken naar hun ouders voor begeleiding, dus het is van vitaal belang dat ze te maken gezonde voedingskeuzes. Een peuter mag nooit worden gedwongen om te eten , omgekocht met " behandeling " voedsel als beloning voor het eten van een gezonde maaltijd of gegeven met veel suiker of vetrijke dranken of snacks . Regelmatige maaltijden waar de hele familie samen eten aan tafel een goed voorbeeld van een peuter. Hij moet worden aangemoedigd om veel verschillende gezond voedsel proeven , maar nooit bekritiseerd omdat ze niet proberen .

Ondergewicht Peuter Heb Geef altijd een onderwogen peuter volvette melk .

Als uw zorgverlener heeft bevestigd uw peuter is ondergewicht , kunt u de calorie-inhoud van haar eten in verschillende gezonde manieren te verhogen , zegt BabyCentre . Zorg ervoor dat alle zuivelproducten , zoals melk en yoghurt , vol vet . Add- zaad gebaseerde olie , boter of room aan levensmiddelen van uw peuter . Meng volvette kaas en melk in haar gebakken aardappelen en serveer mayonaise als dipsaus voor rauwe groenten . Voedzaam, calorierijke snacks met een hoog vitaminegehalte bevatten avocado en pindakaas . Moedig je peuter om een ​​gezonde , op basis van melk pudding eten na haar diner , zoals geprakte banaan met volvette yoghurt . Stimuleren de eetlust van uw peuter voor vast voedsel als de dag voorbij door te weerstaan ​​aan de verleiding om haar melk geven tijdens de nacht. Beperken haar consumptie van volkoren pasta , brood en bruine rijst , omdat deze voedingsmiddelen bevatten grote hoeveelheden vezels en kan een peuter snel vol , waardoor er geen ruimte voor high- calorie voedsel . Een leeftijd passende vitamine supplement met vitamine A, C en D mag de hoeveelheid ijzer geabsorbeerd door het lichaam van uw peuter , die haar meer van een eetlust kon geven toenemen . Het is het beste om professioneel advies te krijgen voordat het geven van een peuter een ijzersupplement .
Overgewicht Peuter Heb Moedig je peuter om buiten actief te zijn .

Als uw zorgverlener hoogte van uw peuter heeft gemeten en gewicht en bevestigde dat hij te zwaar is , dit is gewoon omdat hij verbruikt meer calorieën dan hij besteden . Het verhogen van zijn fysieke activiteit is een manier om hem te helpen terug te krijgen van een gezond gewicht . De beste kans website beveelt minstens 60 minuten fysieke activiteit per dag. De beste manier om uw peuter actief te houden is om hem buiten te nemen en hem aanmoedigen om te rennen, springen , klimmen en te verkennen. Het kiezen van speelgoed dat lichamelijke activiteit te bevorderen , het aanleren van basisvaardigheden sportieve vaardigheden, zoals het gooien en vangen van een bal en het houden van kinderwagen tot een minimum beperkt zijn andere eenvoudige manieren om een peuter in beweging blijven . Uw zorgverzekeraar kan erop wijzen dat u een eetdagboek bij te houden voor hem , om u te helpen verbeteringen aan te duiden . Uw peuter kan hebben gekregen in een gewoonte van constante snacken , die de reden voor zijn gewichtstoename zou kunnen zijn. Geleidelijk aan het kappen van snacks tussen de maaltijden , en alleen het aanbieden van gezonde snacks zoals fruit , soepstengels en oatcakes , is een goede tactiek . Wees je bewust van hoeveel volle melk uw peuter drankjes gedurende de dag . Volgens BabyCenter , mag hij niet meer dan 24 gram melk per dag drinken. Dr Lisa Dana adviseert 16 tot 18 gram melk per dag voor 1- tot 3 -jarigen . Streven ernaar om uw peuter elke dag geven vijf porties groenten en fruit. Verhoging van zijn groente -inname door ze toe te voegen aan soepen en pastasauzen of serveren ze rauw met een caloriearm roomkaas dip .