Kan uw kind door de 2-jarige slaapregressie gaan?

Peuterslaap is meestal iets waar je op kunt vertrouwen, aangezien deze schatjes de neiging hebben om te crashen aan het einde van een drukke dag hardlopen en ontdekken. En toch kun je plotseling merken dat je te maken hebt met een peuter die 's nachts weer wakker wordt, weigert naar bed te gaan of opstaat voor de dag dat het nog donker is. Wat geeft?

Het kan de 2-jarige slaapregressie zijn. Deze slaap tegenslagen zijn niet ongewoon, en misschien heb je ze zelfs een of meerdere keren eerder meegemaakt. Slaapregressie kan inderdaad op meerdere punten optreden tijdens het eerste jaar, waaronder een slaapregressie van 4 maanden, een slaapregressie van 6 maanden, plus slaapregressies van 8 maanden en 12 maanden. Ze komen ook vaak voor in het tweede jaar en daarna, en kunnen optreden na 15 maanden, 18 maanden, 2 jaar en 3 jaar. Het is een wonder dat nieuwe ouders ooit een oogje dichtknijpen!

Houd moed en weet dat deze hobbel in de slaapweg waarschijnlijk zeer tijdelijk is en dat je peuter binnenkort zoals gewoonlijk terugkeert naar dromenland. In de tussentijd, hier is wat een 2-jarige slaapregressie inhoudt en hoe lang het kan duren en tips om het thuis aan te pakken.

Wat is de 2-jarige slaapregressie?

De 2-jarige slaapregressie is precies hoe het klinkt:een verstoring in de nachtelijke routine van uw peuter waardoor hij wakker wordt in de kleine uurtjes, hier en daar een dutje mist, of verschijnt super vroeg in de ochtend voor je. Deze verandering in het slaapschema van uw kind kan schijnbaar uit het niets opduiken, zelfs na maanden van gemakkelijk neerleggen en regelmatig dutten.

Houd er rekening mee dat peuters na 2 jaar in totaal 11 tot 14 uur slaap per dag zouden moeten krijgen, inclusief een dagelijks dutje. En op deze leeftijd is het dutje overdag van een kind waarschijnlijk overgegaan van twee dutjes per dag naar slechts één, meestal tussen anderhalf uur en tweeënhalf uur.

Hoe lang duurt de 2-jarige slaapregressie?

Zoals bij elke slaapregressie tijdens de baby- en peuterjaren, zou het niet meer dan een paar weken moeten duren om erachter te komen wat er met uw kleintje aan de hand is en vervolgens de problemen aan te pakken. Terwijl je eraan werkt, verdubbel je je inspanningen om de nachtelijke routine van je peuter vast te leggen, zodat hij weet wat hij kan verwachten elke keer dat hij instopt en je de 2-jarige slaapregressie in de kiem kunt smoren.

Tekens dat uw peuter de 2-jarige slaapregressie doormaakt

Krijg je een duwtje in de rug tijdens dutjes en bedtijd? De waarheid is dat de meeste kinderen van deze leeftijd er niet naar verlangen om in bed te tuimelen zoals volwassenen dat doen. En aangezien je peuter zich meer bewust is van wat er gebeurt als hij naar bed wordt gestuurd, wil hij waarschijnlijk niet al het potentiële plezier met zijn favoriete mensen missen - zijn ouders natuurlijk, en oudere broers en zussen als hij die ook heeft.

Veel voorkomende tekenen van de 2-jarige slaapregressie zijn onder meer:

  • 's Nachts wakker worden meer dan normaal of na een lange tijd helemaal niet wakker zijn geworden.
  • Het duurt langer dan normaal om tot rust te komen bij bedtijd of dutje.
  • Het naar bed gaan uitstellen door dingen te vragen als een ander verhaal, nog een glas water, een ander liedje.
  • Zijn dutje kort verwisselen door te weigeren een dutje te doen of een dutje te doen voor een kortere tijd.
  • Zeer vroeg wakker worden, ruim voor zijn normale wektijd.

Oorzaken van de 2-jarige slaapregressie

Er zijn verschillende redenen waarom je peuter plotseling zou kunnen besluiten dat slapen niets voor hem is. Hier zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van een 2-jarige slaapregressie:

  • Kies worden. De mond van een peuter kan pijn doen als er nieuwe tanden doorkomen, net zoals toen hij een baby was. Als 's nachts wakker worden een probleem is, kan dat zijn omdat zijn 2-jarige kiezen uitbarsten, een tandheelkundige gebeurtenis die begint rond de 23- tot 25-maandenmarkering.

  • Meer woorden. Het vocabulaire van uw grotere kind is explosief gestegen op de leeftijd van 2, wat betekent dat hij tot 50 woorden kan kennen en ze nu graag uit de wieg gebruikt (zoals in, "kom hier!").

  • Nieuwe vaardigheden. Wandelen is ouderwets voor 2-jarigen! Klimmen, springen en rennen zijn de leuke nieuwe grove motoriek die je peuter nu aan het oefenen is - en het zijn deze trucs die hij liever oefent in plaats van te slapen.

  • Nachtmerries. Een beter begrip van taal en boeken plus blootstelling aan tv zal een peuter met een levendige fantasie opleveren. Het resultaat? Een mogelijke angst in het donker of nachtmerries.

  • Verlatingsangst. Hoewel veel peuters op deze leeftijd de verlatingsangst zijn ontgroeid, kan het je peuter nog steeds teisteren en zijn slaap in de weg staan.

  • Hij is te moe. Yup - oververmoeid zijn kan ook leiden tot slaapproblemen bij peuters, vooral als de jouwe bezig is een dutje uit zijn schema te laten vallen.

  • Ziekte. Een hoest, verkoudheid, koorts of oorontsteking kan de oorzaak zijn van een slaapregressie van 2 jaar.

  • Verandering in zijn leven. Een grote verandering zoals een nieuw broertje of zusje, huis of babysitter kan de slaap van een peuter op deze leeftijd onderbreken en de 2-jarige slaapregressie veroorzaken.

Tips voor het omgaan met de 2-jarige slaapregressie bij uw peuter

Hoe frustrerend (en vermoeiend) het ook kan zijn om met deze nachtelijke verstoring om te gaan, probeer het zo zakelijk mogelijk aan te pakken. Hier zijn enkele slimme tips voor slaapregressie van 2 jaar:

  • Houd je aan de routine. Wees vastberaden met de bedtijd van je peuter en versterk het ontspannende schema dat je hebt opgesteld, met een bad, verhalen, een kort liedje en wat knuffelen.

  • Blijf kalm. Raak niet opgewonden als uw peuter zich verzet tegen zijn bedtijd (hij kan zich voeden met uw reactie en doorgaan met stonewall). Loop in plaats daarvan elke keer als hij opstaat zachtjes terug naar zijn kamer.

  • Controleer op ziekte. Natuurlijk moet je koorts of ziekte uitsluiten - en het is slim om te letten op tekenen van kinderziektes, zoals minder eetlust, kwijlen, prikkelbaarheid, kauwen op vingers, trekken aan de oren en roodheid waar de tanden doorkomen .

  • Voeg een geliefde toe. Als je peuter nog geen favoriete vriend heeft geselecteerd om mee te slapen, stel dan een paar opties voor. Het hebben van een geliefde in de buurt kan helpen om een ​​kind midden in de nacht te kalmeren.

  • Probeer een nachtlampje. Slechte dromen zijn echt voor peuters, dus het installeren van een nachtlampje kan zijn angst voor het donker of voor wat er in de kast ligt, verminderen.

  • Nix-schermtijd. Video's kijken op een smartphone, tablet of tv kan het slaappatroon van een kind verstoren. Het beste is om op deze leeftijd tv te beperken tot maximaal één uur per dag aan leeftijdsgeschikte programmering, schermen rond bedtijd te vermijden (ze ten minste twee uur voor het slapengaan uit te zetten) en deze apparaten niet in de slaapkamer van uw kind te plaatsen.

  • Maak het donker . Als je een vroege vogel aan je handen hebt, kan het ophangen van verduisterende gordijnen of gordijnen voor de ramen hem helpen om 's ochtends wat langer in bed te blijven.

Wanneer de dokter bellen

Je kunt de kinderarts altijd vragen naar de slaapbehoeften van je kind en tips krijgen om ook een betere bedtijdroutine te creëren. Maar wacht niet langer dan een paar dagen tot een week om te bellen als u snurkt of luid ademt, als uw kind overdag slaperig is of als zijn gedrag overdag wordt beïnvloed door slecht slapen 's nachts.

En als nachtmerries erg storend zijn, laat ze dan beoordelen door uw zorgverzekeraar, omdat ze een probleem kunnen zijn in verband met een slaapstoornis of angst. Als u met de arts praat, leert u ook dat veel van deze problemen heel normaal zijn - en als u weet dat dit uw geest kan verlichten.

Previous:

Next: