• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Hoe te reageren op ongevraagd zwangerschapsadvies?

Van alle dingen die je hoort over zwangerschap, heb je misschien nog nooit gehoord van alle ongevraagde adviezen en meningen die mensen je zullen geven. Van je familie, tot je collega's, tot totale vreemden , lijkt het misschien alsof iedereen iets te zeggen heeft.

Hoewel sommige van deze adviezen nuttig kunnen zijn, voelt u zich misschien ongemakkelijk of ongemakkelijk, of voelt u zich zelfs verplicht om naar anderen te luisteren die met u over uw zwangerschap praten. Gelukkig zijn er manieren om gezonde grenzen te stellen en dingen die je kunt doen om sommige van de ongewenste meningen die je van anderen ontvangt in te dammen. Onthoud, het is jouw zwangerschap en het is jouw lichaam, en jij bent de baas!

Bekijk alle afleveringen van onze Stay Calm Mom-videoserie en volg hoe onze gastheer Tiffany Small praat met een diverse groep vrouwen en topdokters om echte antwoorden te krijgen op de grootste zwangerschapsvragen.

Dingen die je zou kunnen horen

Net zoals elke zwangerschap anders is, is elke vraag, opmerking en advies dat je tijdens de zwangerschap krijgt ook anders, maar er zijn enkele vrij typische dingen die aanstaande moeders horen van iedereen die ze ontmoeten. Hier zijn de meest voorkomende.

Ongevraagd advies

Het maakt niet uit hoeveel onderzoek je hebt gedaan, hoeveel diepgaande gesprekken je hebt gehad met je OBGYN, of het feit dat dit je is body en uw schat, heb je soms het gevoel dat je niet zoveel weet als de mensen die ongevraagd advies uitdelen. Maar dit is niet het geval.

Zelfs als je een nieuwe moeder bent, weet je uiteindelijk wat het beste voor je is.

U hoort misschien onaangename opmerkingen zoals "Zorg ervoor dat u niet te veel aankomt in het derde trimester!" Of u hoort misschien:"Laat u niet te veel gestrest raken op het werk. Het is niet goed voor de baby!"

Maar geen enkel onderwerp is verboden terrein. Deze adviezen zullen u vertellen wat u met alles moet doen, van borstvoeding en vaccinatie tot zwangerschapsseks en episiotomieën. Je hebt er niet om gevraagd, maar dat houdt hen niet tegen.

Ongepaste reacties 

Voordat ze met een zwangere vrouw praten, moeten mensen zich ervan bewust worden dat elke zwangerschap anders is en dat elke zwangere vrouw in een andere staat van emoties kan verkeren, variërend van kwetsbaarheid tot stress en meer.

U kunt echter mensen ten onrechte horen zeggen dat uw enkels gezwollen zijn, dat aanstaande moeders bepaalde soorten kleding moeten dragen (en andere niet), of dat u tijdens de zwangerschap een heleboel dingen niet mag eten of drinken.

Luister naar uw arts als het gaat om veranderingen in uw lichaam en dingen die u wel of niet zou moeten consumeren, maar behalve dat, heb niet het gevoel dat u de regels moet volgen die mensen naar u zullen gooien, vooral omdat ze niet altijd waar.

Invasieve vragen

Vaak worden vragen die gewoonlijk als 'te persoonlijk' worden beschouwd, plotseling de vragen die mensen stellen, waardoor aanstaande moeders in de super ongemakkelijke positie komen dat ze vragen moeten stellen over hun borsten, vagina's, stoelgang en alles daartussenin.

Wat u kunt doen (en zeggen)

We gaan dit opsplitsen in twee belangrijke categorieën:reageren op vreemden en op familie of vrienden. Het is één ding als een willekeurig persoon in de supermarkt een persoonlijke vraag stelt, omdat je ze (waarschijnlijk) nooit meer zult zien. Het is iets heel anders als de persoon die ongepaste vragen stelt, iemand is die dicht bij je staat. Daarom is uw antwoord waarschijnlijk anders.

Hoe te reageren als het een vreemde is:

• Afbuigen :je kunt van onderwerp veranderen, in de hoop dat ze de hint begrijpen, of je kunt duidelijk maken dat het geen geschikte vraag is die je op je gemak voelt om te beantwoorden. Een eenvoudig "Ik vind die vraag niet leuk", of "Ik voel me niet op mijn gemak om dat met je te bespreken", werkt prima.
• Negeren :Je hebt het recht om helemaal niet mee te doen. Onthoud dat jij zijn de baas. Je kunt helemaal weglopen, de beleefdheden helemaal overslaan en gewoon weggaan. Als je geen gesprek met deze persoon bent begonnen, ben je zijn ongepaste opmerking geen reactie verschuldigd.
• Houd het kort en krachtig :Of je nu een vraag beantwoordt of een ongepaste opmerking behandelt, probeer niet het bericht te verzenden dat je openstaat voor discussie. Een simpel "ja" of "nee" is prima. Je kunt zeggen "Bedankt voor de tip!" of "Ik zal dat in gedachten houden!" (ook als je dat niet doet). Voel je vrij om niets te zeggen door te knikken of te glimlachen, en jezelf uit de situatie te verwijderen.

Je kunt een vriend, collega of familielid op precies dezelfde manier behandelen als een vreemde, vooral als het iemand is die je niet vaak ziet of waarmee je een sterke relatie hebt.

Onthoud de kracht van gewoon weglopen, en je kunt die persoon zelfs een lesje leren over opdringerige vragen (ook al is het zeker niet jouw taak om ze te trainen!).

Maar het kan nuttig zijn om wat grenzen te stellen aan naaste familie en vrienden; anders kan hun slechte gedrag aanhouden, waardoor u zich gedurende het grootste deel van uw zwangerschap ongemakkelijk voelt (en misschien zelfs daarna, wanneer de baby komt).

Hoe te reageren als het iemand is die je kent:

Wees eerlijk

Laat de andere persoon weten wat zijn opmerkingen of vragen u doen voelen:"Ik praat niet graag over mijn gewicht... kunnen we dat van tafel houden?" Soms snappen mensen dat onderwerp echt niet ze geen probleem hebben praten is ongemakkelijk voor een ander; misschien moet je het ze vertellen als je wilt dat ze het begrijpen.

Limieten instellen

Met een controversiële gezinsdynamiek moet je misschien eerst je probleem uiten en ten tweede mensen laten weten wat er zal gebeuren als ze je gevoelens niet kunnen respecteren. Als je bijvoorbeeld hebt besloten om na je zwangerschapsverlof weer aan het werk te gaan en je schoonmoeder heeft voortdurend kritiek op die keuze, zeg haar dan dat dit niet ter discussie staat.

Je zou kunnen zeggen dat je haar steun zou willen, maar als ze die niet kan geven, dan zou je willen dat ze ermee ophoudt erover te praten. Als ze dat niet kan, loop je de kamer uit / hang je de telefoon op / demp je haar sms-berichten / doe je wat je nodig hebt om jezelf uit het gesprek te verwijderen wanneer het ter sprake komt.

Omleiding

Soms willen mensen gewoon helpen, maar hebben ze geen idee hoe. Als je goedbedoelende vriendin je haar mening over slaaptraining blijft geven, vraag haar dan om advies bij het kiezen van een wieg of wieg. Ze zal erop vertrouwen dat ze je heeft geholpen om je voor te bereiden op de slaap van je baby en dat je ondertussen iets terugkrijgt wat je echt nodig hebt.

Een woord van Verywell

We weten dat de confrontatie met iets dat je ongemakkelijk maakt, vooral tijdens de zwangerschap, in het begin nog meer angst of ongemak kan veroorzaken. Maar onthoud, als je de beste manier kunt vinden om ongewenste opmerkingen over je zwangerschap aan te pakken, is het alsof je een spier aanspant. Hoe meer je het doet, hoe meer je je op je gemak voelt om mensen je grenzen te laten weten. Dit is niet alleen nuttig voor de zwangerschap, maar voor je hele leven.