• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Keert uw heupen terug naar de grootte van vóór de zwangerschap na de bevalling?

Zwangerschap en bevalling brengen talloze veranderingen met zich mee. Naarmate je baby groeit, zowel in als uit de baarmoeder, kun je naar je eigen lichaam kijken en je afvragen welke veranderingen zullen blijven bestaan ​​en welke met de tijd zullen vervagen.

Als je hebt gemerkt dat je heupen uitzetten naarmate je buik groeit, ben je iets op het spoor, zegt Yen Tran, DO een OB / GYN bij MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Californië en auteur van "Baby Behind Mommy's Belly Button .” Hoewel lichaamsveranderingen zoals heupexpansie een volkomen normaal onderdeel zijn van het krijgen van een baby, is het natuurlijk om je af te vragen of die veranderingen permanent zullen zijn.

Waarom je heupen uitzetten tijdens de zwangerschap

Je wordt niet zomaar op een ochtend wakker en hebt bredere heupen gekregen. Het is een proces. Je heupen zullen beginnen uit te zetten rond week 10 tot 12 van de zwangerschap wanneer relaxine, een eiwit dat de ligamentische vezels in het lichaam losmaakt om plaats te bieden aan een baby, begint toe te nemen.

"De heupen van vrouwen zijn al breder dan die van mannen om de baby door het geboortekanaal te laten gaan", zegt dr. Tran. "Tijdens de zwangerschap [versoepelen hormonen] de gewrichten en ligamenten rond het geboortekanaal om de doorgang groter en flexibeler te maken. Dit natuurlijke proces draagt ​​bij aan de algehele verwijding van de heupen.”

Je bekken zet langzaam uit om de doorgang van een baby door de vagina te vergemakkelijken tijdens de bevalling. "De belangrijkste linker- en rechterheupbeenderen komen aan hun onderste uiteinde samen bij de 'pubische symphysis', een (meestal) onbeweeglijk gewricht dat voornamelijk uit collageen bestaat," Dr. Tran legt het uit. “[Hip]verbreding zorgt voor een grotere mobiliteit van de symphysis pubica, meer en meer per week. Hierdoor kan de opening tussen de linker- en rechterheupbeenderen groter worden.”

Zijn bredere heupen permanent?

Dr. Tran zegt dat het bekken gewoonlijk vier tot twaalf weken na de bevalling terugkeert naar zijn normale positie. Dit zal hoogstwaarschijnlijk geen zichtbare verandering zijn, maar eerder een interne.

"Na de geboorte, wanneer de progesteronspiegels afnemen, wordt de laxiteit verminderd, de meeste vrouwen zullen deze subtiele verandering niet visueel zien, maar kunnen het voelen tijdens het wandelen of sporten." zegt Yvonne Bohn, OB / GYN bij het gezondheidscentrum van Providence Saint John in Santa Monica, Californië "In zeer zeldzame gevallen leidt de laxiteit tot scheiding van de schaambeenderen, zowel voor als na de bevalling, wat het lopen erg moeilijk maakt."

Als u iemand bent die heup- of bekkenpijn ervaart, is de kans groot dat dit bij volgende zwangerschappen terugkeert. "Elke keer dat een vrouw een baby levert, is er altijd een risico op complicaties, maar deze zijn additief, niet multiplicatief", zegt Dr. Tran. "Dat wil zeggen, er is geen sterke relatie tussen het aantal eerdere geboorten en de risico's in de huidige zwangerschap en bevalling."

Om het lichaam, inclusief de heupen, volledig te laten herstellen, raadt Dr. Tran haar patiënten over het algemeen aan 18 maanden te wachten tussen zwangerschappen, maar er zijn uitzonderingen. Praat met uw zorgverlener om erachter te komen wat de beste cursus voor u is.

Oorzaken van heuppijn tijdens de zwangerschap

Heupverbreding mag geen merkbaar proces zijn of ongemak veroorzaken. Als je voelt dat je heupen breder worden, maar je hebt geen pijn of andere symptomen, dan kun je dit toeschrijven aan normale zwangerschapsprocessen. Dr. Tran dringt er echter bij patiënten met pijn, een schurend gevoel of beperkte mobiliteit op aan om contact op te nemen. "Vrouwen maken zich altijd zorgen dat er iets mis is, maar willen hun verloskundige er tegelijkertijd niet mee lastig vallen. Ze moeten weten dat we willen horen over hun zorgen, en we moeten horen over alles wat pijnlijk of ongewoon is', zegt ze.

Het is belangrijk om heuppijn vroeg te diagnosticeren en te behandelen om toekomstige problemen te voorkomen. De meeste zwangerschapsgerelateerde heupaandoeningen verdwijnen met de tijd en medische interventies zoals fysiotherapie.

Symfyse Schaamfunctie

Symphysis Pubis Dysfunction (SPD) verwijst naar gegeneraliseerde bekkenpijn en wordt vaak toegeschreven aan stijve gewrichten of ongelijke heupbeenderen. SPD kan aanvoelen als een scherpe pijn in uw openbare bot tijdens het sporten of wanneer uw benen gescheiden zijn, zoals bij het in- en uitstappen van de auto. Geschat wordt dat 41 tot 78% van de zwangere mensen bekkenpijn ervaart, sommige door normaal zwangerschapsongemak en sommige als gevolg van SPD.

Symptomen van SPD zijn onder meer pijn en gevoeligheid in de buurt van het schaambeen; pijn uitstralend naar de benen, heupen of rug; en pijn die erger is bij het dragen van het gewicht, legt Dr. Tran uit. Ze beheert de SPD van haar patiënten met een combinatie van behandelingen, waaronder pijnstillers, fysiotherapie, steunriemen, injecties en acupunctuur.

Gelukkig keren de meeste patiënten vier tot twaalf weken na de bevalling terug naar normaal, en 80% heeft zes maanden na de bevalling geen SPD-pijn meer, zegt ze. Een jaar na de bevalling hebben de meeste patiënten weinig tot geen SPD-symptomen.

Sacro-iliacale gewrichtspijn

Sommige zwangere mensen ervaren heuppijn waar het heupbot de basis van de wervelkolom raakt, het sacro-iliacale gewricht. Dr. Tran zegt dat dit soort pijn kan voelen als steken, die zich uitstrekt tot aan de achterkant van de dij, en de neiging heeft om erger te worden bij het dragen van het gewicht. Een voorgeschiedenis van lage rugpijn of meerlingzwangerschappen verhogen het risico op deze aandoening. De behandeling van sacro-iliacale gewrichtspijn is hetzelfde als voor SPD, pijnbestrijding en fysiotherapie.

Bekkengordelpijn

Dit type zwangerschapspijn kan zowel de sacro-iliacale gewrichten als de symphysis pubis betreffen, wat pijn veroorzaakt aan zowel de basis van de wervelkolom en heupen als de voorkant van het schaambeen. Pijn kan ook variëren tussen de bekkenkam (heupbot aan de bovenkant van het bekken) en de gluteale plooi (de onderkant van de billen). Net als de hierboven genoemde aandoeningen, vereist de behandeling van bekkengordelpijn ook fysiotherapie en pijnbestrijding.

Een woord van de Verywell-familie

Brede heupen zorgen ervoor dat de baby tijdens de geboorte door het bekkenbeen kan. U kunt er zeker van zijn dat uw wijdere heupen in de meeste gevallen terugkeren naar de staat van voor de zwangerschap, meestal 12 weken postpartum. Als u bekkenpijn of andere heupgerelateerde problemen ervaart, moet u dit onmiddellijk met uw zorgverlener bespreken.