• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Kan stress tijdens de zwangerschap een miskraam veroorzaken?

Afhankelijk van aan wie je het vraagt, is stress tijdens de zwangerschap een risicofactor voor een miskraam en doodgeboorte, of het is een regelrechte mythe dat stress enig verband houdt met zwangerschapsverlies. De rol van stress tijdens de zwangerschap is ingewikkeld.

Er is enig bewijs dat het idee ondersteunt dat stress een zwangerschap kan beïnvloeden. Maar het bewijs is gemengd en veel artsen en gezondheidsautoriteiten zeggen dat stress geen factor is die bijdraagt ​​aan een miskraam.

Hoe stress de zwangerschap kan beïnvloeden

Onderzoek toont aan dat stress tijdens de zwangerschap het risico op nadelige zwangerschapsuitkomsten kan verhogen, waaronder complicaties voor de gezondheid van de moeder en vroeggeboorte. Bovendien hebben sommige onderzoeken een mogelijk verband gevonden tussen stress en vroeg zwangerschapsverlies.

De stressoren van de zwangerschap kunnen bij sommige mensen een depressie veroorzaken. Soms gebruiken mensen om met stress of depressie om te gaan, schadelijke stoffen zoals alcohol, tabak en drugs. Het gebruik van schadelijke stoffen kan het risico op bepaalde zwangerschapscomplicaties verhogen, waaronder een miskraam.

Uit een systematische review en meta-analyse uit 2017 bleek dat stress voor en tijdens de zwangerschap verband hield met zwangerschapsverlies. De resultaten van het onderzoek geven aan dat hoewel chromosomale afwijkingen de belangrijkste oorzaak van een miskraam zijn, psychologische stress het risico op een miskraam met maar liefst 42% kan verhogen.

Onderzoekers veronderstellen dat het verband tussen stress en een miskraam te maken kan hebben met de hormonale implicaties van stress op het lichaam. Verhoogd cortisol heeft bijvoorbeeld invloed op de placenta en heeft invloed op hoe andere hormonen zich gedragen. Zo wordt prolactine, dat de aanmaak van progesteron stimuleert, verlaagd door stress, waardoor beide hormonen onderdrukt kunnen worden door stress.

Uit een onderzoek uit 2016 onder zwangere mensen in Denemarken bleek dat het aantal miskramen een maand na een economische neergang toenam, wat suggereert dat sociale stressfactoren een rol kunnen spelen bij vroeg zwangerschapsverlies.

Deskundige consensus

Ondertussen vertoonde een systematische review-studie uit 2014 waarin werd gekeken naar de cortisolspiegels en de resultaten van in-vitrofertilisatie, waaronder een miskraam, gemengde resultaten. Vier studies vonden dat een lager cortisol geassocieerd was met het ontstaan ​​van een klinische zwangerschap, terwijl drie studies een correlatie vonden tussen hogere cortisolspiegels en zwangerschap.

Belangrijk is dat grote medische organisaties en gezondheidsautoriteiten, waaronder het American College of Obstetricians and Gynecologists (AGOC), de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), stress niet beschouwen als een risicofactor voor een miskraam .

Volgens de WHO kan een nadruk op leefstijlfactoren als manieren om het risico op een miskraam te verminderen ertoe leiden dat mensen het gevoel hebben dat ze iets hebben gedaan om een ​​miskraam te veroorzaken.

Beheers stress tijdens de zwangerschap

Het is onwaarschijnlijk dat normale dagelijkse stress, zoals zorgen maken over uw financiën of deadlines op het werk, tot een miskraam zou leiden, maar stress tijdens de zwangerschap kan uw zwangerschap op andere manieren beïnvloeden. Het is dus altijd een goed idee om van stressbeheersing een prioriteit in je leven te maken.

Reactie op stress wordt beïnvloed door zaken als sociale steun, genetische kwetsbaarheid en levensgeschiedenis.

Stress kan voor veel mensen onvermijdelijk zijn, vooral als je te maken hebt met zoiets als onvruchtbaarheid of terugkerende miskramen. Maar het is een goed idee om alles te doen wat je kunt om angst te verlichten. Door dit te doen, verbetert u uw algehele gezondheid. Simpel gezegd, er is geen nadeel aan het opnemen van meer ontspanning en stressmanagement in je leven.

Om proactief om te gaan met de stress in uw leven, kunt u proberen om:

• Verminder de verplichtingen, als je kunt
• Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging
• Maak tijd vrij voor vrienden
• Krijg extra rust
• Oefen open communicatie met je partner en familie
• Vraag om hulp
• Word lid van een steungroep voor zwangerschap
• Beoefen yoga of andere ontspanningstechnieken
• Schrijf in een dagboek
• Zoek professionele ondersteuning

Een woord van Verywell

Soms kijken mensen terug en concluderen dat ze een miskraam hebben gehad omdat ze te gestrest waren. Dit kan soms leiden tot zelfverwijt, vooral bij onverklaarbare miskramen. Als je een zwangerschapsverlies hebt gehad, onthoud dan dat je niets verkeerd hebt gedaan. De oorzaken van de meeste miskramen zijn niet bekend.

Nadenken over het verminderen van stress kan er soms voor zorgen dat mensen zich over . zorgen maken zorgwekkend. Houd moed en weet dat elke zwangere zich tijdens de zwangerschap op zijn minst een beetje zorgen maakt, of het nu gaat om de zwangerschap of om andere levensfactoren. Sommigen maken zich veel zorgen. En toch baren de meeste mensen gezonde baby's.