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La regressione del sonno di 18 mesi nei bambini piccoli

Penseresti che il tuo bambino indaffarato crollerebbe ogni notte nel suo letto dopo una giornata di gioco senza sosta. E per alcuni bambini, questo è certamente il caso. Tuttavia, ci sono altri piccoli che subiscono una regressione del sonno di 18 mesi, proprio quando sembra che abbiano più bisogno dei loro Zzzs.

Questo problema del sonno è un problema normale, anche se fortunatamente temporaneo, nella routine notturna del tuo bambino. Ecco di più sui segni e le cause della regressione del sonno di 18 mesi, oltre ad alcuni suggerimenti intelligenti per riportare il tuo bambino al suo accogliente nido in modo che tu possa riposare bene la notte.

Cos'è la regressione del sonno a 18 mesi?

La regressione del sonno di 18 mesi è un'interruzione di breve durata nella normale routine notturna e del sonnellino del tuo bambino. Durante questa battuta d'arresto del sonno, il tuo bambino potrebbe agitarsi di più prima di coricarsi, protestare durante il pisolino e svegliarsi nelle ore piccole della notte chiedendo acqua, un abbraccio o canzoni per calmarlo.

Una regressione del sonno di 18 mesi può suscitare ricordi di problemi di sonno simili che hai sperimentato in passato, comprese le regressioni del sonno di 4 e 6 mesi, una a 8 mesi, una a 12 mesi e una a 15 mesi. Questi eventi sono spesso strettamente legati a traguardi importanti legati al linguaggio e alle capacità motorie grossolane.

Ma quando arriva la regressione del sonno di 18 mesi, può essere un po' più difficile da affrontare, poiché il tuo bambino ha abilità ancora più avanzate a questo punto. La soluzione migliore è essere gentili ma fermi e appoggiarsi duramente alla routine notturna del tuo bambino poiché questo gli ricorderà che l'ora di andare a dormire è vicina.

Quanto dura la regressione del sonno di 18 mesi?

Alcuni bambini piccoli non avranno mai una regressione del sonno, ma per quelli che lo fanno, la regressione del sonno di 18 mesi può durare da un paio di settimane a diverse settimane. Fortunatamente, questo episodio temporaneo nella vita del tuo piccolo è superabile, quindi cerca di concentrarti sul riportare il tuo bambino a letto, piuttosto che perdere Zzzs. E chi lo sa? Forse il tuo bambino supererà rapidamente questa fase.

Segni della regressione del sonno a 18 mesi

Hai problemi di infilarsi? Fai attenzione a questi segni di regressione del sonno a 18 mesi:

• Combattere prima di andare a dormire. Non è raro alzarsi dal letto e agitarsi quando esci.

• Piangendo un pisolino. Avere difficoltà a sistemarsi per un pisolino o eventualmente passare da due pisolini al giorno a uno può interrompere il sonnellino diurno.

• Il risveglio notturno. Svegliarsi e piangere nelle prime ore del mattino è un altro segno di regressione.

• Maggiore pignoleria. Irritabilità e lacrime nei momenti in cui il tuo bambino è solitamente di buon umore potrebbero significare che non riceve gli Zzz di cui ha bisogno di notte.

Cause della regressione del sonno a 18 mesi

Una serie di nuovi risultati fisici e cognitivi potrebbero interferire con il sonno notturno di tuo figlio. Ecco alcune possibili cause della regressione del sonno a 18 mesi:

• Ansia da separazione. L'assenza dei genitori è una vera paura a questa età e in realtà raggiunge il picco tra i 9 o i 10 e i 18 mesi, con conseguente perdita di sonno per il tuo bambino.

• Dentizione. Il tuo bambino potrebbe tagliare quei primi molari o canini del bambino e il dolore può causare arrossamento, gonfiore, sbavando e disturbi del sonno.

• Vocabolario più ampio. Probabilmente stai sentendo molto "no" (o anche "no nap!") ultimamente, il che ha senso dal momento che il linguaggio di tuo figlio si sta sviluppando rapidamente.

• Pietra miliare del cammino. I bambini piccoli sono nella zona quando si tratta di camminare e molti stanno anche tirando fuori i giocattoli dallo scaffale e correndo. Queste abilità motorie grossolane sono molto più divertenti di un pisolino!

• Paura del buio. Un'immaginazione più sofisticata può significare pensieri spaventosi che incombono di notte per il tuo bambino, portando a incubi e paura delle ombre e dell'oscurità nella sua stanza. La paura del buio in genere non inizia prima dei 2 anni di età, ma può manifestarsi prima o dopo.

• Malattia. Febbre, mal d'orecchi o un caso di raffreddore possono spingere un programma del sonno fuori strada.

• Cambia nella routine. Un nuovo fratello, un trasloco, una nuova baby sitter o un asilo nido potrebbero influenzare la capacità di tuo figlio di dormire bene la notte.

Suggerimenti per la gestione della regressione del sonno a 18 mesi

Mentre settimane di sonno disturbato possono far sentire l'intera casa nervosa, cerca di non preoccuparti. Dopo aver escluso la malattia nel tuo bambino, considera questi suggerimenti strategici per la regressione del sonno:

• Esercitati con la tua routine. Mantieni la rotta quando si tratta della routine della buonanotte del tuo bambino. Gli stessi passaggi (bagno, storia, canzone, baci) segnalano che è ora di rallentare e dormire.

• Non reagire in modo eccessivo. Mantieni la calma di fronte a un bambino che si alza troppo presto o non si rilassa nel suo letto la notte. Accompagnalo semplicemente nella sua stanza con poche chiacchiere o agitazioni ogni volta che si alza fino all'ora di svegliarsi.

• Aggiungi un amico. Un peluche o una bambola da tenere in mano può lenire un bambino che è nervoso al buio.

• Rivisita l'allenamento del sonno. Se hai allenato il tuo bambino al sonno, potresti provare di nuovo sul tuo bambino (o provare l'allenamento del sonno per la prima volta). Il metodo della sedia, lo sbiadimento prima di coricarsi o Ferber potrebbero essere solo il biglietto per tornare nel mondo dei sogni.

• Lascia andare il pisolino. Molti bambini tendono a far cadere un pisolino tra i 12 ei 18 mesi, ma questa non è una grande preoccupazione se il sonno notturno va bene per tuo figlio.

• Limita o evita il tempo sullo schermo. I cartoni animati accadono - lo abbiamo capito - ma guardare la TV o i video prima di coricarsi può rovinare il sonno dei bambini. Se consenti qualsiasi TV a questa età (e il consiglio non prevede il tempo di utilizzo fino a 2 anni o più tardi, ad eccezione delle chat video), mantienilo all'inizio della giornata. Gli schermi dovrebbero essere spenti almeno due ore prima di coricarsi.

Quando chiamare il medico

Se hai provato tutto ciò che ti viene in mente e hai ancora problemi durante la notte o durante il riposino, consulta il medico. Il tuo pediatra potrebbe avere idee per l'allenamento del sonno o diverse strategie per andare a dormire da provare.