Come identificare lo stress negli adolescenti
Proprio come gli adulti affrontare lo stress da varie fonti , anche i ragazzi devono navigare situazioni travolgenti e stressanti . Dalla scuola alla famiglia ai coetanei e amici , gli adolescenti sperimentano ansia e preoccupazione . Mentre una certa quantità di stress può essere positivo , se un adolescente diventa sopraffatto e ansioso , strategie di coping malsane possono sembrare allettante per un adolescente . Monitorando il vostro adolescente , si può guardare per i segni di stress e di fornire opzioni più sane per far fronte .
Istruzioni
1
Osservare il comportamento del vostro adolescente discernere possibile stress, raccomanda alla American Psychological Association . Malumore , l'isolamento o il ritiro , le preoccupazioni verbalizzare , tristezza , lamentandosi , un cambiamento di sonno o abitudini alimentari o esporre insolito timore sono comportamenti comuni che possono indicare un adolescente sentirsi sopraffatti con lo stress .
2
Guarda per fisico segni di stress nel vostro teen . Mal di stomaco, mal di testa e dolori al petto sono indicazioni comuni di stress , secondo il sito web per bambini Salute . Un adolescente può anche sperimentare un flare- up di allergie , con eczema o asma diventare peggio .
3
Ascolta la tua adolescente parlare per determinare se si sente un accenno di stress. Si può notare l'impazienza , rabbia, ansia e irritabilità nel modo in cui il ragazzo interagisce con gli altri o esprime pensieri e sentimenti .
4
Chiedi al tuo ragazzo se lui sente segni di stress interno e ansia . Pensieri ossessivi , battito cardiaco accelerato e le farfalle allo stomaco sono spesso segni di stress , secondo il Medical Foundation di Palo Alto .
5
Incoraggiate i vostri figli adolescenti per affrontare positivamente con lo stress , suggerisce la Medical Foundation di Palo Alto . Yoga , esercizio , impegnandosi in un hobby , passare del tempo con gli amici o la famiglia o per rilassarsi con la musica potrebbe essere opzioni per i vostri ragazzi a considerare come si sforza di ridurre la sensazione di stress .
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