Dovresti lasciare che il tuo bambino lo pianga?

Dovresti lasciare che il tuo bambino "pianga" a volte per andare a dormire? Questo è un argomento molto dibattuto tra genitori ed esperti di genitorialità, e la semplice risposta è:non esiste una risposta semplice. Tutti i bambini e tutti i genitori sono diversi e aspettarsi che un metodo funzioni per tutti loro è probabilmente irrealistico.

Molti genitori hanno lottato con il modo migliore per insegnare al loro bambino come andare a dormire. Come molte cose nella genitorialità, è difficile trovare un equilibrio. Da un lato, sai che i bambini a volte hanno solo bisogno di te, ma dall'altro, a volte hai bisogno anche di dormire e il bambino non sta entrando in nessun tipo di schema.

La privazione del sonno ha effetti molto reali e pericolosi sia sulle madri che sui padri, aumentando il rischio di qualsiasi cosa, dalla depressione postpartum all'obesità. La mancanza di sonno è una grande motivazione per alcuni genitori a provare un metodo di allenamento del sonno. E sebbene lasciare che un bambino pianga fino a farlo addormentare sia un metodo che è stato accolto con critiche, alcune ricerche dimostrano che piangerlo può aiutare i bambini a imparare a dormire di più la notte.

Come far piangere tuo figlio

Il metodo di allenamento del sonno "pianto" significa cose diverse per persone diverse, ma in generale significa far addormentare il tuo bambino sveglio e lasciarlo piangere per un determinato periodo di tempo prima di calmarlo. In uno studio del 2016, i ricercatori hanno definito questo metodo di estinzione graduale dell'allenamento del sonno, che si riferisce a una "laurea" nel numero di volte in cui un genitore lascia piangere il proprio bambino prima di andare a calmarlo.

Con questo metodo, la prima notte potrebbero essere necessari 10 minuti affinché il tuo bambino si calmi da solo, mentre la seconda notte potrebbe richiedere meno tempo. L'obiettivo del piangere è insegnare ai bambini a calmarsi per tornare a dormire, in modo che durante quegli inevitabili risvegli notturni (perché è del tutto normale che i bambini si sveglino di notte, anche se non hanno bisogno di nulla), possano andare torna a dormire da sola. Questo metodo consente inoltre ai genitori di far addormentare i bambini in modo rapido e semplice senza passare ore da mangiare, leggere o dondolarsi.

Efficacia

I sostenitori del grido giurano che funziona. Anche se può essere difficile per la prima notte o due, dopo il primo ostacolo iniziale, i bambini imparano a dormire meglio da soli.

Lo studio del 2016 ha scoperto che il metodo cry-it-out funziona. In media, i bambini del gruppo che gridavano hanno dormito 20 minuti in più rispetto a qualsiasi altro bambino nello studio. Può sembrare una piccola quantità, ma dal punto di vista di qualsiasi genitore privato del sonno, 20 minuti non sono niente su cui starnutire. Venti minuti di sonno in più possono essere anche 20 ore quando sei un nuovo genitore.

Piangere è dannoso?

In questo studio, i ricercatori hanno scoperto che il metodo cry-it-out era efficace come un modo per aiutare i bambini a dormire più a lungo e anche che non era dannoso per loro. Lo studio ha misurato i livelli di stress dei bambini attraverso gli ormoni e le osservazioni della madre prima, dopo e un anno dopo, e ha scoperto che i bambini non mostravano alcun effetto negativo a breve o lungo termine dal pianto.

Quindi dovresti provare il metodo del pianto con il tuo bambino? Come genitore, sai di cosa ha bisogno il tuo bambino e se stai pensando di usare il metodo del pianto, ricorda solo che piangerlo non significa lasciare un bambino molto piccolo a urlare per ore da solo nella sua stanza.

Piangere deve essere un aspetto controllato dell'allenamento del sonno che tenga conto di tutte le esigenze del tuo bambino, incluso assicurarsi che sia nutrito, coccolato, pannolino correttamente e a suo agio prima di implementarlo. Devi anche essere sicuro di poter vedere il tuo bambino, quindi investi in un monitor video di buona qualità. Assicurati di parlare con il tuo medico anche prima di iniziare l'allenamento del sonno, per assicurarti di seguire i consigli per un sonno sicuro.


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