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Usa il rinforzo positivo

Ricompensa il comportamento corretto

Usa rinforzo positivo

L'uso del rinforzo positivo per incoraggiare e premiare un comportamento corretto è il quinto elemento dei Dodici Elementi Disciplinari. Ecco un paio di affermazioni universali:Ognuno vuole l'approvazione per quello che è e per quello che fa. E tutti vogliono compiacere, specialmente i bambini, e specialmente i vostri bambino che vuole compiacerti. Può essere davvero? Allora perché i bambini si comportano male? Affronteremo questa grande domanda in seguito, ma fino ad allora, prendilo da me e dagli esperti, i ragazzi vogliono solo essere bravi.

Come puoi "lasciare" che i tuoi figli siano buoni, aumentare il comportamento positivo e ridurre e prevenire comportamenti scorretti in modo rapido e indolore? Ecco un inizio:accentuando il positivo. (Ricordi quella vecchia canzone di Harold Arlan e Johnny Mercer? "Devi accentuare il positivo, eliminare il negativo, attaccarti all'affermativo e non scherzare con Mr. In-Between.") Un modo fantastico per accentuare il comportamento che ti piace vedere (e togliere l'enfasi dal comportamento negativo) è usando il rinforzo positivo.

Funziona così

Il rinforzo positivo è una tecnica semplice e basata sulla realtà che può aiutare a ribaltare il comportamento di tuo figlio, spesso molto rapidamente. Ecco la ricetta:

1. Tuo figlio desidera fortemente la tua approvazione.
2. Noti e commenti specifici comportamenti positivi e fornisci ricompense naturali e logiche.
3. Tuo figlio si sente notato, convalidato e approvato, il buon comportamento aumenta e il comportamento scorretto viene prevenuto o diminuito.

Parole per genitori di

Rinforzo positivo rafforza ciò che il bambino sta facendo bene piuttosto che concentrarsi su ciò che il bambino sta facendo di sbagliato. Aumenta la probabilità che il comportamento si ripeta. Supporta le azioni e le qualità positive di tuo figlio attraverso entusiasmo, incoraggiamento descrittivo e ricompense naturali e logiche.

4. Il tuo bambino inizia anche a riconoscere il valore delle proprie qualità e azioni positive.

Il rinforzo positivo è in gioco ogni volta che tuo figlio porta a casa la sua pagella, o ogni volta che ricevi un bonus sul lavoro. Ma il rinforzo positivo funziona meglio quando non è una cosa occasionale; più succede, più è efficace. Ciò significa tutti i giorni.

Ad esempio, commenta quando tuo figlio per una volta fa qualcosa senza che gli venga detto. Concentrati sul comportamento positivo ("John, ho notato che ti sei ricordato di togliere i vestiti da terra. Ora il cucciolo non sarà in grado di masticarli."). Non concentrarti sul negativo ("Hai appeso la giacca, per una volta!"), e non collegarlo a un giudizio sulla personalità del bambino ("Che bravo bambino sei per appendere la giacca!") .

Ignora il negativo

Tally Ho!

Quanto rinforzo positivo offri a tuo figlio? Probabilmente ne offri già alcuni, la maggior parte dei genitori lo fa naturalmente. Tuttavia, non importa quanto tu pensi di essere bravo, potresti essere sorpreso di scoprire che, in realtà, la maggior parte dei genitori si concentra sul negativo. Quanta negatività si sta insinuando nel tuo genitorialità?

Imparare a fare i genitori bene è un processo e c'è sempre spazio per migliorare. è utile esaminare le aree problematiche. Ecco un piccolo esercizio facile ispirato al lavoro di James Windell (autore di 8 Weeks to a Well-Behaved Child ) che ti consente di vedere chiaramente quante osservazioni negative e critiche fai. (Ehi, prova l'esercizio! Potresti essere piacevolmente sorpreso!)

Prendi un quaderno al supermercato. Un poco uno. Più piccoli. Uno che può stare in una tasca o in una borsa. Prendi anche una penna e mettila nella tasca o nella borsa accanto al taccuino. Pronto per iniziare?

Ogni volta che fai un commento critico o negativo su tuo figlio, apri il taccuino e fai un piccolo segno. Se hai tempo, scrivi quello che hai detto e le circostanze. Fallo per cinque giorni e non cercare di cambiare ciò che stai facendo, prendi solo appunti. Questo è tutto! (Beh, è ​​quasi tutto.)

Non condividere questo esercizio (o il fatto che lo stai facendo) con tuo figlio. Ciò potrebbe significare scusarsi per andare in bagno spesso, o correre in un'altra stanza per fare i tuoi voti, ma se condividi il fatto che stai facendo questo piccolo esperimento, i tuoi figli potrebbero arrabbiarsi, inizierai a modificare il tuo comportamento, e i risultati dell'esercizio non saranno accurati.
• Se hai più di un figlio, etichetta una pagina per ciascuno e tieni un conteggio separato.
• Assicurati di contare i feedback che iniziano positivi ma includono un "ma" come in:"Apprezzo molto che tu lavi i piatti, Samantha, ma per favore, prova a risciacquare meglio il sapone la prossima volta."
• Presta particolare attenzione quando sei arrabbiato, deluso, stanco o affamato (le persone tendono a diventare molto squallido e critico quando i loro livelli di zucchero nel sangue sono bassi).

Comportati bene!

Non sono ammessi imbecilli! Non tutto ciò che fa tuo figlio è eccezionale e se fai finta che lo sia, stai facendo un disservizio a tuo figlio.

È una buona idea!

Presta attenzione a ciò che sta succedendo al cuore, alla mente, alla vita di tuo figlio e sarai in grado di prevenire molti problemi di disciplina.

Alla fine dei cinque giorni, fai un respiro profondo e fai la somma. Non esiste un numero magico, indipendentemente dal fatto che la tua reazione sia "Arrghhh!" o "Wow!" non importa. La conoscenza è necessaria (anche quando è dolorosa). Cosa hai trovato? Hai molti segni di conteggio nel tuo quaderno?) Se sei come la maggior parte dei genitori, fai i genitori più attraverso le critiche che attraverso il rinforzo positivo. Ci aspettiamo semplicemente che i bambini si comportino bene (senza dare loro molti strumenti per sapere come fare) e poi quando non lo fanno, colpiamo il tetto. Suona familiare? Guarda di nuovo il tuo foglio di conteggio. Non sentirti male, questo è solo un punto di partenza. Nessuno tranne te sta contando il tuo conteggio (non sei contento di averlo tenuto privato ora?) e puoi strappare le pagine in quel piccolo quaderno, se vuoi.

La maggior parte di noi si trova in modalità antincendio per la maggior parte del tempo, cercando di portare a termine le cose, sopravvivere in modo relativamente intatto e spegnere gli incendi comportamentali mentre divampano. Sembra più facile notare ciò che è fastidioso o preoccupante piuttosto che notare quanto sia meraviglioso tuo figlio. Alcuni genitori hanno così paura di allevare un piccolo mostro ostinato che si fanno in quattro per non fare mai un complimento o descrivere un comportamento positivo. Non è una buona idea.

Fare un esercizio come Tally Ho! ti aiuterà a diventare consapevole delle tue aspettative per tuo figlio e dei tuoi schemi di trattamento. Se hai più di un bambino, gli esercizi ti mostreranno le differenze di trattamento e le aspettative. Una volta che te ne accorgi, bingo! Puoi cambiare!

Concentrati sul positivo

L'esercizio "Diventiamo positivi"

Se sei abituato a concentrarti sul comportamento negativo, può essere difficile iniziare a usare tecniche di rinforzo positivo. Alleniamoci ad essere positivi. Per dare un rinforzo positivo, devi riconoscere in modo specifico cosa rinforzare. Una volta riconosciuto il comportamento positivo, puoi usare l'incoraggiamento descrittivo. Ecco un breve esercizio per te. Solo per il giorno successivo o giù di lì:

• Fai un elenco delle cose che tuo figlio fa bene o bene.
• Togli il negativo (lascialo libero!).
• Inquadra ogni cosa positiva con una terminologia positiva ("Si vestiva facilmente e andava d'accordo con sua sorella a colazione") invece che negativa ("Non litigava per vestirsi, per una volta, e non picchiava Nikki a colazione”).
• Nota come il comportamento anche di un bambino che si "comporta male" è per lo più positivo.

Racconti dalla Zona Genitori

Ogni mattina, quando salgo in macchina per accompagnare mia figlia a scuola, si sente il più odioso bip fino a quando non allaccia la cintura di sicurezza. Questo è "rinforzo negativo" e può essere un modo efficace per incoraggiare un comportamento corretto. Per sbarazzarmi di quel bip, mi allaccio. Un equilibrio tra rinforzo negativo e positivo è importante per lo sviluppo di un bambino.

Prevenire problemi con l'incoraggiamento descrittivo

Se dici a un bambino che è un verme patetico e piagnucolone, o andrà in giardino e inizierà a mangiare terra, oppure si ribellerà, si sposterà sull'altra costa e non ti parlerà mai più (e buon per lui!) . Se, invece, lo sostieni e lo incoraggi, farà del suo meglio per te. Quando usi l'incoraggiamento:

• Mantienilo molto specifico. "Ho notato che hai lavorato per un'ora sui compiti." "Hai sicuramente svuotato la lavastoviglie velocemente e bene!" Più diventi specifico, più tuo figlio imparerà a capire da solo quando sta facendo un buon lavoro.
• Dillo deliberatamente. Ricorda a te stesso di commentare un comportamento positivo. Ci vuole un po' per rendere questo tipo di commento una seconda natura, quindi dovrà essere deliberato per un po'. Potrebbe anche sembrare forzato. Va bene!
• Lo sforzo conta. Puoi dare un incoraggiamento descrittivo allo sforzo anche se i risultati non vanno così bene. «Hai lavorato molto duramente sui compiti, Adam. Sono sicuro che la prossima volta otterrai la risposta giusta."
• Concentrati sul miglioramento. "Le tue braccia sono diventate molto più forti da tutta la pratica di nuoto che hai fatto."
• Dillo spesso.

Non è lode e non è generale

Quando usi l'incoraggiamento, evita le seguenti insidie:

• Incoraggiamento generale:"Sei un bravo ragazzo!" e "Sei così intelligente!" è bello da sentire, ma non è molto efficace nel promuovere il cambiamento. L'incoraggiamento generale mostra troppo spesso che non stai davvero prestando abbastanza attenzione al bambino, o al suo processo, per fare commenti premurosi, utili e rispettosi sul suo comportamento. Alcuni esperti pensano che troppe lodi o incoraggiamenti generali possano persino essere dannosi, rendendo un bambino dipendente dagli altri per un feedback positivo. In altre parole, "Come sto, mamma", sostituisce "Wow, sto andando alla grande" o "Ho un po' bocciato quel test, farei meglio a lavorare di più".
• C'è una scuola per genitori (credo sia affiliata alla Wimpy University) che elogia i bambini tutto il tempo. "Ottimo lavoro camminando per strada, Emily." Troppe di queste lodi continue e vuote e tuo figlio smetterà di fidarsi di te, o addirittura di ascoltarti. "Ottimo lavoro!" diventa vuoto, a meno che tu non lo intenda.
• Non mentire mai a tuo figlio su come sta. Se dici a un bambino che studioso è quando prende i voti più bassi del distretto scolastico, stai mentendo e lo saprai entrambi. Tuo figlio non è stupido. Incoraggia gli aspetti positivi ("Stai lavorando sodo per fare bene la prossima volta" o "Ci è voluto coraggio per rischiare e fallire"), ma non mentire.
• Non c'è niente di sbagliato nel sentire che sei un bravo ragazzo (promuove un senso generale di essere amato e approvato), ma funziona meglio quando è molto specifico. Dire a un bambino "Wow, sei così maturo" mette molto stress su un bambino per essere maturo, per non essere mai immaturo e per non deluderti mai. I bambini sotto questo tipo di stress tendono a ribellarsi, duramente.