Regressione del sonno di 8 mesi:cos'è e come gestirla



Le fasi di regressione del sonno durante l'infanzia sono comunemente osservate e si verificano in concomitanza con lo sviluppo neurologico del bambino. Una regressione del sonno di 8 mesi è definita come un cambiamento improvviso nel modello del sonno, come svegliarsi nel cuore della notte, in un bambino di otto mesi che in precedenza aveva dormito bene.

Il loro ciclo sonno-veglia può essere interrotto, causando pignoleria, più sonno diurno e difficoltà ad addormentarsi di notte. Sebbene questa transizione possa essere preoccupante per i genitori, è solo transitoria. Puoi superarlo con una difficoltà minima imparando di più sulla fase.

Continua a leggere per saperne di più sulla regressione del sonno di 8 mesi, comprese le sue cause e le opzioni di trattamento.

Quali sono le cause della regressione del sonno a otto mesi?

Secondo gli esperti, le regressioni del sonno possono verificarsi a causa di:

  1. Turno del ciclo del sonno: In media, i bambini tra i tre ei sei mesi di età possono dormire tre volte tre volte (per circa due ore ogni volta) durante il giorno. D'altra parte, i bambini tra i sei e i 12 mesi di età fanno da uno a due sonnellini diurni ogni giorno, di solito da una a due ore ciascuno. Gli esperti ritengono che questo cambiamento nel ciclo del sonno di un bambino possa causare una regressione del sonno.
  • Crescita e sviluppo: A circa otto e nove mesi di età, i bambini imparano diverse nuove abilità alla volta. Balbettare, copiare suoni, battere le mani, gattonare e alzarsi in piedi sono alcune delle cose che stanno imparando a padroneggiare. Questi cambiamenti simultanei dello sviluppo possono portare a disturbi temporanei del sonno nei bambini.
  • Ansia da separazione: Gli esperti notano che un rapido sviluppo emotivo e una maggiore consapevolezza dell'ambiente circostante possono causare disturbi del sonno nei bambini di otto mesi. L'ansia da separazione, una pietra miliare dello sviluppo emotivo, potrebbe essere una delle ragioni per cui un bambino si sveglia nel cuore della notte e cerca il genitore o chi si prende cura di lui. Un bambino sviluppa ansia da separazione quando viene a conoscenza della "permanenza dell'oggetto". La maggior parte dei bambini sviluppa ansia da separazione entro i nove mesi di età. Tuttavia, alcuni potrebbero svilupparlo già da quattro a cinque mesi.

    • In alcuni casi, un bambino potrebbe svegliarsi di notte a causa di una malattia o della dentizione. Se non sei sicuro del motivo per cui il tuo bambino si sveglia improvvisamente di notte, consulta un pediatra.

    Quali sono i segni della regressione del sonno a otto mesi?

    Alcuni potenziali segni di regressione del sonno a otto mesi sono:

    • Aumento del risveglio nel cuore della notte
    • Difficoltà a riaddormentarsi anche in presenza del genitore o del caregiver
    • Eccessiva pignoleria, irritabilità, pianto o appiccicosità una volta che il bambino si sveglia
    • Meno sonno notturno e sonnellini diurni più lunghi

    Ogni bambino è diverso e può mostrare diversi problemi legati al sonno e segni di regressione del sonno. Se il tuo bambino si sveglia molto frequentemente ogni notte, consulta un pediatra per determinare la probabile causa.

    Quanto dura la regressione del sonno?

    Ogni bambino è diverso, così come la durata della regressione del sonno. Di solito, una regressione del sonno di otto mesi dura da due a sei settimane, ma potrebbe durare per un periodo più breve se i genitori addestrano il bambino con successo nel sonno. Ma anche così, un bambino può avere problemi di sonno occasionali.

    Nota che la regressione del sonno di solito si verifica intorno ai quattro, sei, otto, 12 e 18 mesi di età. Potresti aspettarti una ricorrenza man mano che il tuo bambino di otto mesi cresce.

    Come gestire la regressione del sonno nei bambini?

    La pazienza e la perseveranza possono aiutare il tuo bambino a sviluppare uno schema di sonno definito necessario per gestire la regressione del sonno. Ecco alcune nozioni di base da seguire.

    1. Segui pratiche di sonno sicuro. Metti il ​​bambino sulla schiena durante i sonnellini e prima di coricarsi. Conditeli adeguatamente per evitare che si surriscaldino. Rimuovi peluche, soffici coperte, cuscini e piumoni dalla culla del bambino poiché possono aumentare il rischio di soffocamento. Queste pratiche di sonno sicuro possono aiutare un bambino a dormire indisturbato per tutta la notte.
  • Rispetta il più possibile un programma di sonno. Si applica sia all'ora del pisolino che all'ora della nanna. Sebbene lo sviluppo e il mantenimento di un programma sonno-veglia durante la regressione del sonno possa essere difficile, può certamente aiutare un bambino ad adattarsi a uno schema di sonno prestabilito una volta terminata la regressione del sonno.
  • Esponi il bambino alla luce naturale durante il giorno. Mantienili attivi con attività ludiche interattive per ridurre i loro sonnellini diurni. Potrebbe aiutare a far sentire stanco un bambino la sera e dormire sonni tranquilli la notte. Essere attivi durante il giorno e assonnati durante la notte può aiutare a stabilire un sano schema sonno-veglia.
  • Assicurati che i bisogni primari del bambino siano soddisfatti prima di farli addormentare. È probabile che un bambino si svegli nel cuore della notte se ha fame o se ha il pannolino pieno. Non esitare a cullare, allattare o consolare il tuo bambino per farlo addormentare, se necessario. Ricorda, dovresti addestrare il tuo bambino a calmarsi da solo, ma puoi confortarlo a dormire quando non è in grado di dormire da solo.
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  • Evita disturbi e distrazioni dentro e intorno alla zona notte del tuo bambino. Un bambino dormirà più comodamente in una camera buia e priva di rumori rispetto a un posto con un trambusto costante. Se necessario, sperimenta strumenti rilassanti, come macchine per il rumore bianco, sacchi nanna e tende oscuranti per aiutare il tuo bambino a dormire sonni tranquilli.
  • Praticare la separazione per gestire l'ansia da separazione Inizia stando lontano dal tuo bambino per brevi periodi durante il giorno. Aiuterà un bambino a capire che anche quando sei fuori dalla vista, torni. Durante la notte, sii a disposizione del tuo bambino quando si sveglia, ma evita di indugiare il più possibile.

    • Mentre gestisci la regressione del sonno del tuo bambino, presta attenzione alla cura di te stesso. Mangia sano, fai esercizio regolarmente e dormi il più possibile. Non esitare a chiedere aiuto ad amici e familiari per lasciarti riposare adeguatamente. Ricorda, solo quando sei ben riposato, puoi aiutare il tuo bambino a dormire bene.

    Quando vedere un medico?

    Le regressioni del sonno sono generalmente temporanee. Tuttavia, se peggiora o si estende per una durata maggiore, consultare un pediatra. Di seguito sono riportati alcuni dei segni e sintomi che richiedono attenzione.

    • La regressione del sonno dura più di sei settimane
    • Appetito ridotto
    • Diminuzione del movimento intestinale o della minzione
    • Scarso aumento di peso e crescita
    • Respirazione anormale durante il sonno

    La regressione del sonno di 8 mesi è quando un bambino che ha dormito bene sperimenta un sonno scarso. È probabilmente dovuto allo sviluppo cerebrale, allo sviluppo fisico o all'ansia da separazione del bambino. Non farti prendere dal panico perché è temporaneo e può durare da due a tre settimane nella maggior parte dei bambini. Puoi aiutare il tuo bambino a sviluppare un sano schema sonno-veglia per gestire la regressione del sonno seguendo alcune nozioni di base sul sonno del bambino. Consultare un pediatra se peggiora e si estende a lungo per determinare la probabile causa. I genitori o chi si prende cura di loro dovrebbero anche concentrarsi sulla cura di sé mentre gestiscono la regressione del sonno del bambino e non dovrebbero esitare a chiedere aiuto.

    Indicatori chiave

    • Cambiamenti del ciclo del sonno, nuova crescita e sviluppo e ansia da separazione sono ragioni comuni per la regressione del sonno nei bambini di 8 mesi.
    • Problemi di addormentamento, aumento del risveglio nel sonno e pignoleria sono alcuni indicatori della regressione del sonno.
    • Questa condizione può durare da due a tre settimane nella maggior parte dei bambini e la durata può variare a seconda dell'allenamento del sonno.


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