Addestramento del bambino senza pianto:metodi e suggerimenti per il successo



L'allenamento del sonno di un bambino è uno dei compiti più importanti ma difficili che un nuovo genitore deve affrontare. Puoi allenare il tuo bambino con il sonno usando vari metodi. Alcune strategie, come i metodi di allenamento del sonno senza pianto, noti anche come metodi di allenamento senza lacrime, sono delicati, mentre altri, come il metodo del pianto, richiedono un pianto eccessivo.

Insegnare al tuo bambino a calmarsi da solo è importante affinché tu e il bambino possiate dormire sonni tranquilli. Alcuni neonati nascono con la capacità di consolarsi; quindi, non è necessario addestrarli al sonno. Tuttavia, alcuni neonati si affidano ai loro caregiver per essere confortati e hanno bisogno di aiuto per tornare a dormire.

Sebbene l'obiettivo finale di tutti i metodi di allenamento del sonno sia che il tuo bambino dorma in modo indipendente, l'approccio di allenamento del sonno senza piangere differisce leggermente. Continua a leggere per saperne di più su questo metodo e sui suggerimenti da considerare durante l'utilizzo.

Qual ​​è il metodo di allenamento del sonno senza pianto/senza lacrime?

Sebbene il nome indichi l'assenza di lacrime, questo metodo di allenamento del sonno non promette un allenamento del sonno senza lacrime. Tuttavia, è molto più delicato e delicato sul bambino e comporta meno pianti e agitazioni rispetto al metodo del pianto.

Il metodo ha diverse varianti. La necessità di sviluppare queste tecniche delicate è nata poiché alcuni genitori credevano che il metodo del pianto potesse essere duro per il bambino. Hanno ritenuto che potrebbe portare a un'associazione negativa del sonno e danneggiare il legame tra il genitore e il bambino.

Nei metodi di allenamento del sonno senza piangere, i genitori cullavano, coccolavano e calmavano il bambino non appena iniziava a piangere, incoraggiandolo a riaddormentarsi da solo. Questi metodi non permettono al bambino di piangere eccessivamente per farlo riaddormentare autonomamente.

Gli oppositori di questi metodi sostengono che questi metodi richiedono più tempo e sforzi per mostrare i risultati, poiché il bambino viene lasciato a calmarsi da solo per un periodo più breve prima che i genitori intervengano. Inoltre, alcuni bambini potrebbero diventare eccessivamente dipendenti dai genitori e potrebbero non imparare a calmarsi autonomamente.

Allora, quale metodo è migliore? Il metodo cry-it-out o il metodo no-cry? Non esiste una risposta definitiva, poiché ogni bambino è diverso. La decisione di seguire qualsiasi metodo dipende dai genitori di un bambino in quanto sono i migliori nel comprendere il comportamento del bambino. Conoscere i pro ei contro del metodo senza piangere potrebbe aiutarti a prendere la decisione migliore per il tuo bambino.

Pro e contro del metodo di allenamento per dormire senza piangere

Sebbene questo metodo sia molto delicato rispetto al metodo cry-it-out, ha i suoi pro e contro.

Pro

  • È delicato con il bambino e il genitore.
  • Aiuta a creare un'immagine positiva e felice della buonanotte per il bambino.
  • Garantisce più tempo per legare con il bambino.
  • Ci sono meno pianti e agitazioni.

Contro

  • Potrebbe essere necessario dedicare più tempo e impegno.
  • Il bambino potrebbe diventare eccessivamente dipendente.
  • Potrebbe volerci più tempo prima che il bambino impari a calmarsi.
  • Potrebbe interrompere il tuo sonno.

Se hai deciso di seguire il metodo di allenamento senza lacrime, è necessaria una pianificazione meticolosa per mostrare i risultati. Continua a leggere per conoscere le varianti del metodo di allenamento del sonno senza piangere.

Metodi di allenamento per dormire senza piangere

Questi metodi seguono il principio di base del sonno allenando il bambino il più dolcemente possibile.

1. Il metodo di dissolvenza

Il metodo dello sbiadimento ruota attorno al principio che un bambino andrà a dormire quando ha sonno. Implica la lettura dei segnali del sonno del bambino e la regolazione del programma del sonno per trovare l'ora di andare a dormire ottimale per il tuo bambino.

È anche un metodo in cui devi diminuire gradualmente la tua presenza nella stanza del tuo bambino quando si sta addormentando. Puoi provare questo metodo quando il tuo bambino ha dai quattro ai sei mesi ed è pronto per calmarsi da solo.

2. Il metodo della sedia

Puoi insegnare a tuo figlio a calmarsi mettendolo nella culla o nella culla. Siediti su una sedia accanto a loro e accarezzali delicatamente o canta loro per renderli consapevoli della tua presenza. Diminuisci gradualmente la distanza tra la sedia e la porta ogni notte e, infine, sei fuori dalla stanza.

3. Il metodo co-sleeping

Il co-sleeping è un metodo di allenamento del sonno in cui il bambino viene messo a dormire nella propria culla, ma la culla viene posizionata nella tua stanza. Anche condividere un letto con il tuo bambino è una forma di co-sleeping, ma non è consigliabile.

Con questo metodo, potresti doverli lenire ogni volta che si svegliano nel cuore della notte. Questo potrebbe non essere un metodo efficace per addestrare il tuo bambino a dormire, poiché potresti svegliarti spesso per controllare il bambino o calmarlo.

4. Il metodo di raccolta e posa

Come suggerisce il nome, questo metodo consiste nel sollevare il bambino quando è esigente e poi riporlo nella culla quando è calmo.

In questo metodo di allenamento del sonno, metti il ​​bambino a dormire nella culla quando sta per addormentarsi. Se si svegliano e piangono, vai nella stanza, li sollevi, li lenisci e poi li rimetti nella culla quando sono calmi. Questo deve essere ripetuto molte volte finché non imparano ad addormentarsi da soli.

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Indipendentemente dai metodi che adotti, il tuo bambino inizialmente resisterà. Se il tuo bambino continua a piangere e non si calma, va bene cedere e prenderlo in braccio. Puoi ricominciare da capo il giorno successivo.

Suggerimenti da considerare quando si utilizza il metodo No-Cry

Prova alcuni di questi suggerimenti per garantire un allenamento del sonno regolare e senza complicazioni per il tuo bambino.

1. Imposta una routine per andare a dormire

Una normale routine prima di coricarsi aiuterebbe il tuo bambino ad adattarsi ai ritmi del sonno e a svegliarsi meno nel bel mezzo della notte.

  • Metti a letto il tuo bambino alla stessa ora durante il giorno e la notte.
  • Dai loro l'ultima poppata appena prima di metterli a letto. Puoi anche completarlo con l'alimentazione dei sogni.
  • Puoi anche fare un bagno caldo o ascoltare musica rilassante prima di metterli nella culla.

2. Calmali all'interno della culla

Se il tuo bambino si sveglia nel cuore della notte, non correre e sollevalo dalla culla per calmarlo. Invece, considera i seguenti passaggi:

  • Lasciali sdraiare nella culla e parla loro con voce gentile.
  • Sfrega delicatamente la schiena e il collo del bambino.
  • Non accendere le luci.
  • Se il bambino non smette ancora di piangere, prendilo tra le tue braccia, cullalo delicatamente o coccolalo.

Quando il tuo bambino smette di piangere e sta per addormentarsi, mettilo lentamente nella culla e mantieni il contatto rimanendo vicino alla culla. Puoi lasciare la stanza una volta che il bambino si è addormentato.

3. Rendi le poppate notturne discrete

Potrebbe essere necessario allattare il tuo bambino durante la notte finché non è pronto per lo svezzamento notturno. Rendi le poppate notturne il più sobrie possibile.

  • Non accendere le luci.
  • Mantieni ogni sessione breve e veloce.
  • Non stabilire un contatto visivo o intrattenere il bambino.
  • Quando il bambino viene nutrito e fatto ruttare, riportalo nella culla e lascia la stanza.

Se questa routine viene mantenuta, il bambino si abituerà e andrà a dormire in modo indipendente.

4. Raccogli i segnali del sonno

Il tuo bambino darà alcuni segni di disponibilità al sonno, come:

  • Sfregarsi gli occhi
  • Dimenarsi o piangere
  • Non interessato a giocare
  • Letargia
  • Sbadigliare

Raccogli questi segnali di sonno e mettili a dormire quando sono semi addormentati per aiutarli ad abituarsi al loro ambiente in cui dormono e ad addormentarsi in modo indipendente. Non aspettare che il tuo bambino sia esausto poiché un bambino troppo stanco potrebbe diventare irritabile e non addormentarsi.

5. Crea un ambiente piacevole per andare a dormire

Durante il metodo di allenamento del sonno senza pianto, è importante mantenere l'ambiente in cui si trova il bambino comodo e piacevole.

  • Mantieni la stanza buia e silenziosa.
  • Tieni tutte le distrazioni, come i giocattoli, lontane dalla camera da letto.
  • Riproduci musica rilassante o suoni piacevoli.
  • Assicurati che le lenzuola siano calde e comode.
  • Non vestire il tuo bambino con abiti attillati.

6. Usa frasi rilassanti

Se associ alcune frasi alla routine della buonanotte del tuo bambino, potrebbe abituarsi ad esse e addormentarsi.

  • Usa frasi semplici come "shhh...", "è ora di andare a dormire", "assonnato assonnato".
  • Ripeti i suoni e le frasi quando è ora di andare a dormire e il tuo bambino potrebbe associare l'ora della nanna a queste frasi.

7. Rendi la transizione delicata e fluida

Questo è il passaggio più critico durante l'allenamento del sonno del tuo bambino. Se il tuo bambino dipende da te per tornare a dormire, la transizione potrebbe richiedere del tempo.

  • Rendi la transizione il più delicata possibile.
  • Non costringere mai tuo figlio a calmarsi.
  • Consenti loro di praticare l'auto-calmante al proprio ritmo

8. Distingui i pianti del tuo bambino

La chiave per un allenamento del sonno di successo è rendere il tuo bambino indipendente e non farlo sentire abbandonato.

  • Distinguere tra pianto e sonno.
  • Aspetta un minuto fuori dalla stanza per vedere se si riaddormentano.
  • Non affrettarti a sollevare il tuo bambino non appena piange.
  • Cerca di calmarli mentre sono ancora all'interno della culla.

9. Prenditi cura delle loro mutevoli esigenze

I modelli di alimentazione e sonno del tuo bambino cambiano man mano che cresce, quindi osserva i suoi scatti di crescita e tieni presente le sue mutevoli esigenze.

  • Se il tuo bambino è pignolo all'improvviso, potrebbe essere una regressione del sonno.
  • Man mano che crescono, i bambini tendono a dormire meno.
  • Regola l'ora di andare a dormire in base alle loro mutevoli esigenze.

Allenare il tuo bambino al sonno è una scelta personale poiché i modelli di sonno di ogni bambino sono diversi. Se hai optato per i metodi di allenamento del sonno senza piangere, devi avere pazienza ed essere pronto a fare lo sforzo extra per insegnare al tuo bambino a calmarsi da solo. Ricorda che questo approccio richiede tempo e potrebbero volerci mesi prima che il tuo bambino si addormenti da solo.

La decisione di addestrare il tuo bambino al sonno è una decisione che devi prendere da solo. Il metodo di allenamento del sonno senza pianto per i bambini richiede pazienza e continuità. Sebbene questo processo abbia diversi vantaggi, potrebbe anche comportare alcuni svantaggi, come il fatto che il bambino diventi troppo dipendente e impieghi troppo tempo per imparare a calmarsi. Raccogli i segnali del sonno del tuo bambino, rendi la transizione il più delicata possibile e mantieni un ambiente calmo per assicurarti che il sonno del tuo bambino non venga disturbato. Inizialmente, potrebbe esserci una certa resistenza da parte dei bambini, ma alla fine si abitueranno.


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